Бобови растения

259 храни с пълни данни

Бобовите растения съчетават протеин, фибри и въглехидрати, което ги прави удобни за вегетариански режими и засищащи ястия. Често са практичен начин да увеличиш приема на фибри и да правиш храненията по-ситни.

CtrlK

Бобови растения храни
Име	Калории	Протеин	Въглехидрати	Мазнини
Бакла, сурова	341kcal	26.1g	58.3g	1.5g
Бекон, без месо	309kcal	11.7g	5.3g	29.5g
Боб (варен)	139kcal	9.7g	25.0g	0.5g
Боб, течност от яхния червен боб	47kcal	1.8g	2.8g	3.2g
Брашно от нахут (бесан)	387kcal	22.4g	57.8g	6.7g
Бял боб (навален), суров	337kcal	22.3g	60.7g	1.5g
Вегетариански филета	290kcal	23.0g	9.0g	18.0g
Грах (варен)	81kcal	5.4g	14.0g	0.4g
Грах, жълт, нацепен, суров	348kcal	23.8g	63.0g	1.0g
Грах, зелен, нацепен, суров	341kcal	24.6g	60.4g	1.2g
Едамаме (сготвено)	121kcal	11.9g	8.9g	5.2g
Едамаме, сурово	121kcal	11.9g	8.9g	5.2g
Йокан, приготвено от адзуки боб и захар	260kcal	3.3g	60.7g	0.1g
Консервиран боб, печен	94kcal	4.8g	17.5g	0.4g
Консервиран грах	68kcal	4.4g	12.6g	0.4g
Леща (варена)	116kcal	9.0g	20.0g	0.4g
Леща, зелена, сурова	353kcal	24.6g	60.1g	1.1g
Леща, кафява, сурова	352kcal	25.8g	60.1g	1.1g
Леща, червена, сурова	358kcal	23.9g	63.4g	1.1g
Наденица, без месо	255kcal	20.3g	8.1g	18.2g
Нахут (варен)	164kcal	8.9g	27.0g	2.6g
Нахут, суров	378kcal	20.5g	63.0g	6.0g
Нахутено брашно (сухо)	387kcal	22.4g	57.8g	6.7g
Пилешко, без месо	224kcal	23.6g	3.6g	12.7g
Пинто боб, суров	347kcal	21.4g	62.6g	1.2g
Покълнал маш, суров	31kcal	3.0g	5.9g	0.2g
Препържен боб (сготвен)	90kcal	5.4g	15.5g	1.2g
Силк банан-ягода soy кисело мляко	88kcal	2.4g	17.1g	1.2g
Силк без захар, соево мляко	33kcal	2.9g	1.7g	1.7g
Силк боровинка soy кисело мляко	88kcal	2.4g	17.1g	1.2g
Силк кремер с лешници	133kcal	0.0g	20.0g	6.7g
Силк лек натурален, soymilk	29kcal	2.5g	3.3g	0.8g
Силк лек шоколад, soymilk	49kcal	2.1g	9.1g	0.6g
Силк малина soy кисело мляко	88kcal	2.4g	17.6g	1.2g
Силк натурален soy кисело мляко	66kcal	2.6g	9.7g	1.8g
Силк натурален, соево мляко	41kcal	2.9g	3.3g	1.7g
Силк праскова soy кисело мляко	94kcal	2.4g	18.8g	1.2g
Силк черен череша soy кисело мляко	88kcal	2.4g	17.1g	1.2g
Силк шоколад, соево мляко	58kcal	2.1g	9.5g	1.4g
Силк ягода soy кисело мляко	94kcal	2.4g	18.2g	1.2g
Силк key лайм soy кисело мляко	88kcal	2.4g	17.6g	1.2g
Соев сос от соя и пшеница (шою), нискосолен	57kcal	9.1g	5.6g	0.3g
Соев сос, направен от соя (тамари)	60kcal	10.5g	5.6g	0.1g
Соев сос, произведен от соя и пшеница (шою)	53kcal	8.1g	4.9g	0.6g
Соева брашно, обезмаслено	327kcal	51.5g	33.9g	1.2g
Соя брашно, нискомаслен	372kcal	49.8g	30.6g	8.9g
