Мазнини и масла

234 храни с пълни данни

Мазнините и маслата са най-енергийноплътният макронутриент с 9 калории на грам, така че малки количества се натрупват бързо. Използват се за готвене и овкусяване, затова меренето на порциите може да ти помогне да останеш в калорийния план.

CtrlK

Мазнини и масла храни
Име	Калории	Протеин	Въглехидрати	Мазнини
Авокадово олио	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Балсамов винегрет	180kcal	0.3g	12.0g	15.0g
Гръцки дресинг	400kcal	0.5g	6.0g	42.0g
Дресинг за салата, колслоу	404kcal	0.9g	22.4g	34.5g
Дресинг за салата, лек майонезен дресинг на KRAFT	334kcal	0.6g	8.5g	32.9g
Дресинг за салата, майонеза на KRAFT, без мазнини	64kcal	0.2g	15.8g	0.0g
Дресинг за салата, руски дресинг	355kcal	0.7g	31.9g	26.2g
Дресинг ранч	479kcal	1.4g	4.3g	50.0g
Дресинг с горчица и мед	334kcal	0.6g	22.0g	27.0g
Дресинг със синьо сирене	504kcal	3.2g	3.5g	52.3g
Зехтин	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Италиански дресинг	229kcal	0.3g	8.1g	22.1g
Кокосово масло	862kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Кокосово олио	833kcal	0.0g	0.8g	99.1g
Кратко, индустриално, свинска мас и растително масло	900kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Ленено масло	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Ленено олио	884kcal	0.1g	0.0g	100.0g
Мазнина, говежда мас	902kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Майонеза	680kcal	1.0g	0.6g	75.0g
Майонеза с намалени мазнини, със зехтин	361kcal	0.4g	0.0g	40.0g
Майонеза, без холестерол	688kcal	0.0g	0.3g	77.8g
Майонеза, лека	324kcal	0.7g	8.4g	32.0g
Майонеза, приготвена с тофу	322kcal	6.0g	3.1g	31.8g
Маргарин за мазане, 40-49% мазнини	401kcal	0.3g	0.0g	44.5g
Маргарин, 80% мазнини	717kcal	0.2g	0.7g	80.7g
Маргарин, мек, лек	391kcal	0.4g	0.4g	43.6g
Маргарин, твърд	717kcal	0.2g	0.9g	80.7g
Масло (краве)	717kcal	0.9g	0.1g	81.0g
Масло от авокадо	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Масло, лайт, без сол	499kcal	3.3g	0.0g	55.1g
Масло, лайт, със сол	499kcal	3.3g	0.0g	55.1g
МСТ масло	855kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Намазка от растително масло и масло, намалени калории	465kcal	0.0g	0.0g	53.0g
Намазка, подобна на маргарин, BENECOL Light	357kcal	0.0g	5.7g	38.7g
Олио, бабасу	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Олио, горчица	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Олио, зародиши от пшеница	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Олио, кайсиеви ядки	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Олио, масло от мускатно орехче	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Олио, масло от укухуба	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Олио, масло от шеа	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Олио, овес	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Олио, оризови трици	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Олио, семена от сусам	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Олио, соев лецитин	763kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Пречистено масло (гхи)	876kcal	0.3g	0.0g	99.5g
Рапично масло	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Рапично олио	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Растителна мазнина	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Растително масло, от палмови ядки	862kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Риба олио, сардина	902kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Риба олио, херинга	902kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Рибено масло, менхаден	902kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Салата дресинг, бекон и домат	326kcal	1.8g	2.0g	35.0g
