Плодове

418 храни с пълни данни

Плодовете осигуряват естествени захари и фибри, което ги прави удобен избор за междинни закуски и десерти в рамките на калорийния план. Размерът на порцията е по-важен при по-калорийни плодове (например авокадо и кокос), отколкото при горски плодове или диня.

CtrlK

Плодове храни
Име	Калории	Протеин	Въглехидрати	Мазнини
Авокадо (сурово)	160kcal	2.0g	9.0g	15.0g
Авокадо Хас, сурово	167kcal	2.0g	8.6g	15.4g
Ананас (суров)	50kcal	0.5g	13.0g	0.1g
Ацерола (западноиндийска череша), сурова	32kcal	0.4g	7.7g	0.3g
Банан (суров)	89kcal	1.1g	23.0g	0.3g
Банан, зрял, суров	89kcal	1.1g	22.8g	0.3g
Банан, сурово	89kcal	1.1g	22.8g	0.3g
Бодлива круша круша, сурово	41kcal	0.7g	9.6g	0.5g
Боровинка, сурова	57kcal	0.7g	14.5g	0.3g
Боровинки (сурови)	57kcal	0.7g	14.0g	0.3g
Вишна, сурова	50kcal	1.0g	12.2g	0.3g
Годжи бери, сушени	349kcal	14.3g	77.1g	0.4g
Грейпфрут, розов, суров	42kcal	0.8g	10.7g	0.1g
грейпфрут, суров	32kcal	0.6g	8.1g	0.1g
Грозде (сурово)	69kcal	0.7g	18.0g	0.2g
Грозде, зелено, сурово	67kcal	0.6g	17.2g	0.4g
Грозде, червено, сурово	69kcal	0.7g	18.1g	0.2g
гуава, сурова	69kcal	0.6g	17.4g	0.6g
Диня (сурова)	30kcal	0.6g	8.0g	0.2g
Дюля, сурова	57kcal	0.4g	15.3g	0.1g
Кайсия (сурова)	48kcal	1.4g	11.0g	0.4g
кайсия, консервирана	56kcal	0.2g	13.6g	0.5g
кайсия, консервирана, без кора, в тежък сироп	96kcal	0.6g	24.8g	0.0g
кайсия, консервирана, в тежък сироп	83kcal	0.6g	21.3g	0.1g
кайсия, консервирана, с кора, в лек сироп	49kcal	0.6g	12.5g	0.1g
кайсия, консервирана, с кора, в тежък сироп	83kcal	0.5g	21.5g	0.1g
кайсия, сурова, с кора	48kcal	1.0g	10.2g	0.4g
Кайсия, сурово	48kcal	1.4g	11.1g	0.4g
Киви (сурово)	61kcal	1.1g	15.0g	0.5g
Киви, зелено, сурово	61kcal	1.1g	14.7g	0.5g
Киви, ZESPRI SunGold, сурово	63kcal	1.0g	15.8g	0.3g
клементини, сурови	47kcal	0.9g	12.0g	0.2g
Кокос, месо, сурово	354kcal	3.3g	15.2g	33.5g
Круша (сурова)	57kcal	0.4g	15.0g	0.1g
Круша, сурово	57kcal	0.4g	15.2g	0.1g
круша, Anjou, сурова, с кора	64kcal	0.3g	14.8g	0.4g
круши, сурови	42kcal	0.5g	10.6g	0.2g
круши, Anjou, сурови	66kcal	0.4g	15.8g	0.1g
круши, Bartlett, сурови	57kcal	0.4g	15.1g	0.2g
круши, Bosc, сурови	67kcal	0.4g	16.1g	0.1g
Къпина сок, консервирано	38kcal	0.3g	7.8g	0.6g
Къпина, сурова	43kcal	1.4g	9.6g	0.5g
Лайм, суров	30kcal	0.7g	10.5g	0.2g
Лайм, сурово	30kcal	0.7g	10.5g	0.2g
лимон, суров	29kcal	1.1g	9.3g	0.3g
Лимон, суров, без кората	29kcal	1.1g	9.3g	0.3g
Малина, сурова	52kcal	1.2g	11.9g	0.7g
Малини (сурови)	52kcal	1.2g	12.0g	0.7g
Манго (сурово)	60kcal	0.8g	15.0g	0.4g
мангостан, консервиран	73kcal	0.4g	17.9g	0.6g
Мандарина сок, сурово	43kcal	0.5g	10.1g	0.2g
Мандарина, сурова	53kcal	0.8g	13.3g	0.3g
медена диня, сурова	37kcal	0.5g	8.2g	0.2g
Мушмула, сурово	47kcal	0.4g	12.1g	0.2g
Нар, суров	83kcal	1.7g	18.7g	1.2g
Нар, сурово	83kcal	1.7g	18.7g	1.2g
Нектар от тамаринд, консервиран	57kcal	0.1g	14.7g	0.1g
Нектарина, сурова	44kcal	1.1g	10.6g	0.3g
нектарини, сурови	39kcal	1.1g	9.2g	0.3g
Папая, сурова	43kcal	0.5g	10.8g	0.3g
Папая, сурово	43kcal	0.5g	10.8g	0.3g
Портокал (суров)	47kcal	0.9g	12.0g	0.1g
Портокал навел, суров	49kcal	0.9g	12.5g	0.2g
портокали, сурови	47kcal	0.9g	11.8g	0.1g
Праскова (сурова)	39kcal	0.9g	10.0g	0.3g
праскови, сурови	42kcal	0.9g	10.1g	0.3g
пъпеш	44kcal	1.8g	7.6g	1.3g
Пъпеш (суров)	34kcal	0.8g	8.2g	0.2g
Пъпеш канталуп, суров	34kcal	0.8g	8.2g	0.2g
