Макро разпределение
Колко калории има в пъпеш?
пъпеш съдържа 44 калории на 100g с 1.8g протеин, 7.6g въглехидрати и 1.3g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 66 калории. Този продукт принадлежи към категория Плодове.
За тази храна
Разнообразният климат на България поддържа богато разнообразие от плодове, от прочутите рози в Розовата долина за конфитюр до родопските горски плодове. Консервирането на плодове като компоти и сладко е трайна есенна традиция в българските домове.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (150 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 44kcal | 66kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.8g | 2.7g | 4% |
| Въглехидрати | 7.6g | 11.4g | — |
| Мазнини | 1.3g | 2.0g | — |
| Фибриатлет | 0.9g | 1.4g | 3% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 2mg | 3mg | — |
| Калцийатлет | 13mg | 20mg | 1% |
| Желязоатлет | 1mg | 2mg | 6% |
| Калий | 123mg | 185mg | 3% |
| Магнезийатлет | 40mg | 60mg | 10% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
пъпеш — стойности за 150 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
пъпеш съдържа 44 калории на 100g с 1.8g протеин, 7.6g въглехидрати и 1.3g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 66 калории. Този продукт принадлежи към категория Плодове.
пъпеш съдържа 1.8г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 150г получаваш 2.7г протеин.
Да, пъпеш може да е полезен при отслабване. С 44 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
пъпеш може да се включи в кето диета в умерени количества. С 6.7г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
пъпеш съдържа 44 kcal, 1.8г протеин, 7.6г въглехидрати и 1.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи пъпеш в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.