Соя, зърно, сурово	446kcal	36.5g	30.2g	19.9g
Соя, сирене тофу	151kcal	12.5g	6.9g	8.1g
Темпе, варено	195kcal	19.9g	7.6g	11.4g
Тофу кисело мляко	94kcal	3.5g	16.0g	1.8g
Тофу, пържено	270kcal	18.8g	8.9g	20.2g
Тофу, сушено-замразено (коядофу)	477kcal	52.5g	10.0g	30.3g
Фалафел, домашно приготвен	333kcal	13.3g	31.8g	17.8g
Фъстък брашно, нискомаслено	428kcal	33.8g	31.3g	21.9g
Фъстък, сурово	589kcal	23.2g	26.5g	43.3g
Фъстъчена намазка, с намалено съдържание на захар	650kcal	24.8g	14.2g	54.9g
Фъстъчено брашно, обезмаслено	327kcal	52.2g	34.7g	0.6g
Фъстъчено масло (преработено)	588kcal	25.1g	20.0g	50.4g
Фъстъчено масло с омега-3, кремообразно	608kcal	24.5g	17.0g	54.2g
Фъстъчено масло, с намалено съдържание на натрий	590kcal	24.0g	21.8g	49.9g
Хумус, домашен (преработен)	166kcal	7.9g	14.3g	9.6g
Хумус, домашно приготвен	177kcal	4.9g	20.1g	8.6g
Червен боб, суров	337kcal	22.5g	60.0g	1.1g
Черен боб, варен	132kcal	8.9g	24.0g	0.5g
Черен боб, суров	341kcal	21.6g	62.4g	1.4g
Чили с боб, консервирано	103kcal	6.1g	13.2g	3.8g
Vitasoy usa био nasoya, мек тофу	70kcal	8.8g	0.7g	3.5g
Адзуки боб, суров	329kcal	19.9g	62.9g	0.5g
Бакла (фава боб), зрели семена, варени, с варене, без сол	110kcal	7.6g	19.6g	0.4g
Бакла (фава боб), зрели семена, варени, с варене, със сол	110kcal	7.6g	19.6g	0.4g
Бакла, зрели семена, консервирано	71kcal	5.5g	12.4g	0.2g
Бекон парченца, безмесни	476kcal	32.0g	28.6g	25.9g
Боб, адзуки, зрели семена, варени, с варене, без сол	128kcal	7.5g	24.8g	0.1g
Боб, адзуки, зрели семена, варени, с варене, със сол	128kcal	7.5g	24.8g	0.1g
Боб, адзуки, зрели семена, консервирано, подсладено	237kcal	3.8g	55.0g	0.0g
Боб, бъбрек, всички видове, зрели семена, варени, с варене, без сол	127kcal	8.7g	22.8g	0.5g
Боб, бъбрек, всички видове, зрели семена, варени, с варене, със сол	127kcal	8.7g	22.8g	0.5g
Боб, бъбрек, всички видове, зрели семена, консервирано	84kcal	5.2g	14.5g	0.6g
Боб, бъбрек, калифорнийски червен, зрели семена, варени, с варене, без сол	124kcal	9.1g	22.4g	0.1g
Боб, бъбрек, калифорнийски червен, зрели семена, варени, с варене, със сол	124kcal	9.1g	22.4g	0.1g
Боб, бъбрек, кралски червен, зрели семена, варени, с варене, със сол	123kcal	9.5g	21.8g	0.2g
Боб, бъбрек, червен, зрели семена, консервирани, твърди и течности, с ниско съдържание на натрий	81kcal	5.2g	14.8g	0.4g
Боб, бъбречен, лек червен, консервиран, с добавен натрий, с добавена захар, отцеден и измит	127kcal	7.3g	21.4g	1.3g
Боб, бъбречен, тъмен червен, консервиран, с добавен натрий, с добавена захар, отцеден и измит	127kcal	7.8g	21.0g	1.3g
Боб, бял, зрели семена, варени, с варене, без сол	139kcal	9.7g	25.1g	0.4g
