63 калории, 1г протеин, 15г въглехидрати, 0г мазнини на 100г
USDA верифицираноПлодове · На порция (112г)
Разнообразният климат на България поддържа богато разнообразие от плодове, от прочутите рози в Розовата долина за конфитюр до родопските горски плодове. Консервирането на плодове като компоти и сладко е трайна есенна традиция в българските домове.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Касис, суров съдържа 63 калории на 100г с 1,4г протеин, 15,4г въглехидрати и 0,4г мазнини. Типична порция от 112г осигурява 71 калории. Този продукт от категория Плодове е добър източник на Фибри.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (112 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 63kcal | 71kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.4g | 1.6g | 3% |
| Въглехидрати | 15.4g | 17.2g | — |
| Мазнини | 0.4g | 0.4g | — |
| Фибриатлет | 5.0g | 5.6g | 18% |
| Захар | 6.0g | 6.7g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 2mg | 2mg | — |
| Калцийатлет | 55mg | 62mg | 4% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Касис, суров — стойности за 112 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Касис, суров съдържа 63 калории на 100г с 1,4г протеин, 15,4г въглехидрати и 0,4г мазнини. Типична порция от 112г осигурява 71 калории. Този продукт от категория Плодове е добър източник на Фибри.
Касис, суров съдържа 1,4г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 112г получаваш 1,6г протеин.
В Касис, суров се открояват Фибри. На 100г: 1,4г протеин, 15,4г въглехидрати и 0,4г мазнини.
Да, Касис, суров може да помогне при отслабване. С 63 ккал на 100г е с ниска калоричност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Касис, суров не е идеален избор за кето диета. С 10,4г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Касис, суров съдържа 63 ккал, 1,4г протеин, 15,4г въглехидрати и 0,4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 2mg |
| 2mg |
8% |
| Калий | 322mg | 361mg | 7% |
|---|
| Магнезийатлет | 24mg | 27mg | 6% |
|---|
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 3% |
|---|