Към съдържанието
  1. Растителен протеин
Храни в категорията

Всяка храна от Растителен протеин

Често задавани въпроси

Въпроси за Растителен протеин

В базата ни има 63 храни в категория Растителен протеин, всяка с пълен профил от 14 хранителни вещества на 100г.

Сортирай таблицата по-горе по „Протеин“. Ние използваме строги прагове: „високо съдържание на протеин“ е ≥20г на 100г, а „добър източник на протеин“ е ≥10г на 100г.

За протеин използваме грамове на 100г (богат на ≥20г, добър източник ≥10г). За фибри и микроелементите, които проследяваме (калций, желязо, калий, магнезий, цинк, витамин D), използваме % дневна стойност на 100г (богат на ≥20% ДС, добър източник ≥10% ДС).

За тази категория

Растителните протеини са алтернатива на животинските източници и могат да помогнат да покриеш дневната нужда от белтък в растителен режим. Варианти като тофу, темпе и сейтан се вписват добре при готвене за няколко дни напред.

Всички категории
Продължи да разглеждаш

Други категории храни

454Зърнени храни428Напитки413Зеленчуци400Сладкиши331Риба и морски дарове329Плодове303Млечни продукти276Готови храни247Бобови растения245Месо и птици211Мазнини и масла174Закуски154Ядки и семена136Подправки и сосове111Традиционни български103Яйца91Добавки80Хлебни изделия80Сушени плодове63Растителен протеин31Подсладители31Други храни14Подправки и билки
Главна
Храни
C8
Calibr8
  • База с храни
  • Научни статии
  • Ръководства
  • Сравнения
Пробвай безплатно
Категория

Растителен протеин

Растителните протеини са алтернатива на животинските източници и могат да помогнат да покриеш дневната нужда от белтък в растителен режим. Варианти като тофу, темпе и сейтан се вписват добре при готвене за няколко дни напред.

CtrlK
63 проследявани храни
Изследователска база
1316Анализирани проучвания
4705Храни в базата
100%Рецензирани източници
C8
Calibr8

Научно обосновано хранителен коучинг, изграден около твоите данни.

Подкрепено от 1316 проучвания

Платформа

  • База с храни
  • Ръководства
  • Сравнения
  • Цени

Компания

  • За нас
  • Контакти
  • Изследвания

Общност

  • Поток на общността
  • Научни статии
© 2026 Calibr8. Всички права запазени.
CALIBR8
Бадемово мляко
🌱Растителен протеин

Бадемово мляко

17 ккал0 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🌱Растителен протеин

Куорн кайма

85 ккал12 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Соево кисело мляко обикновено
🌱Растителен протеин

Соево кисело мляко обикновено

70 ккал4 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Фалафел
🌱Растителен протеин

Фалафел

333 ккал13 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Бадемово мляко подсладено
🌱Растителен протеин

Бадемово мляко подсладено

33 ккал1 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🌱Растителен протеин

Куорн парченца

90 ккал14 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Соево кисело мляко с плодове
🌱Растителен протеин

Соево кисело мляко с плодове

90 ккал4 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Хумус
🌱Растителен протеин

Хумус

166 ккал8 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Бургер кюфте от черен боб
🌱Растителен протеин

Бургер кюфте от черен боб

180 ккал11 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Овесено мляко
🌱Растителен протеин

Овесено мляко

43 ккал0 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Соево мляко
🌱Растителен протеин

Соево мляко

33 ккал3 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Шоколадово соево мляко
🌱Растителен протеин

Шоколадово соево мляко

65 ккал3 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Веган крема сирене
🌱Растителен протеин

Веган крема сирене

280 ккал3 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Овесено мляко подсладено
🌱Растителен протеин

Овесено мляко подсладено

56 ккал1 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Соево мляко подсладено
🌱Растителен протеин

Соево мляко подсладено

54 ккал3 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Безмесен франкфуртер
🌱Растителен протеин

Безмесен франкфуртер

233 ккал20 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Веган масло
🌱Растителен протеин

Веган масло

700 ккал0 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Растителен бекон
🌱Растителен протеин

Растителен бекон

309 ккал12 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Спирулина сушена
🌱Растителен протеин

Спирулина сушена

375 ккал58 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Екстра твърд тофу
🌱Растителен протеин

Екстра твърд тофу

83 ккал10 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Веган сирене моцарела стил
🌱Растителен протеин

Веган сирене моцарела стил

250 ккал4 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Растителен бекон
🌱Растителен протеин

Растителен бекон

275 ккал15 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Тахан (сусамов масло)
🌱Растителен протеин

Тахан (сусамов масло)

595 ккал17 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Лупина боб (варен)
🌱Растителен протеин

Лупина боб (варен)

