167 калории, 2г протеин, 9г въглехидрати, 15г мазнини на 100г
USDA верифицираноПлодове · На порция (150г)
Авокадото Хас е ценено заради кремообразната текстура и полезния мастен профил. Съдържа калий и фибри.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Авокадо Хас, сурово съдържа 167 калории на 100г с 2г протеин, 8,6г въглехидрати и 15,4г мазнини. Типична порция от 150г осигурява 251 калории. Този продукт от категория Плодове е богат на Фибри.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (150 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 167kcal | 251kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 2.0g | 3.0g | 4% |
| Въглехидрати | 8.6g | 12.9g | — |
| Мазнини | 15.4g | 23.1g | — |
| Фибриатлет | 6.8g | 10.2g | 24% |
| Захар | 0.3g | 0.4g | — |
| Наситени мазнини | 2.1g | 3.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 8mg | 12mg | — |
| Калцийатлет | 13mg | 20mg | 1% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Авокадо Хас, сурово — стойности за 150 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Авокадо Хас, сурово съдържа 167 калории на 100г с 2г протеин, 8,6г въглехидрати и 15,4г мазнини. Типична порция от 150г осигурява 251 калории. Този продукт от категория Плодове е богат на Фибри.
Авокадо Хас, сурово съдържа 2г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 150г получаваш 3,0г протеин.
В Авокадо Хас, сурово се открояват Фибри и Калий. На 100г: 2г протеин, 8,6г въглехидрати и 15,4г мазнини.
Авокадо Хас, сурово може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 167 ккал на 100г е с умерена калоричност, затова го впиши в дневния си калориен план.
Да, Авокадо Хас, сурово е отличен избор за кето диета. С 8,6г общо въглехидрати и 6,8г фибри на 100г (1,8г нето въглехидрати), лесно се вписва в дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Авокадо Хас, сурово съдържа 167 ккал, 2г протеин, 8,6г въглехидрати и 15,4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 1mg |
| 1mg |
3% |
| Калий | 507mg | 761mg | 11% |
|---|
| Магнезийатлет | 29mg | 44mg | 7% |
|---|
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 6% |
|---|