Пъпеш касаба, суров	28kcal	1.1g	6.6g	0.1g
Пъпеш меден, суров	36kcal	0.5g	9.1g	0.1g
Райски ябълки, сурови	76kcal	0.4g	20.0g	0.3g
Слива (сурова)	46kcal	0.7g	11.0g	0.3g
слива, сурова, с кора	59kcal	0.6g	13.5g	0.3g
сливи, сурови	46kcal	0.7g	11.4g	0.3g
Смокини (пресни)	74kcal	0.8g	19.0g	0.3g
смокини, сурови	74kcal	0.8g	19.2g	0.3g
Смокиня, прясна, сурова	74kcal	0.8g	19.2g	0.3g
Червена боровинка, сурова	46kcal	0.4g	12.2g	0.1g
череша, сурова	33kcal	0.8g	7.5g	0.4g
Череши (сурови)	63kcal	1.1g	16.0g	0.2g
Черешa, сурова	63kcal	1.1g	16.0g	0.2g
ябълка	346kcal	1.3g	93.5g	0.6g
Ябълка (сурова)	52kcal	0.3g	14.0g	0.2g
Ябълка Грени Смит, сурова	52kcal	0.3g	14.1g	0.1g
Ябълка Фуджи, сурова	52kcal	0.3g	13.8g	0.2g
ябълка, замразена, неподсладена	48kcal	0.3g	12.3g	0.3g
ябълка, консервирана, подсладена	67kcal	0.2g	16.8g	0.4g
ябълка, сурова, без кора	48kcal	0.3g	12.8g	0.1g
ябълка, сурова, готвена, без кора	53kcal	0.3g	13.6g	0.4g
ябълка, Fuji, сурова, с кора	65kcal	0.1g	15.7g	0.2g
ябълка, Gala, сурова, с кора	61kcal	0.1g	14.8g	0.2g
ябълка, Golden delicious, сурова, с кора	57kcal	0.3g	13.6g	0.2g
ябълка, Granny smith, сурова, с кора	59kcal	0.3g	14.1g	0.1g
ябълка, Honeycrisp, сурова, с кора	60kcal	0.1g	14.7g	0.1g
Ябълки рози, сурови	25kcal	0.6g	5.7g	0.3g
ябълки, червени делишъс, сурови, с кора	62kcal	0.2g	14.8g	0.2g
Ябълково пюре, без захар, с витамин C	52kcal	0.3g	12.3g	0.2g
Ябълково пюре, консервирано, без захар	42kcal	0.2g	11.3g	0.1g
Ябълково пюре, консервирано, без захар, с витамин C	42kcal	0.2g	11.3g	0.1g
Ябълково пюре, консервирано, подсладено, без сол	68kcal	0.2g	17.5g	0.2g
Ябълково пюре, консервирано, подсладено, със сол	76kcal	0.2g	19.9g	0.2g
Ягода, сурова	32kcal	0.7g	7.7g	0.3g
Ягоди (сурови)	32kcal	0.7g	7.7g	0.3g
Абиуч, суров	69kcal	1.5g	17.6g	0.1g
Авокадо, сурово, всички търговски сортове	160kcal	2.0g	8.5g	14.7g
Авокадо, сурово, Калифорния	167kcal	2.0g	8.6g	15.4g
Авокадо, сурово, Флорида	120kcal	2.2g	7.8g	10.1g
авокадо, Hass, сурово	223kcal	1.8g	8.3g	20.3g
Акаи пюре, замразено, без захар	70kcal	1.0g	4.0g	5.0g
Акай, суров	70kcal	1.1g	4.9g	5.3g
Ананас, замразен, на парчета, подсладен	86kcal	0.4g	22.2g	0.1g
Ананас, консервиран, в вода, твърди и течни	32kcal	0.4g	8.3g	0.1g
Ананас, консервиран, в лек сироп, твърди и течни	52kcal	0.4g	13.4g	0.1g
Ананас, консервиран, в много тежък сироп, твърди и течни	83kcal	0.3g	21.5g	0.1g
Ананас, консервиран, в сок, отцеден	60kcal	0.5g	15.6g	0.1g
Ананас, консервиран, в сок, твърди и течни	60kcal	0.4g	15.7g	0.1g
Ананас, консервиран, в тежък сироп, твърди и течни	78kcal	0.4g	20.2g	0.1g
Ананас, суров, традиционни сортове	45kcal	0.6g	11.8g	0.1g
Банани, зрели и леко зрели, сурови	97kcal	0.7g	23.0g	0.3g
Банани, презрели, сурови	85kcal	0.7g	20.1g	0.2g
Банани, сушени, или бананов прах	346kcal	3.9g	88.3g	1.8g
Бойзенбери, замразено, без захар	50kcal	1.1g	12.2g	0.3g
бойзенови ягоди, консервирани, в тежък сироп	88kcal	1.0g	22.3g	0.1g
Боровинки, диви, замразени	57kcal	0.0g	13.8g	0.2g
Боровинки, диви, консервирани, в тежък сироп, отцедени	107kcal	0.6g	28.3g	0.3g
Боровинки, замразени, без захар	51kcal	0.4g	12.2g	0.6g
Боровинки, замразено, подсладен	85kcal	0.4g	22.0g	0.1g
Боровинки, консервирани, в лек сироп, отцедени	88kcal	1.0g	22.7g	0.4g
Боровинки, консервирани, в тежък сироп, твърди части и течности	88kcal	0.7g	22.1g	0.3g
