Към съдържанието
  1. Закуски
Храни в категорията

Всяка храна от Закуски

Често задавани въпроси

Въпроси за Закуски

В базата ни има 174 храни в категория Закуски, всяка с пълен профил от 14 хранителни вещества на 100г.

Сортирай таблицата по-горе по „Протеин“. Ние използваме строги прагове: „високо съдържание на протеин“ е ≥20г на 100г, а „добър източник на протеин“ е ≥10г на 100г.

За протеин използваме грамове на 100г (богат на ≥20г, добър източник ≥10г). За фибри и микроелементите, които проследяваме (калций, желязо, калий, магнезий, цинк, витамин D), използваме % дневна стойност на 100г (богат на ≥20% ДС, добър източник ≥10% ДС).

За тази категория

Закуските запълват паузата между основните ястия и могат да помогнат или да попречат на плана ти в зависимост от избора. Богатите на протеин и фибри закуски засищат, докато силно преработените варианти са калорични с минимална хранителна стойност.

Всички категории
Продължи да разглеждаш

Други категории храни

454Зърнени храни428Напитки413Зеленчуци400Сладкиши331Риба и морски дарове329Плодове303Млечни продукти276Готови храни247Бобови растения245Месо и птици211Мазнини и масла174Закуски154Ядки и семена136Подправки и сосове111Традиционни български103Яйца91Добавки80Хлебни изделия80Сушени плодове63Растителен протеин31Подсладители31Други храни14Подправки и билки
Главна
Храни
C8
Calibr8
  • База с храни
  • Научни статии
  • Ръководства
  • Сравнения
Пробвай безплатно
Категория

Закуски

Закуските запълват паузата между основните ястия и могат да помогнат или да попречат на плана ти в зависимост от избора. Богатите на протеин и фибри закуски засищат, докато силно преработените варианти са калорични с минимална хранителна стойност.

CtrlK
174 проследявани храни
Изследователска база
1316Анализирани проучвания
4705Храни в базата
100%Рецензирани източници
C8
Calibr8

Научно обосновано хранителен коучинг, изграден около твоите данни.

Подкрепено от 1316 проучвания

Платформа

  • База с храни
  • Ръководства
  • Сравнения
  • Цени

Компания

  • За нас
  • Контакти
  • Изследвания

Общност

  • Поток на общността
  • Научни статии
© 2026 Calibr8. Всички права запазени.
CALIBR8
🍿Закуски

Банан чипс

519 ккал2 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Гранола блокче с кокос и шоколад

531 ккал5 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Несолени картофени чипс

536 ккал7 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Тортила чипс печени без мазнина

448 ккал11 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Водорасли

313 ккал31 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Гранола блокче с млечен шоколад и фъстъчено масло

536 ккал10 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Нискомаслени начо чедър тортила чипс

318 ккал8 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Тортила чипс ранч

501 ккал7 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Гранола блокче със шоколадови чипс

460 ккал7 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Гранола блокче с млечен шоколад M&M's

415 ккал4 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Ориенталска смес на основа ориз

506 ккал17 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Тортила чипс тако

480 ккал8 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Зеленчукови пръчици

500 ккал2 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Гранола блокче с плодове

342 ккал6 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Ориенталска смес ориз

538 ккал58 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Тортички от пуканки

384 ккал10 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Карамелни пуканки

456 ккал5 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Гранола блокче с фъстъчено масло

463 ккал6 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Оризови крекери

387 ккал8 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Тропическа туристическа смес

442 ккал6 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Картофен чипс

536 ккал7 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Гранола блокче със шоколад чипс

420 ккал5 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Панирани лукови пръстени (замразени)

288 ккал5 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Туристическа смес (шоколад, ядки, семена)

484 ккал14 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Картофени пръчици

522 ккал7 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Гранола хапки (смесени вкусове)

451 ккал7 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Печени васаби грах

432 ккал14 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Хрупкав ориз блокче с бадем

458 ккал7 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Класически трейл микс

484 ккал14 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Закуска NUTRI-GRAIN плодове и ядки

403 ккал9 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Печени тортила чипс лека

465 ккал9 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Хрупкав ориз блокче с шоколад

404 ккал5 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Крекери от скариди

426 ккал7 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Закусочно блокче (кукурузни пласти, плодове)

376 ккал4 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Питки от кафяв ориз без сол

387 ккал8 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Царевичен чипс барбекю

523 ккал7 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Крекери със сирене

503 ккал10 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Закусочно блокче (овес, стафиди, кокос)

464 ккал10 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Питки от кафяв ориз и елда

380 ккал9 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Царевични конуси натурални

510 ккал6 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Меки соленки

338 ккал8 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Закусочно блокче горски плодове

383 ккал13 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Питки от кафяв ориз и зърнени култури без сол

387 ккал9 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Царевични пуфчета със сиренев вкус

567 ккал6 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Млечна и зърнена закуска блокче

413 ккал7 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Зеленчуков чипс

473 ккал5 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Питки от кафяв ориз и ръж

386 ккал8 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Царевични тортила чипс белите несолени

503 ккал8 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Ориз крекери

416 ккал10 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Зърнено барче плодово

365 ккал4 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Питки от кафяв ориз и сусам

392 ккал8 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Царевични тортила чипс белите солени

472 ккал7 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Оризова и пшенична зърнена закуска блокче

409 ккал9 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Йогуртови бонбони (плодове)

359 ккал1 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Питки от кафяв ориз и царевица