Боб, бял, зрели семена, варени, с варене, със сол	139kcal	9.7g	25.1g	0.4g
Боб, бял, зрели семена, консервирано	114kcal	7.3g	21.2g	0.3g
Боб, военноморски, зрели семена, консервирано	113kcal	7.5g	20.4g	0.4g
Боб, голям северен, зрели семена, варени, с варене, без сол	118kcal	8.3g	21.1g	0.5g
Боб, голям северен, зрели семена, варени, с варене, със сол	118kcal	8.3g	21.1g	0.5g
Боб, голям северен, зрели семена, консервирано	114kcal	7.4g	21.0g	0.4g
Боб, голям северен, консервиран, с добавен натрий, отцеден и измит	117kcal	7.0g	19.3g	1.3g
Боб, жълт, зрели семена, варени, с варене, без сол	144kcal	9.2g	25.3g	1.1g
Боб, жълт, зрели семена, варени, с варене, със сол	144kcal	9.2g	25.3g	1.1g
Боб, канелини, консервиран, с добавен натрий, отцеден и измит	116kcal	7.4g	18.8g	1.2g
Боб, канелини, сух	345kcal	21.6g	59.8g	2.2g
Боб, малък бял, зрели семена, варени, с варене, без сол	142kcal	9.0g	25.8g	0.6g
Боб, малък бял, зрели семена, варени, с варене, със сол	142kcal	9.0g	25.8g	0.6g
Боб, морски, зрели семена, варени, с варене, без сол	140kcal	8.2g	26.0g	0.6g
Боб, морски, зрели семена, варени, с варене, със сол	140kcal	8.2g	26.0g	0.6g
Боб, нави, консервиран, с добавен натрий, отцеден и измит	119kcal	6.6g	20.0g	1.4g
Боб, печен, домашно приготвен	155kcal	5.5g	21.6g	5.2g
Боб, печен, консервирано, без добавена сол	105kcal	4.8g	20.5g	0.4g
Боб, печен, консервирано, натурално или вегетарианско	94kcal	4.8g	21.1g	0.4g
Боб, печен, консервирано, с говеждо месо	121kcal	6.4g	16.9g	3.5g
Боб, печен, консервирано, с наденица	142kcal	6.8g	15.4g	6.6g
Боб, печен, консервирано, със свинско месо	106kcal	5.2g	20.0g	1.6g
Боб, печен, консервирано, със свинско месо и доматен сос	94kcal	5.2g	18.7g	0.9g
Боб, печен, консервирано, със свинско месо и сладък сос	105kcal	4.5g	21.6g	0.9g
Боб, пинто, зрели семена, варени, с варене, без сол	143kcal	9.0g	26.2g	0.7g
Боб, пинто, зрели семена, варени, с варене, със сол	143kcal	9.0g	26.2g	0.7g
Боб, пинто, зрели семена, консервиран, отцеден, изплакнат с чешмяна вода	117kcal	7.0g	20.8g	1.0g
Боб, пинто, зрели семена, консервирани, твърди и течности, с ниско съдържание на натрий	82kcal	4.6g	15.2g	0.6g
Боб, пинто, консервиран, с добавен натрий, отцеден и измит	117kcal	6.7g	19.6g	1.3g
Боб, пинто, консервирано, отцедени твърди частици	114kcal	7.0g	20.2g	0.9g
Боб, розов, зрели семена, варени, с варене, без сол	149kcal	9.1g	27.9g	0.5g
Боб, розов, зрели семена, варени, с варене, със сол	149kcal	9.1g	27.9g	0.5g
Боб, сух, голям северен	110kcal	24.7g	4.3g	1.2g
Боб, сух, кариока	113kcal	25.2g	4.5g	1.4g
Боб, сух, кафяв	112kcal	25.6g	4.1g	1.1g
