83 калории, 2г протеин, 19г въглехидрати, 1г мазнини на 100г
USDA верифицираноПлодове · На порция (282г)
Разнообразният климат на България поддържа богато разнообразие от плодове, от прочутите рози в Розовата долина за конфитюр до родопските горски плодове. Консервирането на плодове като компоти и сладко е трайна есенна традиция в българските домове.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Нар, суров съдържа 83 калории на 100г с 1,7г протеин, 18,7г въглехидрати и 1,2г мазнини. Типична порция от 282г осигурява 234 калории. Този продукт от категория Плодове е добър източник на Фибри.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (282 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 83kcal | 234kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.7g | 4.8g | 3% |
| Въглехидрати | 18.7g | 52.7g | — |
| Мазнини | 1.2g | 3.4g | — |
| Фибриатлет | 4.0g | 11.3g | 14% |
| Захар | 13.7g | 38.6g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 3mg | 8mg | — |
| Калцийатлет | 10mg | 28mg | 1% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Нар, суров — стойности за 282 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Нар, суров съдържа 83 калории на 100г с 1,7г протеин, 18,7г въглехидрати и 1,2г мазнини. Типична порция от 282г осигурява 234 калории. Този продукт от категория Плодове е добър източник на Фибри.
Нар, суров съдържа 1,7г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 282г получаваш 4,8г протеин.
В Нар, суров се открояват Фибри. На 100г: 1,7г протеин, 18,7г въглехидрати и 1,2г мазнини.
Да, Нар, суров може да помогне при отслабване. С 83 ккал на 100г е с ниска калоричност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Нар, суров не е идеален избор за кето диета. С 14,7г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Нар, суров съдържа 83 ккал, 1,7г протеин, 18,7г въглехидрати и 1,2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 0mg |
| 1mg |
2% |
| Калий | 236mg | 666mg | 5% |
|---|
| Магнезийатлет | 12mg | 34mg | 3% |
|---|
| Цинкатлет | 0mg | 1mg | 4% |
|---|