50 калории, 1г протеин, 13г въглехидрати, 0г мазнини на 100г
USDA верифицираноПлодове · На порция (150г)
Ананасът е единственият естествен източник на бромелаин – ензим за храносмилане на протеини. Тропически плод с широк микронутриентен профил.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Ананас (суров) съдържа 50 калории на 100г с 0,5г протеин, 13г въглехидрати и 0,1г мазнини. Типична порция от 150г осигурява 75 калории. Този продукт принадлежи към категория Плодове.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (150 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 50kcal | 75kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 0.5g | 0.8g | 1% |
| Въглехидрати | 13.0g | 19.5g | — |
| Мазнини | 0.1g | 0.2g | — |
| Фибриатлет | 1.4g | 2.1g | 5% |
| Захар | 9.9g | 14.9g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 1mg | 2mg | — |
| Калцийатлет | 13mg | 20mg | 1% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Ананас (суров) — стойности за 150 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Ананас (суров) съдържа 50 калории на 100г с 0,5г протеин, 13г въглехидрати и 0,1г мазнини. Типична порция от 150г осигурява 75 калории. Този продукт принадлежи към категория Плодове.
Ананас (суров) съдържа 0,5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 150г получаваш 0,8г протеин.
Да, Ананас (суров) може да помогне при отслабване. С 50 ккал на 100г е с ниска калоричност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Ананас (суров) не е идеален избор за кето диета. С 11,6г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Ананас (суров) съдържа 50 ккал, 0,5г протеин, 13г въглехидрати и 0,1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 0mg |
| 0mg |
2% |
| Калий | 109mg | 164mg | 2% |
|---|
| Магнезийатлет | 12mg | 18mg | 3% |
|---|
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 1% |
|---|