Боровинки, сушено, подсладен	317kcal	2.5g	80.0g	2.5g
Бъз, плод, суров	73kcal	0.7g	18.4g	0.5g
бъзови плодове, сурови	73kcal	0.7g	18.4g	0.5g
Грейпфрут, парчета, консервиран, с вода, твърди и течности	36kcal	0.6g	9.2g	0.1g
Грейпфрут, парчета, консервиран, с лек сироп, твърди и течности	60kcal	0.6g	15.4g	0.1g
Грейпфрут, парчета, консервиран, с сок, твърди и течности	37kcal	0.7g	9.2g	0.1g
Грейпфрут, суров, бял, всички райони	33kcal	0.7g	8.4g	0.1g
Грейпфрут, суров, бял, Калифорния	37kcal	0.9g	9.1g	0.1g
Грейпфрут, суров, бял, Флорида	32kcal	0.6g	8.2g	0.1g
Грейпфрут, суров, розов и червен, Калифорния и Аризона	37kcal	0.5g	9.7g	0.1g
Грейпфрут, суров, розов и червен, от всички райони	42kcal	0.8g	10.7g	0.1g
Грейпфрут, суров, розов и червен, Флорида	30kcal	0.6g	7.5g	0.1g
Грозде, американски тип, сурово	67kcal	0.6g	17.2g	0.4g
Грозде, зелено, без семена, сурово	80kcal	0.9g	18.6g	0.2g
Грозде, консервирано, без семена, с вода, твърди и течности	40kcal	0.5g	10.3g	0.1g
Грозде, консервирано, без семена, с тежък сироп, твърди и течности	76kcal	0.5g	19.6g	0.1g
Грозде, консервирано, с лек сироп, твърди и течности	73kcal	0.7g	18.8g	0.2g
Грозде, мускат, сурово	57kcal	0.8g	13.9g	0.5g
Грозде, червено или зелено, европейски тип, сурово	69kcal	0.7g	18.1g	0.2g
Грозде, червено, без семена, сурово	86kcal	0.9g	20.2g	0.2g
Гроздов сок, консервиран или бутилиран, без захар, без добавена аскорбинова киселина	60kcal	0.4g	14.8g	0.1g
Гроздов сок, консервиран или бутилиран, без захар, с добавен аскорбинова киселина	60kcal	0.4g	14.8g	0.1g
Гуава, обикновена, сурова	68kcal	2.6g	14.3g	1.0g
гуанабана, сурова	66kcal	1.0g	16.8g	0.3g
джакфрут, консервиран	92kcal	0.4g	23.9g	0.1g
Джакфрут, суров	95kcal	1.7g	23.2g	0.6g
Джуджеви, китайски, пресни, сушени	281kcal	4.7g	72.5g	0.5g
Диня, без семена, само кора, сурова	24kcal	0.5g	3.3g	1.0g
Диня, безсеменна, само месо, сурова	30kcal	0.9g	7.6g	0.0g
Драконов плод, суров	50kcal	1.1g	11.0g	0.4g
Дуриан, суров	147kcal	1.5g	27.1g	5.3g
Дюли, сурови	57kcal	0.4g	15.3g	0.1g
Звезден плод, суров	31kcal	1.0g	6.7g	0.3g
Кайсии, консервирани, в тежък сироп, без кора	83kcal	0.5g	21.4g	0.1g
Кайсии, сушени, с добавен сулфит, сурови	241kcal	3.4g	62.6g	0.5g
Кайсии, сушени, с добавен сулфит, яхния, без добавена захар	85kcal	1.2g	22.2g	0.2g
Кайсии, сушени, с добавен сулфит, яхния, с добавена захар	113kcal	1.2g	29.3g	0.2g
Кайсия, замразено, подсладен	98kcal	0.7g	25.1g	0.1g
Кандирани плодове	322kcal	0.3g	82.7g	0.1g
карамбола, сурова	31kcal	1.0g	6.7g	0.3g
Кариса (натална слива), сурова	62kcal	0.5g	13.6g	1.3g
Касис, европейски черен, суров	63kcal	1.4g	15.4g	0.4g
Касис, суров	63kcal	1.4g	15.4g	0.4g
Касис, червен и бял, суров	56kcal	1.4g	13.8g	0.2g
Киви, зелено, обелено, сурово	65kcal	1.0g	13.8g	0.6g
Киви, златно, сурово	63kcal	1.0g	15.8g	0.3g
Клюква, сушена, подсладена	308kcal	0.2g	82.8g	1.1g
Клюквен сос, желе, консервиран OCEAN SPRAY	160kcal	1.1g	40.6g	0.0g
Клюквен сос, цели, консервиран OCEAN SPRAY	158kcal	0.8g	40.4g	0.1g
Клюквено-апелсинова разядка, консервирана	178kcal	0.3g	46.2g	0.1g
Концентрат от сок от малина	221kcal	3.0g	53.2g	1.3g
Круши, консервирани, в вода, твърди и течни	29kcal	0.2g	7.8g	0.0g
Круши, консервирани, в лек сироп, твърди и течни	57kcal	0.2g	15.2g	0.0g
Круши, консервирани, в сок, твърди и течни	50kcal	0.3g	12.9g	0.1g
Круши, консервирани, с лек сироп, твърди и течности	47kcal	0.3g	12.2g	0.1g