Боб, сух, лек светлокафяв	110kcal	24.6g	4.3g	1.3g
Боб, сух, лек червен бъбречен	109kcal	25.0g	4.5g	1.0g
Боб, сух, малък бял	110kcal	24.5g	4.3g	1.3g
Боб, сух, малък червен	106kcal	23.5g	4.1g	1.3g
Боб, сух, нави	110kcal	24.1g	4.3g	1.5g
Боб, сух, пинто	106kcal	23.7g	4.1g	1.2g
Боб, сух, розов	104kcal	23.4g	4.1g	1.2g
Боб, сух, светлокафяв	117kcal	26.8g	4.4g	1.1g
Боб, сух, среден червен	111kcal	25.5g	4.3g	1.0g
Боб, сух, тъмен червен бъбречен	115kcal	25.9g	4.3g	1.3g
Боб, сух, флор де майо	101kcal	23.3g	4.0g	0.9g
Боб, сух, червен	96kcal	21.3g	4.0g	1.2g
Боб, сух, червена боровинка	108kcal	24.4g	4.3g	1.2g
Боб, сух, черен	111kcal	24.4g	4.2g	1.5g
Боб, френски, зрели семена, варени, с варене, без сол	129kcal	7.1g	24.0g	0.8g
Боб, френски, зрели семена, варени, с варене, със сол	129kcal	7.1g	24.0g	0.8g
Боб, червен, зрели семена, варени, с варене, без сол	127kcal	8.7g	22.8g	0.5g
Боб, червен, зрели семена, варени, с варене, с сол	127kcal	8.7g	22.8g	0.5g
Боб, червен, зрели семена, консервиран, отцеден	124kcal	8.0g	21.5g	1.1g
Боб, червен, зрели семена, консервиран, отцеден, изплакнат с чешмяна вода	121kcal	8.1g	20.8g	0.9g
Боб, червен, зрели семена, консервиран, твърди и течни	81kcal	5.2g	14.8g	0.4g
Боб, червен, кралски, зрели семена, варени, с варене, без сол	123kcal	9.5g	21.8g	0.2g
Боб, червена боровинка (роман), зрели семена, варени, с варене, без сол	136kcal	9.3g	24.5g	0.5g
Боб, червена боровинка (роман), зрели семена, варени, с варене, със сол	136kcal	9.3g	24.5g	0.5g
Боб, червена боровинка, зрели семена, консервирано	83kcal	5.5g	15.1g	0.3g
Боб, черен череп, зрели семена, варени, с варене, без сол	130kcal	8.2g	24.4g	0.4g
Боб, черен череп, зрели семена, варени, с варене, със сол	130kcal	8.2g	24.4g	0.4g
Боб, черен череп, зрели семена, консервирано	91kcal	6.0g	16.6g	0.3g
Боб, черен, зрели семена, варени, с варене, без сол	132kcal	8.9g	23.7g	0.5g
Боб, черен, зрели семена, варени, с варене, със сол	132kcal	8.9g	23.7g	0.5g
Боб, черен, зрели семена, консервирано, с ниско съдържание на натрий	91kcal	6.0g	16.6g	0.3g
Боб, черен, консервиран, с добавен натрий, отцеден и измит	119kcal	6.9g	19.8g	1.3g
Боб, чили, барбекю, ранчо, варен	97kcal	5.0g	16.9g	1.0g
Грах, split, mature семена, варено, варено, без сол	118kcal	8.3g	21.1g	0.4g
Грах, split, mature семена, варено, варено, със сол	116kcal	8.3g	20.5g	0.4g
Гълъбов грах грах (червен gram), mature семена, варено, варено, без сол	121kcal	6.8g	23.2g	0.4g
Гълъбов грах грах (червен gram), mature семена, варено, варено, със сол	121kcal	6.8g	23.2g	0.4g
Дал, смесен, сух	343kcal	24.0g	60.0g	1.5g