Свинска мас	900kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Слънчогледово масло	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Слънчогледово олио	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Соево масло	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Соево олио	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Спрей за готвене, растително олио	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Сусамово масло	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Сусамово олио	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Тахан	595kcal	17.0g	21.0g	54.0g
Фъстъчено масло	588kcal	25.0g	20.0g	50.0g
Фъстъчено олио	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Хиляда острова дресинг	377kcal	0.6g	15.0g	35.5g
Царевично масло	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Царевично олио	900kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Цезар дресинг	484kcal	2.9g	2.8g	51.0g
Бадемово олио	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Говежда лой	900kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Гроздово масло	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Гроздово олио	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Гъша мазнина	900kcal	0.0g	0.0g	99.8g
Дресинг за салата, домашна рецепта, оцет и олио	449kcal	0.0g	2.5g	50.1g
Дресинг за салата, дресинг с синьо или рокфор сирене, без мазнини	115kcal	1.5g	25.6g	1.0g
Дресинг за салата, дресинг с синьо или рокфор сирене, лек	86kcal	2.1g	13.2g	2.7g
Дресинг за салата, дресинг със сусам, обикновен	443kcal	3.1g	8.6g	45.2g
Дресинг за салата, дресинг хиляда острова, без мазнини	132kcal	0.6g	29.3g	1.5g
Дресинг за салата, дресинг хиляда острова, намалено съдържание на мазнини	195kcal	0.8g	24.1g	11.3g
Дресинг за салата, италиански дресинг, без мазнини	47kcal	1.0g	8.8g	0.9g
Дресинг за салата, италиански дресинг, с намалени мазнини, без сол	76kcal	0.5g	4.6g	6.4g
Дресинг за салата, италиански дресинг, търговски, с намалени мазнини	102kcal	0.4g	10.0g	6.7g
Дресинг за салата, колсло, с намалени мазнини	329kcal	0.0g	40.0g	20.0g
Дресинг за салата, майонеза и майонезен тип, с ниски калории	263kcal	0.9g	23.9g	19.0g
Дресинг за салата, майонеза, без мазнини	84kcal	0.2g	15.5g	2.7g
Дресинг за салата, майонеза, имитация, сметана от мляко	97kcal	2.1g	11.1g	5.1g
Дресинг за салата, майонеза, имитация, соя	232kcal	0.3g	16.0g	19.2g
Дресинг за салата, майонеза, лек	158kcal	0.7g	16.4g	10.0g
Дресинг за салата, майонеза, обикновен	680kcal	1.0g	0.6g	74.8g
Дресинг за салата, майонеза, соя и масло от шафран, със сол	717kcal	1.1g	2.7g	79.4g
Дресинг за салата, меден дресинг с горчица, обикновен	464kcal	0.9g	23.3g	40.8g
Дресинг за салата, меден дресинг с горчица, с намалени калории	207kcal	1.0g	28.3g	10.0g
Дресинг за салата, мътеница, лек	202kcal	1.3g	21.3g	12.4g
Дресинг за салата, ранч дресинг, без мазнини	119kcal	0.3g	26.5g	1.9g
Дресинг за салата, ранч дресинг, обикновен	430kcal	1.3g	5.9g	44.5g
Дресинг за салата, ранч дресинг, с намалени мазнини	196kcal	1.3g	21.3g	12.4g
Дресинг за салата, френски дресинг, без мазнини	132kcal	0.2g	32.1g	0.3g
Дресинг за салата, френски дресинг, с намалени мазнини	222kcal	0.6g	31.2g	11.5g
Дресинг за салата, френски дресинг, с намалени мазнини, без сол	233kcal	0.6g	29.3g	13.5g
Дресинг за салата, френски, от памучно семе, олио, домашна рецепта	631kcal	0.1g	3.4g	70.2g
Дресинг за салата, хиляда острова, търговски, обикновен	379kcal	1.1g	14.6g	35.1g
Дресинг за салата, цезар дресинг, обикновен	542kcal	2.2g	3.3g	57.8g
Дресинг за салата, цезар, без мазнини	131kcal	1.5g	30.7g	0.2g
Дресинг, мед горчица, обезмаслен	169kcal	1.1g	38.4g	1.5g
Животинска мазнина, бекон	897kcal	0.0g	0.0g	99.5g
Заместител на масло, безмаслен, прах	373kcal	2.0g	89.0g	1.0g
Зехтин за салата или готвене	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Какаово масло	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Кратко, домашно, свинска мас и растително масло	900kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Кремообразен дресинг, приготвен със заквасена сметана и/или мътеница и олио, с намалени калории, без мазнини	107kcal	1.4g	20.0g	2.7g