Круши, консервирани, с много сироп, твърди и течности	97kcal	0.2g	25.2g	0.1g
Круши, консервирани, с тежък сироп, отцедени	74kcal	0.2g	19.1g	0.2g
Круши, консервирани, с тежък сироп, твърди и течности	74kcal	0.2g	19.2g	0.1g
Круши, сурови, червени анжу	62kcal	0.3g	14.9g	0.1g
Круши, сушени, с сулфити, задушени, без добавена захар	127kcal	0.9g	33.8g	0.3g
Круши, сушени, с сулфити, задушени, с добавена захар	140kcal	0.9g	37.1g	0.3g
Круши, сушени, с сулфити, сурови	262kcal	1.9g	69.7g	0.6g
кумкват, суров	71kcal	1.9g	15.9g	0.9g
Къпини, замразено, без захар	64kcal	1.2g	15.7g	0.4g
къпини, сурови	43kcal	1.4g	9.6g	0.5g
Лимонова кора, сурова	47kcal	1.5g	16.0g	0.3g
Личи, сурови	66kcal	0.8g	16.5g	0.4g
Личи, сурово	66kcal	0.8g	16.5g	0.4g
Личи, сушени	277kcal	3.8g	70.7g	1.2g
логанови ягоди, замразени	55kcal	1.5g	13.0g	0.3g
Лонган, суров	60kcal	1.3g	15.1g	0.1g
Лонгани, сушени	286kcal	4.9g	74.0g	0.4g
Малина, замразена, червена, без захар	56kcal	1.2g	12.6g	0.8g
Малина, замразена, червена, подсладена	103kcal	0.7g	26.2g	0.2g
Малина, консервирана, в тежък сироп, твърди части и течности	92kcal	1.3g	23.1g	0.1g
Малина, консервирана, червена, в тежък сироп, твърди и течни	91kcal	0.8g	23.4g	0.1g
Малина, пюре, без семена	41kcal	1.0g	8.0g	0.9g
Малина, пюре, с семена	55kcal	1.1g	11.5g	1.0g
Манго, Атауфло, обелено, сурово	79kcal	0.7g	17.4g	0.7g
Манго, сушено, подсладено	319kcal	2.5g	78.6g	1.2g
Манго, Томми Аткинс, обелено, сурово	69kcal	0.6g	15.3g	0.6g
Мангостин, суров	73kcal	0.4g	18.0g	0.6g
Мандарина, без семена, обелена, сурова	62kcal	1.0g	13.4g	0.5g
Мандарини, (мандаринови портокали), сурови	53kcal	0.8g	13.3g	0.3g
Мандарини, консервирани, в лек сироп	61kcal	0.5g	16.2g	0.1g
Мандарини, консервирани, в сок	37kcal	0.6g	9.6g	0.0g
Мандарини, консервирани, в сок, отцедени	38kcal	0.8g	9.4g	0.0g
Маракуя, лилава, сурова	97kcal	2.2g	23.4g	0.7g
Маракуя, сурова	97kcal	2.2g	23.4g	0.7g
Мараскинови череши, консервирани, отцедени	165kcal	0.2g	42.0g	0.2g
маслини	130kcal	1.2g	5.0g	12.9g
Маслини, зрели, консервирани (джъмбо-супер колосални)	81kcal	1.0g	5.6g	6.9g
маслини, консервирани	116kcal	0.8g	6.0g	10.9g
Маслини, мариновани, консервирани или бутилирани, зелени	145kcal	1.0g	3.8g	15.3g
Мушмула, сурова	47kcal	0.5g	12.1g	0.2g
Нанс, консервиран, с сироп, отцеден	95kcal	0.6g	22.8g	1.3g
Нансе, замразено, без захар	73kcal	0.7g	17.0g	1.2g
Наранхила (луло), пулп, замразен, без захар	25kcal	0.4g	5.9g	0.2g
Нектар от гуави, консервиран, с добавен аскорбинова киселина	63kcal	0.1g	16.2g	0.1g
Нектар от гуави, с сукралоза, консервиран	48kcal	0.3g	13.3g	0.1g
Нектар от гуанабана, консервиран	59kcal	0.1g	14.9g	0.2g
Нектар от круша, консервиран, без добавена аскорбинова киселина	60kcal	0.1g	15.8g	0.0g
Нектар от круша, консервиран, с добавен аскорбинова киселина	60kcal	0.1g	15.8g	0.0g
Нектар от манго, консервиран	51kcal	0.1g	13.1g	0.1g
Нектар от папая, консервиран	57kcal	0.2g	14.5g	0.2g
Нектар от праскова, консервиран, с добавен аскорбинова киселина	50kcal	0.2g	11.9g	0.5g
Нектар от праскова, консервиран, със сукралоза, без добавена аскорбинова киселина	49kcal	0.1g	11.6g	0.6g
Охело бери, сурови	28kcal	0.4g	6.8g	0.2g
Папая, белена, без семки, сурова	5kcal	1.2g	3.3g	0.0g
Папая, консервирана, с тежък сироп, отцедена	206kcal	0.1g	55.8g	0.6g
Планини, зрели, сурови	137kcal	1.2g	31.0g	0.9g
