Хлебни изделия

112 храни с пълни данни

Хлебните изделия са основен източник на въглехидрати в много режими. Пълнозърнестите варианти често имат повече фибри от белия хляб, а размерът на порцията е ключов, ако следиш калориите.

CtrlK

Хлебни изделия храни
Име	Калории	Протеин	Въглехидрати	Мазнини
Багета	274kcal	10.0g	51.0g	3.0g
Бейгъл	275kcal	10.0g	53.0g	1.6g
Бейгъл, пшеница	250kcal	10.2g	48.9g	1.5g
Бейгъл, яйце	278kcal	10.6g	53.0g	2.1g
Бюрек (със сирене)	290kcal	9.5g	24.0g	18.0g
Галета, обикновена	395kcal	13.4g	71.9g	5.3g
Геврек	295kcal	9.0g	54.0g	4.5g
Глухарчета, сурови	45kcal	2.7g	9.2g	0.7g
Гофрета, замразена	290kcal	6.5g	47.0g	8.5g
Гризини	410kcal	11.0g	68.0g	10.0g
Кифла	280kcal	8.0g	50.0g	5.0g
Кифла	280kcal	9.0g	52.0g	4.0g
Крекери, пшенични	458kcal	9.0g	67.0g	17.0g
Кроасан	406kcal	8.0g	46.0g	21.0g
Крутони	410kcal	10.0g	65.0g	12.0g
Лаваш	275kcal	9.0g	56.0g	1.5g
Мъфин с боровинки	350kcal	5.0g	52.0g	14.0g
Мъфин с шоколадови парченца	390kcal	5.5g	50.0g	19.0g
Оризови гризини	387kcal	8.0g	82.0g	2.8g
Палачинки от смес, приготвени	227kcal	6.0g	38.0g	5.5g
Панко галета	395kcal	10.5g	71.0g	6.0g
Пита (арабски хляб)	275kcal	9.0g	55.0g	1.2g
Понички с глазура	421kcal	5.0g	51.0g	22.0g
Пълнозърнест хляб	247kcal	13.0g	41.0g	4.2g
Ръжен хляб	259kcal	8.5g	48.0g	3.3g
Симит	310kcal	10.0g	52.0g	7.0g
Тортила, пшенична	312kcal	8.0g	52.0g	8.0g
Хляб с квас	274kcal	10.0g	51.0g	3.5g
Хляб, бял пшеница	238kcal	10.7g	43.9g	2.2g
Хляб, италиански	259kcal	9.5g	48.1g	2.7g
Хляб, картоф	266kcal	12.5g	47.1g	3.1g
Хляб, натрошена пшеница	260kcal	8.7g	49.5g	3.9g
Хляб, овесени трици	236kcal	10.4g	39.8g	4.4g
Хляб, овесени ядки	269kcal	8.4g	48.5g	4.4g
Хляб, оризови трици	243kcal	8.9g	43.5g	4.6g
Хляб, пшеница	274kcal	10.7g	47.5g	4.5g
Хляб, ръж	259kcal	8.5g	48.3g	3.3g
Хляб, сирене	408kcal	10.4g	44.8g	20.8g
Хляб, яйце	287kcal	9.5g	47.8g	6.0g
Чабата	271kcal	9.0g	50.0g	4.0g
Ядки, лешници	628kcal	15.0g	16.7g	60.8g
Английска питка	227kcal	8.0g	44.0g	2.0g
Бакла, незрели семена, варени, варени, отцедени, със сол	62kcal	4.8g	10.1g	0.5g
Бисквити, натурален или мътеница, замразено, печено	338kcal	6.2g	53.9g	11.0g
Бисквити, натурален или мътеница, суха смес	428kcal	8.0g	63.4g	15.4g
Бисквити, натурален или мътеница, суха смес, приготвено	335kcal	7.3g	48.4g	12.1g
Бисквити, натурални или с мътеница, охладено тесто, с по-високо съдържание на мазнини, печени	324kcal	6.8g	49.0g	11.2g
Бисквити, натурални или с мътеница, охладено тесто, с по-ниско съдържание на мазнини, печени	319kcal	7.8g	51.6g	9.1g
Бисквити, натурални или с мътеница, приготвени по рецепта	353kcal	7.0g	44.6g	16.3g
Бисквитки, овесени, меки, с стафиди	430kcal	5.8g	69.6g	14.3g
Боб, бъбрек, всички видове, зрели семена, сурови	333kcal	23.6g	60.0g	0.8g
Боб, бъбрек, кралски червен, зрели семена, сурови	329kcal	25.3g	58.3g	0.5g
Боб, бъбрек, червен, зрели семена, сурови	337kcal	22.5g	61.3g	1.1g
Боб, бял, зрели семена, сурови	333kcal	23.4g	60.3g	0.9g
Боб, жълт, зрели семена, сурови	345kcal	22.0g	60.7g	2.6g
Бриош	346kcal	8.0g	48.0g	14.0g
Грах, зелен, разделен, зрели семена, сурови	364kcal	23.1g	61.6g	3.9g
Гъби, кафяви, италиански или кримини, сурови	22kcal	2.5g	4.3g	0.1g
Гълъбов грах, зрели семена, сурови	343kcal	21.7g	62.8g	1.5g
Датска сладкарница	400kcal	6.0g	45.0g	22.0g
Канелена ролка	380kcal	5.0g	55.0g	16.0g
Картофи, червени, месо и кора, сурови	70kcal	1.9g	15.9g	0.1g
Лимски боб, голям, зрели семена, сурови	338kcal	21.5g	63.4g	0.7g
Мекотели, стриди, източни, отглеждани, сурови	59kcal	5.2g	5.5g	1.6g
Патешко месо, млад патенце, домашно, бял пекин, гърди, месо и кожа, без кости, варено, печено	202kcal	24.5g	0.0g	10.8g