Кремообразен дресинг, приготвен със заквасена сметана и/или мътеница и олио, с намалени калории, без холестерол	140kcal	1.0g	16.0g	8.0g
Кремообразен дресинг, със заквасена сметана и олио, нискокалоричен	160kcal	1.5g	7.0g	14.0g
Лешниково олио	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Майонеза, нискокалорична, без холестерол	333kcal	0.9g	6.7g	33.3g
Майонеза, нискосолено, нискокалорично or diet	231kcal	0.3g	16.0g	19.2g
Маргарин, 35-39% мазнини, в кутия	349kcal	0.2g	1.5g	38.0g
Маргарин, 80% мазнини, купичка, с рапично и палмово масло	730kcal	0.4g	1.4g	80.3g
Маргарин, индустриален, с памучно и соево масло, за бутер тесто	714kcal	1.9g	0.0g	80.2g
Маргарин, индустриален, със соево масло, за печене и сосове	714kcal	0.2g	0.7g	80.0g
Маргарин, обикновен, 80% мазнина, смесен, буркан, със сол, с добавен витамин Д	713kcal	0.2g	0.8g	80.2g
Маргарин, обикновен, 80% мазнина, смесен, пръчка, без сол, с добавен витамин Д	717kcal	0.2g	0.7g	80.7g
Маргарин, обикновен, 80% мазнина, смесен, пръчка, със сол, с добавен витамин Д	717kcal	0.2g	0.7g	80.7g
Маргарин, обикновен, 80% мазнини, купичка, без сол	713kcal	0.2g	0.8g	80.2g
Маргарин, обикновен, твърди, соя (hydrogenated)	719kcal	0.9g	0.9g	80.5g
Маргарин, растителна мазнина, 20% мазнини, без сол	175kcal	0.0g	0.4g	19.5g
Маргарин, растителна мазнина, 20% мазнини, със сол	175kcal	0.0g	0.4g	19.5g
Маргарин, растителна мазнина, 60% мазнини, в кутия, със сол	533kcal	0.2g	0.9g	59.8g
Маргарин, растителна мазнина, 60% мазнини, пръчка, със сол	537kcal	0.1g	0.7g	60.4g
Маргарин, растителна мазнина, 67-70% мазнини, в кутия	606kcal	0.1g	0.6g	68.3g
Маргарин, растителна мазнина, 70% мазнини, соя и частично хидрогенирана соя, пръчка	628kcal	0.3g	1.5g	70.2g
Маргарин, растителна мазнина, без мазнини, в кутия	44kcal	0.1g	4.3g	3.0g
Маргарин, растителна мазнина, без мазнини, течен, със сол	43kcal	1.5g	2.5g	3.0g
Маргарин, растителна мазнина, пръчка или кутия, подсладен	534kcal	0.0g	16.7g	52.0g
Маргарин, смес от масло и маргарин, 80% мазнини, пръчка, без сол	718kcal	0.9g	0.6g	80.7g
Маргарин, смес от растително масло и масло	727kcal	0.3g	0.8g	80.3g
Маргарин, смес от растително масло и масло, в кутия, със сол	362kcal	1.0g	1.0g	40.0g
Маргарин, смес от растително масло и масло, с намалени калории, в кутия, със сол	450kcal	1.0g	1.0g	50.0g
Маргаринов продукт с ленено масло	583kcal	0.1g	0.1g	64.6g
Маргаринов продукт с омега масла и растителни стероли	605kcal	0.1g	0.2g	71.0g
Маргаринов продукт, индустриален, за бутер тесто	628kcal	0.0g	0.0g	71.0g
Маргаринов продукт, лек масловиден	337kcal	0.0g	2.0g	36.4g
Маргаринов продукт, супер лек, без наситени мазнини	158kcal	0.0g	0.0g	17.1g
Маргаринов продукт, течен	47kcal	0.0g	7.1g	2.1g
Масло за готвене, с диглицериди	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Масло за домакинство, соево (хидрогенирано) и палмово	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Масло за домакинство, соево (частично хидрогенирано) - памучно семе (частично хидрогенирано)	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Масло за индустриална употреба, соево (хидрогенирано) и памучно семе	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Масло за индустриална употреба, соево (частично хидрогенирано) за печене и сладкиши	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Масло за индустриална употреба, соево (частично хидрогенирано) и царевица за пържене	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Масло за индустриална употреба, соево (частично хидрогенирано), наливно течност за пържене	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Масло за многоцелево използване, соево (хидрогенирано) и палмово (хидрогенирано)	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Масло за пържене (висока производителност), говежда мас и памучно семе	900kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Масло за пържене (висока производителност), палмово (хидрогенирано)	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Масло за пържене (висока производителност), соево (хидрогенирано), линолова (по-малко от 1%)	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Масло за сладкиши, кокосово (хидрогенирано) и/или палмово ядро (хидрогенирано)	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Масло за сладкиши, смес за торта, соево (хидрогенирано) и памучно семе (хидрогенирано)	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Масло за сладкиши, фракционирано палмово	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Масло за специална употреба за печене, соево (хидрогенирано), палмово и памучно семе	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Масло за специална употреба за торти и глазури, соево (хидрогенирано)	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Масло за хляб, соево (хидрогенирано) и памучно семе	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Масло куру асу	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Масло, индустриално, кокосово, за обливка на бонбони	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Масло, индустриално, кокосово, за сладкарски изделия	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Масло, индустриално, кокосово, за сметанови топинги	880kcal	0.0g	0.0g	99.5g
Масло, индустриално, от палмови ядки, за пълнежи	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Масло, индустриално, от палмови ядки, за сметанови топинги	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Масло, индустриално, от палмови ядки, какаово масло тип	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Масло, индустриално, от палмови ядки, сладкарско	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Масло, индустриално, от палмови ядки, твърда мазнина	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Масло, индустриално, палмово, за пълнежи	880kcal	0.0g	0.0g	99.5g
Масло, индустриално, памучно, напълно хидрогенизирано	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Масло, индустриално, рапично с антипенообразувател	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Масло, индустриално, рапично, високо олеиново	900kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Масло, индустриално, рапично, за пълбоко пържене	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Масло, индустриално, рапично, за салати и лекоко пържене	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Масло, индустриално, слънчогледово, средно олеиново	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Масло, индустриално, соево и палмово, за глазури	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Масло, индустриално, соево и памучно, за тортили	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Масло, индустриално, соево, за пържене	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Масло, индустриално, соево, за царевичен пуканки	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Масло, индустриално, соево, напълно хидрогенизирано	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Масло, индустриално, соево, ниско линоленово	900kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Масло, индустриално, соево, рафинирано, за леко пържене	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Масло, индустриално, соево, с масловиден вкус	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Масло, индустриално, соево, универсално	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Намазка от растително масло, подобна на маргарин, 60% мазнини, пръчка/кутия/бутилка, без сол, с добавен витамин D	542kcal	0.2g	0.9g	59.8g
Намазка от растително масло, подобна на маргарин, пръчка/кутия/бутилка, 60% мазнини, с добавен витамин D	535kcal	0.6g	0.0g	59.2g
Намазка, подобна на маргарин с кисело мляко, 70% мазнини, пръчка, със сол	630kcal	0.3g	0.5g	70.0g
Намазка, подобна на маргарин с кисело мляко, приблизително 40% мазнини, кутия, със сол	330kcal	2.0g	2.0g	35.0g