Планини, недозрели, сурови	146kcal	1.2g	33.6g	0.7g
Планини, презрели, сурови	131kcal	1.2g	29.2g	1.0g
Плантани, жълти, печени	155kcal	1.5g	41.4g	0.2g
Плантани, жълти, пържени, Латино ресторант	236kcal	1.4g	40.8g	7.5g
Плантани, зелени, варени	121kcal	1.1g	29.2g	0.1g
Плантани, зелени, пържени	309kcal	1.5g	49.2g	11.8g
Платано, жълто, сурово	122kcal	1.3g	31.9g	0.4g
Платано, зелено, сурово	152kcal	1.3g	36.7g	0.1g
Платано, сурово	122kcal	1.3g	31.9g	0.4g
Плодова салата, (ананас и папая и банан и гуави), тропическа, консервирана, с тежък сироп, твърди и течности	86kcal	0.4g	22.4g	0.1g
Плодова салата, (праскова и ананас и круша и грозде и череша), консервирана, с вода, твърди и течности	32kcal	0.4g	8.5g	0.1g
Плодова салата, (праскова и ананас и круша и грозде и череша), консервирана, с лек сироп, твърди и течности	57kcal	0.4g	14.9g	0.1g
Плодова салата, (праскова и ананас и круша и грозде и череша), консервирана, с много сироп, твърди и течности	88kcal	0.4g	22.9g	0.1g
Плодова салата, (праскова и ананас и круша и грозде и череша), консервирана, с сок, твърди и течности	46kcal	0.5g	11.9g	0.0g
Плодова салата, (праскова и ананас и круша и грозде и череша), консервирана, с тежък сироп, твърди и течности	73kcal	0.4g	18.9g	0.1g
Плодова салата, (праскова и круша и кайсия и ананас и череша), консервирана, с вода, твърди и течности	30kcal	0.4g	7.9g	0.1g
Плодова салата, (праскова и круша и кайсия и ананас и череша), консервирана, с лек сироп, твърди и течности	58kcal	0.3g	15.1g	0.1g
Плодова салата, (праскова и круша и кайсия и ананас и череша), консервирана, с много сироп, твърди и течности	88kcal	0.3g	22.8g	0.1g
Плодова салата, (праскова и круша и кайсия и ананас и череша), консервирана, с сок, твърди и течности	50kcal	0.5g	13.0g	0.0g
Плодова салата, консервирана, с тежък сироп, отцедена	70kcal	0.5g	18.8g	0.1g
Помело, сурово	38kcal	0.8g	9.6g	0.0g
Портокали, сурови, Калифорния, Валенсия	49kcal	1.0g	11.9g	0.3g
Портокали, сурови, навели	47kcal	0.9g	11.8g	0.2g
Портокали, сурови, с кора	63kcal	1.3g	15.5g	0.3g
Портокали, сурови, Флорида	46kcal	0.7g	11.5g	0.2g
Портокалова кора, сурова	97kcal	1.5g	25.0g	0.2g
Праскови, дехидратирани (с ниска влажност), сулфуризирани, задушени	133kcal	2.0g	34.1g	0.4g
Праскови, дехидратирани (с ниска влажност), сулфуризирани, сурови	325kcal	4.9g	83.2g	1.0g
Праскови, замразени, нарязани, подсладени	94kcal	0.6g	24.0g	0.1g
Праскови, консервирани, с вода, твърди и течности	24kcal	0.4g	6.1g	0.1g
Праскови, консервирани, с лек сироп, твърди и течности	54kcal	0.5g	14.6g	0.0g
Праскови, консервирани, с много сироп, твърди и течности	96kcal	0.5g	26.1g	0.0g
Праскови, консервирани, с сок, твърди и течности	44kcal	0.6g	11.6g	0.0g
Праскови, консервирани, с тежък сироп, отцедени	72kcal	0.5g	18.4g	0.2g
Праскови, консервирани, с тежък сироп, твърди и течности	74kcal	0.5g	19.9g	0.1g
Праскови, подправени, консервирани, с тежък сироп, твърди и течности	75kcal	0.4g	20.1g	0.1g
Праскови, сушени, сулфуризирани, задушени, без добавена захар	77kcal	1.2g	19.7g	0.3g
Праскови, сушени, сулфуризирани, задушени, с добавена захар	103kcal	1.1g	26.6g	0.2g
Праскови, сушени, сулфуризирани, сурови	239kcal	3.6g	61.3g	0.8g
Прах от баобаб	250kcal	3.7g	79.6g	0.5g
Пъпеш, канталупа, суров	34kcal	0.8g	8.2g	0.2g
Пюре от сини сливи	257kcal	2.1g	65.1g	0.2g
Райска ябълка, местна, сурова	127kcal	0.8g	33.5g	0.4g