Перец (мека)	296kcal	8.0g	60.0g	2.5g
Проя	245kcal	6.0g	42.0g	6.0g
Ракообразни, рак, смесени видове, див, сурово	77kcal	16.0g	0.0g	1.0g
Ракообразни, рак, смесени видове, от ферма, сурово	72kcal	14.8g	0.0g	1.0g
Риба, рок риба, тихоокеанска, смесени видове, сурова	90kcal	18.4g	0.0g	1.3g
Риба, скумрия, тихоокеанска и джак, смесени видове, сурова	158kcal	20.1g	0.0g	7.9g
Риба, сом, канален, див, суров	95kcal	16.4g	0.0g	2.8g
Риба, сом, канален, отглеждан, суров	119kcal	15.2g	0.0g	5.9g
Ряпа, бяла, сурова	14kcal	1.1g	2.6g	0.1g
Скон	365kcal	7.0g	50.0g	15.0g
Спанакопита (пита със спанак)	245kcal	8.0g	22.0g	14.5g
Фокача	295kcal	8.0g	45.0g	10.0g
Хляб Наан	290kcal	9.0g	50.0g	6.0g
Хляб, без глутен, бял, направен с картофен екстракт, оризово нишесте и оризово брашно	320kcal	3.1g	52.8g	10.7g
Хляб, бостънски кафяв, консервирано	195kcal	5.2g	43.3g	1.5g
Хляб, бял, промишлено производство	270kcal	9.4g	49.2g	3.6g
Хляб, корнбред, суха смес, приготвен с 2% мляко, 80% маргарин и яйца	330kcal	6.6g	54.5g	9.6g
Хляб, наан, натурален, приготвен в търговската мрежа, охладен	291kcal	9.6g	50.4g	5.7g
Хляб, наан, от пълнозърнесто брашно, приготвен в търговската мрежа, охладен	286kcal	10.2g	46.2g	6.7g
Хляб, от цяла пшеница, приготвен по рецепта	278kcal	8.4g	51.4g	5.4g
Хляб, от цяла пшеница, търговски приготвен, запечен	306kcal	16.3g	51.2g	4.1g
Хляб, парата, от пълнозърнесто брашно, приготвен в търговската мрежа, замразен	326kcal	6.4g	45.4g	13.2g
Хляб, пита, бял, обогатен	275kcal	9.1g	55.7g	1.2g
Хляб, пита, от цяла пшеница	262kcal	9.8g	55.9g	1.7g
Хляб, плънка, корнбред, суха смес, приготвен	179kcal	2.9g	21.9g	8.8g
Хляб, плънка, суха смес, приготвена	195kcal	2.7g	18.8g	12.0g
Хляб, пръчици, натурален	412kcal	12.0g	68.4g	9.5g
Хляб, пшеница, запечен	313kcal	13.0g	55.8g	4.3g
Хляб, пшеница, покълнала	188kcal	13.2g	33.9g	0.0g
Хляб, пълнозърнест, промишлено приготвен	254kcal	12.3g	43.1g	3.6g
Хляб, с намалени калории, пшеница	217kcal	13.3g	42.5g	2.9g
Хляб, с стафиди, обогатен	274kcal	7.9g	52.3g	4.4g
Хляб, трохи, сухи, настъргани, натурални	395kcal	13.4g	72.0g	5.3g
Хляб, френски или виенски, от цяла пшеница	239kcal	8.3g	49.1g	1.0g
Хляб, царевичен, суха смес, обогатен (включва смес за царевичен мъфин)	418kcal	7.0g	69.5g	12.2g
Хляб, чапати или роти, натурален, търговски приготвен	297kcal	11.2g	46.4g	7.5g
Хляб, чапати или роти, от цяла пшеница, търговски приготвен, замразен	299kcal	7.9g	46.1g	9.2g
Царевичен хляб	266kcal	5.0g	46.0g	7.0g
Ядки, бадеми, сушени	612kcal	24.9g	12.0g	57.0g
Ядки, бор, сушени	673kcal	13.7g	13.1g	68.4g
Ядки, борови ядки, пиньон, сушени	629kcal	11.6g	19.3g	61.0g
Ядки, букви, сушени	576kcal	6.2g	33.5g	50.0g
Ядки, гинко, сурови	182kcal	4.3g	37.6g	1.7g
Ядки, кокосово месо, сурово	354kcal	3.3g	15.2g	33.5g
Ядки, орехи, английски	654kcal	15.2g	13.7g	65.2g
Ядки, пилони, сушени	719kcal	10.8g	4.0g	79.6g
Ядки, хикори, сушени	657kcal	12.7g	18.2g	64.4g

Често задавани въпроси

В базата ни има 112 храни в категория Хлебни изделия, всяка с пълен профил от 14 хранителни вещества на 100г.

Сортирай таблицата по-горе по „Протеин“. Ние използваме строги прагове: „високо съдържание на протеин“ е ≥20г на 100г, а „добър източник на протеин“ е ≥10г на 100г.

За протеин използваме грамове на 100г (богат на ≥20г, добър източник ≥10г). За фибри и микроелементите, които проследяваме (калций, желязо, калий, магнезий, цинк, витамин D), използваме % дневна стойност на 100г (богат на ≥20% ДС, добър източник ≥10% ДС).

Хлебни изделия

Често задавани въпроси

Други категории

Хлебни изделия

Често задавани въпроси

Други категории