Намазка, подобна на маргарин, от растително масло, 60% мазнини, пръчка/кутия/бутилка, със сол	526kcal	0.6g	0.0g	59.2g
Намазка, подобна на маргарин, от растително масло, приблизително 37% мазнини, неопределени масла, със сол, с добавен витамин D	339kcal	0.5g	0.7g	37.8g
Олио от макови семки	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Олио от семки на домати	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Олио соево, индустриално, с ултра нисък линоленов съдържание	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Олио спрей PAM, оригинал	792kcal	0.3g	20.7g	78.7g
Олио, ленено семе, с добавени нарязани ленени семена	878kcal	0.4g	0.4g	99.0g
Олио, растително, рапично, високо стабилно, без транс, високо олеиново (70%)	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Олио, растително, соя, рафинирано	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Орехово масло	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Орехово олио	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Палмово масло	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Палмово олио	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Памуково олио	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Патешка мазнина	882kcal	0.0g	0.0g	99.8g
Пилешка мазнина	900kcal	0.0g	0.0g	99.8g
Пуешка мазнина	900kcal	0.0g	0.0g	99.8g
Разпределител за сандвичи, с нарязан киселец, обикновен, неуточнени масла	389kcal	0.9g	22.4g	34.0g
Растителна мазнина за печене	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Рибено масло, сьомга	902kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Рибено масло, черен дроб от треска	902kcal	0.0g	0.0g	100.0g
Салата дресинг, зелен goddess, обикновен	427kcal	1.9g	7.4g	43.3g
Салата дресинг, италиански, нискокалорично	200kcal	0.3g	6.7g	20.0g
Салата дресинг, италиански, търговски, обикновен	240kcal	0.4g	12.1g	21.1g
Салата дресинг, италиански, търговски, обикновен, без сол	292kcal	0.4g	10.4g	28.4g
Салата дресинг, майонеза type, обикновен, със сол	250kcal	0.7g	14.8g	21.6g
Салата дресинг, майонеза, лек	238kcal	0.4g	9.2g	22.2g
Салата дресинг, майонеза, соя олио, без сол	717kcal	1.1g	2.7g	79.4g
Салата дресинг, макова семка, кремообразен	399kcal	0.9g	23.7g	33.3g
Салата дресинг, руски, нискокалорично	141kcal	0.5g	27.6g	4.0g
Салата дресинг, френски, домашна рецепта	631kcal	0.1g	3.4g	70.2g
Салата дресинг, френски, нискокалорично	227kcal	0.4g	27.0g	13.0g
Салата дресинг, френски, търговски, обикновен	419kcal	0.9g	18.8g	39.1g
Салата дресинг, френски, търговски, обикновен, без сол	459kcal	0.8g	15.6g	44.8g
Салата дресинг, цезар, нискокалорично	110kcal	0.3g	18.6g	4.4g
Салата дресинг, черен пипер, търговски, обикновен	564kcal	1.2g	3.5g	61.4g
Салатен дресинг кисело-сладък	15kcal	0.1g	3.7g	0.0g
Салатен дресинг с рокфор сирене, нискокалоричен	99kcal	5.1g	2.9g	7.2g
Салатен дресинг с рокфор сирене, търговски, обикновен	484kcal	1.4g	4.8g	51.1g
Салатен дресинг спрей, смесени вкусове	165kcal	0.2g	16.6g	10.8g
Салатен дресинг, лека майонеза	333kcal	1.5g	9.4g	34.2g
Салатен дресинг, майонеза имитация, соева без холестерол	482kcal	0.1g	15.8g	47.7g
Салатен дресинг, обезмаслен	84kcal	0.2g	15.5g	2.7g
Шафраново олио	884kcal	0.0g	0.0g	100.0g

Често задавани въпроси

В базата ни има 234 храни в категория Мазнини и масла, всяка с пълен профил от 14 хранителни вещества на 100г.

Сортирай таблицата по-горе по „Протеин“. Ние използваме строги прагове: „високо съдържание на протеин“ е ≥20г на 100г, а „добър източник на протеин“ е ≥10г на 100г.

За протеин използваме грамове на 100г (богат на ≥20г, добър източник ≥10г). За фибри и микроелементите, които проследяваме (калций, желязо, калий, магнезий, цинк, витамин D), използваме % дневна стойност на 100г (богат на ≥20% ДС, добър източник ≥10% ДС).

Мазнини и масла

Често задавани въпроси

Други категории

Мазнини и масла

Често задавани въпроси

Други категории