Райска ябълка, сурова	70kcal	0.6g	18.6g	0.2g
Райска ябълка, японска, сурова	70kcal	0.6g	18.6g	0.2g
Рамбутан, консервиран в сироп	82kcal	0.7g	20.9g	0.2g
Рамбутан, суров	82kcal	0.7g	20.9g	0.2g
Ревен, замразен, варен, със захар	116kcal	0.4g	31.2g	0.1g
Ревен, замразен, суров	21kcal	0.6g	5.1g	0.1g
ревен, суров	21kcal	0.9g	4.5g	0.2g
Ровал, суров	111kcal	2.3g	23.9g	2.0g
Розела (хибискус), сурова	49kcal	1.0g	11.3g	0.6g
сападила, сурова	83kcal	0.4g	20.0g	1.1g
сапоте, сурово	124kcal	1.5g	32.1g	0.5g
Сини сливи, дехидратирани (с ниска влажност), задушени	113kcal	1.2g	29.7g	0.2g
Сини сливи, дехидратирани (с ниска влажност), сурови	339kcal	3.7g	89.1g	0.7g
Сливи, консервирани, в тежък сироп, отцедени	89kcal	0.4g	23.1g	0.1g
Сливи, консервирани, лилави, в вода, твърди и течни	41kcal	0.4g	11.0g	0.0g
Сливи, консервирани, лилави, в лек сироп, твърди и течни	63kcal	0.4g	16.3g	0.1g
Сливи, консервирани, лилави, в много тежък сироп, твърди и течни	101kcal	0.4g	26.3g	0.1g
Сливи, консервирани, лилави, в сок, твърди и течни	58kcal	0.5g	15.2g	0.0g
Сливи, консервирани, лилави, в тежък сироп, твърди и течни	89kcal	0.4g	23.2g	0.1g
Сливи, сушени (сини сливи), задушени, без добавена захар	107kcal	1.0g	28.1g	0.2g
Сливи, сушени (сини сливи), задушени, с добавена захар	124kcal	1.1g	32.9g	0.2g
Сливи, сушени (сини сливи), сурови	240kcal	2.2g	63.9g	0.4g
Смес от сок от клюква, 100% сок, в бутилка, с добавен витамин C и калций	45kcal	0.3g	10.9g	0.1g
Смес от сок от портокал и ананас	51kcal	0.4g	12.2g	0.1g
Смес от сок от червени грейпфрути (грейпфрут, грозде, ябълка), OCEAN SPRAY, бутилиран, с добавен витамин C	44kcal	0.5g	10.5g	0.1g
Смокини, консервирани, с вода, твърди и течности	53kcal	0.4g	14.0g	0.1g
Смокини, консервирани, с лек сироп, твърди и течности	69kcal	0.4g	18.0g	0.1g
Смокини, консервирани, с много сироп, твърди и течности	107kcal	0.4g	27.9g	0.1g
Смокини, консервирани, с тежък сироп, твърди и течности	88kcal	0.4g	22.9g	0.1g
Смокини, сушени, задушени	107kcal	1.4g	27.6g	0.4g
Смути от плодови сокове BOLTHOUSE FARMS, зелен GOODNESS	56kcal	0.6g	13.0g	0.3g
Смути от плодови сокове NAKED JUICE, зелен MACHINE	53kcal	0.6g	12.5g	0.3g
Смути от плодови сокове, BOLTHOUSE FARMS, ягодово-бананово	52kcal	0.4g	12.4g	0.3g
Смути от плодови сокове, BOLTHOUSE FARMS, BERRY BOOST	46kcal	0.6g	10.9g	0.0g
Смути от плодови сокове, NAKED JUICE, ягодово-бананово	50kcal	0.5g	11.7g	0.3g
Смути от плодови сокове, NAKED JUICE, BLUE MACHINE	71kcal	0.4g	16.7g	0.0g
Смути от плодови сокове, NAKED JUICE, MIGHTY MANGO	63kcal	0.4g	15.0g	0.0g
Смути от плодови сокове, ODWALLA, ягодово-бананово	48kcal	0.5g	11.0g	0.3g
Смути от плодови сокове, ODWALLA, ORIGINAL SUPERFOOD	50kcal	0.6g	11.5g	0.4g
Сок от ананас, замразен концентрат, без захар, неразреден	179kcal	1.3g	44.3g	0.1g
Сок от ананас, замразен концентрат, без захар, разреден с 3 обема вода	51kcal	0.4g	12.7g	0.0g
Сок от ананас, консервиран или бутилиран, без захар, без добавена аскорбинова киселина	53kcal	0.4g	12.9g	0.1g
Сок от ананас, консервиран или бутилиран, без захар, с добавена аскорбинова киселина	53kcal	0.4g	12.9g	0.1g
Сок от ананас, консервиран, не от концентрат, без захар, с добавени витамини A, C и E	50kcal	0.4g	12.2g	0.1g
Сок от грейпфрут, бял, бутилиран, без захар OCEAN SPRAY	37kcal	0.5g	7.5g	0.6g
Сок от грейпфрут, бял, замразен концентрат, без захар, неразреден	146kcal	2.0g	34.6g	0.5g
