52 калории, 0г протеин, 14г въглехидрати, 0г мазнини на 100г
USDA верифицираноПлодове · На порция (182г)
Разнообразният климат на България поддържа богато разнообразие от плодове, от прочутите рози в Розовата долина за конфитюр до родопските горски плодове. Консервирането на плодове като компоти и сладко е трайна есенна традиция в българските домове.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Ябълка грени смит, сурова съдържа 52 калории на 100г с 0,3г протеин, 14,1г въглехидрати и 0,1г мазнини. Типична порция от 182г осигурява 95 калории. Този продукт от категория Плодове е добър източник на Фибри.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (182 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 52kcal | 95kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 0.3g | 0.5g | 1% |
| Въглехидрати | 14.1g | 25.7g | — |
| Мазнини | 0.1g | 0.2g | — |
| Фибриатлет | 2.8g | 5.1g | 10% |
| Захар | 9.6g | 17.5g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 0mg | 0mg | — |
| Калцийатлет | 5mg | 9mg | 0% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Ябълка грени смит, сурова — стойности за 182 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Ябълка грени смит, сурова съдържа 52 калории на 100г с 0,3г протеин, 14,1г въглехидрати и 0,1г мазнини. Типична порция от 182г осигурява 95 калории. Този продукт от категория Плодове е добър източник на Фибри.
Ябълка грени смит, сурова съдържа 0,3г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 182г получаваш 0,5г протеин.
В Ябълка грени смит, сурова се открояват Фибри. На 100г: 0,3г протеин, 14,1г въглехидрати и 0,1г мазнини.
Да, Ябълка грени смит, сурова може да помогне при отслабване. С 52 ккал на 100г е с ниска калоричност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Ябълка грени смит, сурова не е идеален избор за кето диета. С 11,3г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Ябълка грени смит, сурова съдържа 52 ккал, 0,3г протеин, 14,1г въглехидрати и 0,1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 0mg |
| 0mg |
1% |
| Калий | 120mg | 218mg | 3% |
|---|
| Магнезийатлет | 5mg | 9mg | 1% |
|---|
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 0% |
|---|