Дълги бобчета, зрели семена, сурови	347kcal	24.3g	61.9g	1.3g
Канелини боб, суров	333kcal	23.4g	60.3g	0.9g
Китайски дълъг боб боб, mature семена, варено, варено, без сол	118kcal	8.3g	21.1g	0.5g
Китайски дълъг боб боб, mature семена, варено, варено, със сол	118kcal	8.3g	21.1g	0.5g
Краве грахче, катджанг, зрели семена, варени, с варене, без сол	117kcal	8.1g	20.3g	0.7g
Краве грахче, катджанг, зрели семена, варени, с варене, със сол	117kcal	8.1g	20.3g	0.7g
Кравешки боб, обикновен (чернооки, кравар, южен), зрели семена, варени, с варене, без сол	116kcal	7.7g	20.8g	0.5g
Кравешки боб, обикновен (чернооки, кравар, южен), зрели семена, варени, с варене, с сол	116kcal	7.7g	20.8g	0.5g
Кравешки боб, обикновен (чернооки, кравар, южен), зрели семена, консервирани с свинско	83kcal	2.7g	16.5g	1.6g
Кравешки боб, обикновен (чернооки, кравар, южен), зрели семена, консервирани, без добавки	77kcal	4.7g	13.6g	0.6g
Крилат боб боб, mature семена, варено, варено, без сол	147kcal	10.6g	14.9g	5.8g
Крилат боб боб, mature семена, варено, варено, със сол	147kcal	10.6g	14.9g	5.8g
Крилати боб, зрели семена, сурови	409kcal	29.6g	41.7g	16.3g
Кюфтета, безмесни	197kcal	21.0g	8.0g	9.0g
Леща, зрели семена, варени, с варене, без сол	116kcal	9.0g	20.1g	0.4g
Леща, зрели семена, варени, с варене, със сол	114kcal	9.0g	19.5g	0.4g
Леща, розова или червена, сурова	358kcal	23.9g	63.1g	2.2g
Леща, сух	360kcal	23.6g	62.2g	1.9g
Лима боб, тънкосеменен (бебе), зрели семена, варени, с варене, без сол	126kcal	8.0g	23.3g	0.4g
Лима боб, тънкосеменен (бебе), зрели семена, варени, с варене, с сол	126kcal	8.0g	23.3g	0.4g
Лима боб, тънкосеменен (бебе), зрели семена, сурови	335kcal	20.6g	62.8g	0.9g
Лимски боб, голям, зрели семена, варени, с варене, без сол	115kcal	7.8g	20.9g	0.4g
Лимски боб, голям, зрели семена, варени, с варене, със сол	115kcal	7.8g	20.9g	0.4g
Лимски боб, голям, зрели семена, консервирано	79kcal	4.9g	14.9g	0.2g
Лимски боб, суров	338kcal	21.5g	63.4g	0.7g
Лупина, сурова	371kcal	36.2g	40.4g	9.7g
Лупини, зрели семена, варени, с варене, без сол	119kcal	15.6g	9.9g	2.9g
Лупини, зрели семена, варени, с варене, с сол	116kcal	15.6g	9.3g	2.9g
Лупини, зрели семена, сурови	371kcal	36.2g	40.4g	9.7g
Маш, суров	347kcal	23.9g	62.6g	1.2g
Мисо	198kcal	12.8g	25.4g	6.0g
Мот боб, зрели семена, сурови	343kcal	22.9g	61.5g	1.6g
Мотбийн, зрели семена, варени, с варене, без сол	117kcal	7.8g	21.0g	0.6g
Мотбийн, зрели семена, варени, с варене, със сол	117kcal	7.8g	21.0g	0.6g
Мунг боб, зрели семена, варени, с варене, без сол	105kcal	7.0g	19.2g	0.4g
Мунг боб, зрели семена, варени, с варене, със сол	105kcal	7.0g	19.2g	0.4g