Сок от грейпфрут, бял, замразен концентрат, без захар, разреден с 3 обема вода	41kcal	0.6g	9.7g	0.1g
Сок от грейпфрут, бял, консервиран, подсладен	46kcal	0.6g	11.1g	0.1g
Сок от грейпфрут, бял, суров	39kcal	0.5g	9.2g	0.1g
Сок от грейпфрут, розов или червен, с добавен калций	39kcal	0.5g	7.7g	0.7g
Сок от грейпфрут, розов, суров	39kcal	0.5g	9.2g	0.1g
Сок от грозде, бяло, с добавен витамин C, от концентрат, стабилен на рафта	66kcal	0.1g	15.8g	0.3g
Сок от кисели череши	59kcal	0.3g	13.7g	0.5g
Сок от лайм, консервиран или бутилиран, без захар	21kcal	0.3g	6.7g	0.2g
Сок от лайм, суров	25kcal	0.4g	8.4g	0.1g
Сок от лимон от концентрат, бутилиран CONCORD	24kcal	0.4g	5.4g	0.1g
Сок от лимон от концентрат, бутилиран, REAL LEMON	17kcal	0.5g	5.7g	0.1g
Сок от лимон от концентрат, консервиран или бутилиран	17kcal	0.5g	5.6g	0.1g
Сок от лимон, суров	22kcal	0.4g	6.9g	0.2g
Сок от маракуя, лилав, суров	51kcal	0.4g	13.6g	0.1g
Сок от нар, бутилиран	54kcal	0.2g	13.1g	0.3g
Сок от портокал и грейпфрут, консервиран или бутилиран, без захар	43kcal	0.6g	10.3g	0.1g
Сок от портокал, без пулп, не обогатен, не от концентрат, охладен	47kcal	0.8g	10.0g	0.4g
Сок от портокал, замразен концентрат, без захар, неразреден	148kcal	2.4g	35.2g	0.3g
Сок от портокал, замразен концентрат, без захар, разреден с 3 обема вода	37kcal	0.6g	8.8g	0.1g
Сок от портокал, консервиран, без захар	47kcal	0.7g	11.0g	0.2g
Сок от портокал, охладен, включва от концентрат	49kcal	0.7g	11.5g	0.1g
Сок от портокал, суров	45kcal	0.7g	10.4g	0.2g
Сок от сини сливи, консервиран	71kcal	0.6g	17.4g	0.0g
Сок, смес от ябълка и грозде, с добавен аскорбинова киселина	50kcal	0.2g	12.5g	0.1g
Сок, смес от ябълка, грозде и круша, с добавена аскорбинова киселина и калций	52kcal	0.2g	13.0g	0.1g
Сос от гуави, варен	36kcal	0.3g	9.5g	0.1g
Сос от клюква, консервиран, подсладен	159kcal	0.9g	40.4g	0.2g
Стафиди, златисти, безсеменни	301kcal	3.3g	80.0g	0.2g
Стафиди, със семена	296kcal	2.5g	78.5g	0.5g
Стафиди, тъмни, безсеменни	299kcal	3.3g	79.3g	0.3g
Тамаринд, суров	239kcal	2.8g	62.5g	0.6g
Топки от диня, замразени	33kcal	0.8g	7.9g	0.3g
Фейхоа, сурова	61kcal	0.7g	15.2g	0.4g
Физалис, суров	53kcal	1.9g	11.2g	0.7g
Фурми, деглет нур	282kcal	2.5g	75.0g	0.4g
Фурми, меджул	277kcal	1.8g	75.0g	0.2g
Хинап (жужуба), суров	79kcal	1.2g	20.2g	0.2g
хлебно дърво, сурово	103kcal	1.1g	27.1g	0.2g
Хурми, японски, сушени	274kcal	1.4g	73.4g	0.6g
Цариградско грозде, сурово	44kcal	0.9g	10.2g	0.6g
червени боровинки, сурови	46kcal	0.5g	12.0g	0.1g
Червено френско грозде, сурово	56kcal	1.4g	13.8g	0.2g
Череши, кисели, консервирани, в вода, отцедени	42kcal	0.7g	10.4g	0.2g
Череши, кисели, сушени, подсладени	333kcal	1.3g	80.4g	0.7g
Череши, кисели, червени, замразени, без захар	46kcal	0.9g	11.0g	0.4g
Череши, кисели, червени, консервирани, в вода, твърди части и течности	36kcal	0.8g	8.9g	0.1g
Череши, кисели, червени, консервирани, в лек сироп, твърди части и течности	75kcal	0.7g	19.3g	0.1g
Череши, кисели, червени, консервирани, в много тежък сироп, твърди части и течности	114kcal	0.7g	29.2g	0.1g
Череши, кисели, червени, консервирани, в тежък сироп, твърди части и течности	91kcal	0.7g	23.3g	0.1g
Череши, кисели, червени, сурови	50kcal	1.0g	12.2g	0.3g
Череши, консервирани, в вода, без кожа, твърди части и течности	22kcal	0.7g	5.5g	0.0g
