239 калории, 3г протеин, 63г въглехидрати, 1г мазнини на 100г
USDA верифицираноПлодове · На порция (150г)
Разнообразният климат на България поддържа богато разнообразие от плодове, от прочутите рози в Розовата долина за конфитюр до родопските горски плодове. Консервирането на плодове като компоти и сладко е трайна есенна традиция в българските домове.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Тамаринд, суров съдържа 239 калории на 100г с 2,8г протеин, 62,5г въглехидрати и 0,6г мазнини. Типична порция от 150г осигурява 359 калории. Този продукт от категория Плодове е богат на Магнезий.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (150 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 239kcal | 359kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 2.8g | 4.2g | 6% |
| Въглехидрати | 62.5g | 93.8g | — |
| Мазнини | 0.6g | 0.9g | — |
| Фибриатлет | 5.1g | 7.6g | 18% |
| Захар | 38.8g | 58.2g | — |
| Наситени мазнини | 0.3g | 0.4g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 28mg | 42mg | — |
| Калцийатлет | 74mg | 111mg | 6% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Тамаринд, суров — стойности за 150 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Тамаринд, суров съдържа 239 калории на 100г с 2,8г протеин, 62,5г въглехидрати и 0,6г мазнини. Типична порция от 150г осигурява 359 калории. Този продукт от категория Плодове е богат на Магнезий.
Тамаринд, суров съдържа 2,8г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 150г получаваш 4,2г протеин.
В Тамаринд, суров се открояват Магнезий, Фибри и Желязо. На 100г: 2,8г протеин, 62,5г въглехидрати и 0,6г мазнини.
Тамаринд, суров съдържа 239 ккал на 100г, което е доста калорично. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Тамаринд, суров не е идеален избор за кето диета. С 57,4г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Тамаринд, суров съдържа 239 ккал, 2,8г протеин, 62,5г въглехидрати и 0,6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 3mg |
| 4mg |
16% |
| Калий | 628mg | 942mg | 13% |
|---|
| Магнезийатлет | 92mg | 138mg | 22% |
|---|
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 1% |
|---|