Мунго боб, зрели семена, варени, с варене, без сол	105kcal	7.5g	18.3g	0.6g
Мунго боб, зрели семена, варени, с варене, със сол	105kcal	7.5g	18.3g	0.6g
Мунго боб, зрели семена, сурови	341kcal	25.2g	59.0g	1.6g
Нато	211kcal	19.4g	12.7g	11.0g
Нахут (гаранзови бобчета, бенгалски грам), зрели семена, консервирани, отцедени	139kcal	7.1g	22.5g	2.8g
Нахут (гаранзови бобчета, бенгалски грам), зрели семена, консервирани, отцедени, изплакнати с чешмяна вода	138kcal	7.0g	22.9g	2.5g
Нахут (гаранзови бобчета, бенгалски грам), зрели семена, консервирани, твърди и течни, с ниско съдържание на натрий	88kcal	4.9g	13.5g	2.0g
Нахут, зрели семена, варени, варени, без сол	164kcal	8.9g	27.4g	2.6g
Нахут, зрели семена, варени, варени, със сол	164kcal	8.9g	27.4g	2.6g
Нахут, консервиран, с добавен натрий, отцеден и измит	137kcal	7.0g	20.3g	3.1g
Нахут, сух	384kcal	21.3g	60.4g	6.3g
Окара	76kcal	3.5g	12.2g	1.7g
Пилешко, без месо, панировано, пържено	234kcal	21.3g	8.5g	12.8g
Препържен боб, консервирано, вегетарианско	83kcal	5.3g	13.5g	0.9g
Препържен боб, консервирано, обезмаслен	79kcal	5.3g	13.5g	0.5g
Препържен боб, консервирано, traditional, с намалена сол	89kcal	5.0g	13.6g	2.0g
Разширител за месо	311kcal	41.7g	34.7g	3.0g
Рефриджидос червени бобчета (Рефриджидос, червени, консервирани)	144kcal	5.0g	15.5g	6.9g
Слайсове за обяд, безмесни	189kcal	17.8g	4.4g	11.1g
Соева брашно, с пълно съдържание на мазнини, печени	439kcal	38.1g	30.4g	21.9g
Соева брашно, с пълно съдържание на мазнини, сурово	434kcal	37.8g	31.9g	20.6g
Соево мляко, без захар, натурално, с дълъг срок на годност	39kcal	3.6g	1.3g	2.1g
Соево мляко, подсладено, натурално, охладено	41kcal	2.8g	3.0g	2.0g
Соево мляко, шоколадово, обезмаслено, с добавен калций, витамини A и D	44kcal	2.5g	8.5g	0.0g
Соя, зрели семена, печени	449kcal	43.3g	29.0g	21.6g
Соя, зрели семена, печени, без добавена сол	469kcal	38.6g	30.2g	25.4g
Соя, зрели семена, печени, солени	469kcal	38.6g	30.2g	25.4g
Соя, зрели семена, сурови	446kcal	36.5g	30.2g	19.9g
Соя, mature варено, варено, без сол	172kcal	18.2g	8.4g	9.0g
Соя, mature семена, варено, варено, със сол	172kcal	18.2g	8.4g	9.0g
Тофу, екстра твърд, приготвен с нигари	83kcal	10.0g	1.2g	5.3g
Тофу, твърд, приготвено с нигари	145kcal	12.7g	4.4g	10.0g
Франкфуртер, безмесен	233kcal	19.6g	7.7g	13.7g
Фъстък, всички видове, сухо-печено, без сол	587kcal	24.4g	21.3g	49.7g
Фъстъци, валенсия, печени с олио, без сол	589kcal	27.0g	16.3g	51.2g
Фъстъци, валенсия, печени с олио, със сол	589kcal	27.0g	16.3g	51.2g
Фъстъци, вирджиния, печени с олио, без сол	578kcal	25.9g	19.9g	48.6g