Череши, консервирани, в вода, с кожа, твърди части и течности	27kcal	0.7g	6.4g	0.2g
Череши, консервирани, в лек сироп, с кожа, твърди части и течности	63kcal	0.5g	16.5g	0.1g
Череши, сладки, консервирани, без костилки, в тежък сироп, отцедени	83kcal	0.7g	21.1g	0.2g
Череши, сладки, консервирани, без костилки, в тежък сироп, твърди части и течности	83kcal	0.6g	21.3g	0.2g
Череши, сладки, консервирани, в вода, твърди части и течности	46kcal	0.8g	11.8g	0.1g
Череши, сладки, консервирани, в лек сироп, твърди части и течности	67kcal	0.6g	17.3g	0.2g
Череши, сладки, консервирани, в много тежък сироп, твърди части и течности	102kcal	0.6g	26.2g	0.2g
Череши, сладки, консервирани, в сок, твърди части и течности	54kcal	0.9g	13.8g	0.0g
Череши, сладки, сурови	63kcal	1.1g	16.0g	0.2g
Череши, сладки, тъмночервени, сурови	71kcal	1.0g	16.2g	0.2g
Череши, сушени (с ниска влага), с сулфити, задушени	126kcal	1.9g	32.6g	0.2g
Череши, сушени (с ниска влага), с сулфити, сурови	320kcal	4.9g	82.9g	0.6g
Черимоя, сурова	75kcal	1.6g	17.7g	0.7g
Черница, сурова	43kcal	1.4g	9.8g	0.4g
черници, сурови	43kcal	1.4g	9.8g	0.4g
Ябълка-захар, (сладка), сурова	94kcal	2.1g	23.6g	0.3g
Ябълка-крем, (сърце на вол), сурова	101kcal	1.7g	25.2g	0.6g
Ябълка-мама, (маме), сурова	51kcal	0.5g	12.5g	0.5g
Ябълки, дехидратирани, задушени	74kcal	0.3g	19.9g	0.1g
Ябълки, замразени, неподсладени, загрети	47kcal	0.3g	12.0g	0.3g
Ябълки, сурови, без кожа, варени, в микровълнова	56kcal	0.3g	14.4g	0.4g
Ябълки, сурови, гала, с кора	57kcal	0.3g	13.7g	0.1g
Ябълки, сурови, грани смит, с кора	58kcal	0.4g	13.6g	0.2g
Ябълки, сурови, ред делишъс, с кора	59kcal	0.3g	14.1g	0.2g
Ябълки, сурови, с кора	52kcal	0.3g	13.8g	0.2g
Ябълки, сурови, фуджи, с кора	63kcal	0.2g	15.2g	0.2g
Ябълки, сушени, с добавен сулфит, сурови	243kcal	0.9g	65.9g	0.3g
Ябълки, сушени, с добавен сулфит, яхния, с добавена захар	83kcal	0.2g	20.7g	0.1g
Ябълков сок, замразен концентрат, без захар, неразреден, с добавен аскорбинова киселина	166kcal	0.5g	41.0g	0.4g
Ябълков сок, замразен концентрат, неподсладен, неразреден, без аскорбинова киселина	166kcal	0.5g	41.0g	0.4g
Ябълков сок, замразен концентрат, неподсладен, разреден с 3 части вода, с аскорбинова киселина	47kcal	0.1g	11.5g	0.1g
Ябълков сок, консервиран или бутилиран, без захар, с добавена аскорбинова киселина, калций и калий	48kcal	0.1g	11.5g	0.2g
Ябълков сок, консервиран, неподсладен, без аскорбинова киселина	46kcal	0.1g	11.3g	0.1g
Ягода, замразена, без захар	35kcal	0.4g	9.1g	0.1g
Ягода, замразена, подсладена, нарязана	96kcal	0.5g	25.9g	0.1g
Ягода, консервирана, в тежък сироп, твърди и течни	92kcal	0.6g	23.5g	0.3g
Java слива (жамболан), сурова	60kcal	0.7g	15.6g	0.2g

Често задавани въпроси

В базата ни има 418 храни в категория Плодове, всяка с пълен профил от 14 хранителни вещества на 100г.

Сортирай таблицата по-горе по „Протеин“. Ние използваме строги прагове: „високо съдържание на протеин“ е ≥20г на 100г, а „добър източник на протеин“ е ≥10г на 100г.

За протеин използваме грамове на 100г (богат на ≥20г, добър източник ≥10г). За фибри и микроелементите, които проследяваме (калций, желязо, калий, магнезий, цинк, витамин D), използваме % дневна стойност на 100г (богат на ≥20% ДС, добър източник ≥10% ДС).

Плодове

Често задавани въпроси

Други категории

Плодове

Често задавани въпроси

Други категории