119 ккал16 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Веган сирене чедър стил
🌱Растителен протеин

Веган сирене чедър стил

280 ккал5 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Растителна кайма
🌱Растителен протеин

Растителна кайма

200 ккал19 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Твърдо тофу
🌱Растителен протеин

Твърдо тофу

144 ккал17 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Нато (ферментирани соеви зърна)
🌱Растителен протеин

Нато (ферментирани соеви зърна)

211 ккал19 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Грахов протеин изолат (прах)
🌱Растителен протеин

Грахов протеин изолат (прах)

375 ккал80 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Растителна наденица
🌱Растителен протеин

Растителна наденица

180 ккал16 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Текстуриран растителен протеин
🌱Растителен протеин

Текстуриран растителен протеин

327 ккал52 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Обезмаслено соево брашно
🌱Растителен протеин

Обезмаслено соево брашно

366 ккал51 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Джакфрут млад (консервиран)
🌱Растителен протеин

Джакфрут млад (консервиран)

50 ккал1 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Растителни пилешки ленти
🌱Растителен протеин

Растителни пилешки ленти

165 ккал20 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Текстуриран соев протеин (хидратиран)
🌱Растителен протеин

Текстуриран соев протеин (хидратиран)

109 ккал17 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Пълномаслено соево брашно
🌱Растителен протеин

Пълномаслено соево брашно

452 ккал39 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Едамаме в шушулки
🌱Растителен протеин

Едамаме в шушулки

110 ккал10 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Растително бургер кюфте
🌱Растителен протеин

Растително бургер кюфте

220 ккал19 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Текстуриран соев протеин прах
🌱Растителен протеин

Текстуриран соев протеин прах

327 ккал52 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Растителни бекон парченца
🌱Растителен протеин

Растителни бекон парченца

476 ккал32 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Екстра твърдо тофу
🌱Растителен протеин

Екстра твърдо тофу

160 ккал19 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Растително пилешко
🌱Растителен протеин

Растително пилешко

224 ккал24 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Темпе
🌱Растителен протеин

Темпе

192 ккал20 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Растителни кюфтета
🌱Растителен протеин

Растителни кюфтета

197 ккал21 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Кафяв оризов протеин прах
🌱Растителен протеин

Кафяв оризов протеин прах

360 ккал75 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Растително хот дог
🌱Растителен протеин

Растително хот дог

195 ккал16 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Тофу
🌱Растителен протеин

Тофу

144 ккал17 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Растителни слайсове за обяд
🌱Растителен протеин

Растителни слайсове за обяд

189 ккал18 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Кашу мляко без захар
🌱Растителен протеин

Кашу мляко без захар

25 ккал1 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Сейтан
🌱Растителен протеин

Сейтан

370 ккал75 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Тофу (пържено)
🌱Растителен протеин

Тофу (пържено)

270 ккал19 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Растително пилешко (панировано, пържено)
🌱Растителен протеин

Растително пилешко (панировано, пържено)

234 ккал21 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Кокосово мляко без захар
🌱Растителен протеин

Кокосово мляко без захар

19 ккал0 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Соев протеин изолат (прах)
🌱Растителен протеин

Соев протеин изолат (прах)

338 ккал81 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Тофу (сушено-замразено)
🌱Растителен протеин

Тофу (сушено-замразено)

477 ккал53 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Твърд тофу с нигари
🌱Растителен протеин

Твърд тофу с нигари

145 ккал13 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Кокосово мляко напитка
🌱Растителен протеин

Кокосово мляко напитка

19 ккал0 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Соеви парченца (сухи)
🌱Растителен протеин

Соеви парченца (сухи)

345 ккал52 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Тофу кисело мляко
🌱Растителен протеин

Тофу кисело мляко

94 ккал4 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Хлорела сушена
🌱Растителен протеин

Хлорела сушена

362 ккал58 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Копринено тофу
🌱Растителен протеин

Копринено тофу

55 ккал5 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Соеви парченца (хидратирани)
🌱Растителен протеин

Соеви парченца (хидратирани)

115 ккал17 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Тофу пушено
🌱Растителен протеин

Тофу пушено

158 ккал16 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Възможности на платформата

Всичко, от което имаш нужда

От база с 4700+ храни до седмичен AI коучинг – Calibr8 превръща науката в план, който можеш да приложиш.

Основна възможност

Персонализиран коучинг

Седмично преглеждане превръща данните ти в план, който се адаптира към прогреса ти, а не в общ шаблон.

База храни

4700+ храни с пълни макро и микронутриенти, включително български и международни продукти.

Разгледай храните
Виж как работи

Научни ръководства

Подробни ръководства с цитати за протеини, отслабване, хранене за тренировки и добавки.

Прочети ръководствата
Подкрепено от 1316 проучвания