Фъстъци, вирджиния, печени с олио, със сол	578kcal	25.9g	19.9g	48.6g
Фъстъци, всички видове, варени, с сол	318kcal	13.5g	21.3g	22.0g
Фъстъци, всички видове, печени с олио, без сол	599kcal	28.0g	15.3g	52.5g
Фъстъци, всички видове, печени с олио, със сол	599kcal	28.0g	15.3g	52.5g
Фъстъци, всички видове, печени, със сол	587kcal	24.4g	21.3g	49.7g
Фъстъци, всички видове, сурови	567kcal	25.8g	16.1g	49.2g
Фъстъци, испански, печени с олио, без сол	579kcal	28.0g	17.4g	49.0g
Фъстъци, испански, печени с олио, със сол	579kcal	28.0g	17.4g	49.0g
Фъстъчено масло, гладко, без сол	598kcal	22.2g	22.3g	51.4g
Фъстъчено масло, гладко, обогатено с витамини и минерали	591kcal	25.7g	18.8g	50.8g
Фъстъчено масло, гладко, с намалено съдържание на мазнини	520kcal	25.9g	35.6g	34.0g
Фъстъчено масло, на парченца, без сол	589kcal	24.1g	21.6g	49.9g
Фъстъчено масло, на парченца, обогатено с витамини и минерали	593kcal	26.1g	17.7g	51.5g
Фъстъчено масло, на парченца, със сол	589kcal	24.1g	21.6g	49.9g
Хиацинтов боб, зрели семена, варени, с варене, без сол	117kcal	8.1g	20.7g	0.6g
Хиацинтов боб, зрели семена, варени, с варене, със сол	117kcal	8.1g	20.7g	0.6g
Хиацинтови бобчета, зрели семена, сурови	344kcal	23.9g	60.7g	1.7g
Черноока леща pea, консервиран, с добавен натрий, отцеден и измит	116kcal	6.9g	19.2g	1.3g
Черноока леща pea, сух	354kcal	21.2g	61.8g	2.4g
Черноока леща, сурова	336kcal	23.5g	60.0g	1.3g
Юфка, китайска, целофанова или дълъг ориз (боб мунг), дехидратирана	351kcal	0.2g	86.1g	0.1g
HOUSE FOODS Премиум мек тофу	59kcal	6.4g	2.2g	2.7g
HOUSE FOODS Премиум твърд тофу	85kcal	10.9g	1.0g	4.2g
MORI-NU, тофу, шелковист, екстра твърд	55kcal	7.4g	2.0g	1.9g
MORI-NU, тофу, шелковист, леко екстра твърд	38kcal	7.0g	1.0g	0.7g
MORI-NU, тофу, шелковист, леко твърд	37kcal	6.3g	1.1g	0.8g
MORI-NU, тофу, шелковист, мек	55kcal	4.8g	2.9g	2.7g
MORI-NU, тофу, шелковист, твърд	62kcal	6.9g	2.4g	2.7g

Често задавани въпроси

В базата ни има 259 храни в категория Бобови растения, всяка с пълен профил от 14 хранителни вещества на 100г.

Сортирай таблицата по-горе по „Протеин“. Ние използваме строги прагове: „високо съдържание на протеин“ е ≥20г на 100г, а „добър източник на протеин“ е ≥10г на 100г.

За протеин използваме грамове на 100г (богат на ≥20г, добър източник ≥10г). За фибри и микроелементите, които проследяваме (калций, желязо, калий, магнезий, цинк, витамин D), използваме % дневна стойност на 100г (богат на ≥20% ДС, добър източник ≥10% ДС).

Бобови растения

Често задавани въпроси

Други категории

Бобови растения

Често задавани въпроси

Други категории