385 ккал8 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Царевични тортила чипс жълтите солени

497 ккал7 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Оризови бисквити

387 ккал8 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Картофен чипс барбекю

487 ккал7 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Плодова кожа

373 ккал0 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Царевични чипс натурални

539 ккал6 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Оризови гризини

387 ккал8 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Картофени чипс леко солени

560 ккал7 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Пуканки за микровълнова печка обикновени

583 ккал7 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Царевични чипс несолени

557 ккал7 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Оризови крекери

392 ккал7 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Картофени чипс натурални

545 ккал5 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Пуканки карамел без мазнини

381 ккал2 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Царевични чипс с лук

499 ккал8 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Печен картофен чипс

464 ккал6 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Картофени чипс обезмаслени солени

379 ккал10 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Пуканки печени в масло несолени

500 ккал9 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Царевични ядки барбекю

436 ккал9 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Пита чипс

483 ккал10 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Картофени чипс със сиренев аромат

551 ккал7 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Пуканки печени в масло солени

500 ккал9 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Чипс от бейгъл натурални

451 ккал12 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Пуканки без мазнина

387 ккал13 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Картофени чипс със сметанов и луков аромат

547 ккал7 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Пуканки с въздух

387 ккал13 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Чипс от пита солени

457 ккал12 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Пуканки с масло

535 ккал9 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Картофени чипсове без сол нискомаслени

487 ккал7 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Пуканки с карамел

431 ккал4 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Чипс от плантан солени

531 ккал2 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Пълнозърнести крекери

443 ккал10 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Картофени чипсове нискомаслени

502 ккал5 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Пуканки с карамел и фъстъци

400 ккал6 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Чипсове от сладък картоф без сол

532 ккал3 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Пържени банановs чипс

519 ккал2 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Картофени чипсове нискомаслени

471 ккал7 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Пуканки със сиренев аромат

526 ккал9 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Юка чипс солен

515 ккал1 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Свински пържоли

544 ккал61 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Картофени чипсове със сиренев вкус

496 ккал9 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Пушени говежди пръчки

550 ккал22 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

BALANCE протеиново блокче

415 ккал28 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Сирене крисп

545 ккал40 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Картофени чипсове със сметана и лук

531 ккал8 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Пшеничени твърди соленки

362 ккал11 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

BETTY CROCKER плодови руловки (ягода)

373 ккал0 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Солени крекери

421 ккал9 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Картофени чипсове със сол

532 ккал6 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Свински кожи натурални

544 ккал61 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Farley плодови закуски

341 ккал4 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Таро чипс

498 ккал2 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Комбо соленки чедър сирене

463 ккал10 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Сиреневи пъфове от царевица (печени, нискомаслени)

432 ккал9 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

KASHI GOLEAN гранола блокче (дъвчащ)

390 ккал17 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Твърди солети

380 ккал9 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Мека бадемова гранола блокче

455 ккал9 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Соев чипс солен

385 ккал27 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

KASHI GOLEAN гранола блокче (хрупкав)

393 ккал18 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Телешко джърки

316 ккал51 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Мека гранола блокче (стафиди)

448 ккал8 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Солени картофени чипс

536 ккал7 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

KASHI TLC гранола блокче (дъвчащ)

429 ккал19 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Трейл микс (плодове и ядки)

462 ккал14 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Мека гранола блокче (ядки, стафиди)

454 ккал8 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Сусамови пръчици пшеничени несолени

541 ккал11 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

KASHI TLC гранола блокче (хрупкав)

446 ккал15 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Царевични питки

387 ккал8 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Меко гранола блокче млечен шоколад

466 ккал6 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Сусамови пръчици с пшеница солени

541 ккал11 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

NATURE VALLEY гранола блокче (йогурт)

423 ккал6 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Царевични тортила чипс

489 ккал7 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Меко гранола блокче с фъстъчено масло

426 ккал11 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Твърда гранола блокче с бадем

495 ккал8 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

NATURE VALLEY гранола блокче (трейл микс)

415 ккал6 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Чийтос/Сиренки

550 ккал7 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Меко гранола блокче с фъстъчено масло и шоколад

432 ккал10 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Твърда гранола блокче с фъстъчено масло

483 ккал10 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

NATURE VALLEY гранола блокче (фъстък)

487 ккал9 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Чипс от кафяв ориз

384 ккал8 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Меко гранола блокче със шоколадови парченца

418 ккал6 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Твърда гранола блокче със шоколад

438 ккал7 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

QUAKER гранола блокче

408 ккал4 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Чипс от кейл

450 ккал12 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Меко натурално гранола блокче

443 ккал7 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Твърда натурална гранола блокче

471 ккал10 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

QUAKER DIPPS гранола блокче

480 ккал8 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Безглутенови пределки

389 ккал4 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Микровълнови пуканки

402 ккал11 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Твърди пределки (несолени)

381 ккал9 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

QUAKER OATMEAL TO GO гранола блокче

389 ккал7 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Безмаслени картофени чипс

274 ккал8 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Микровълнови пуканки (масло)

535 ккал8 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Твърди пределки (солени)

381 ккал9 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

RICE KRISPIES TREATS квадратчета

417 ккал3 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Безмаслени картофени чипс

253 ккал5 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Микровълнови пуканки (масло)

557 ккал8 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Твърди соленки

384 ккал10 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

SUNCHIPS многозърнести (оригинален)

491 ккал8 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Бели печени картофени чипс

469 ккал5 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Микровълнови пуканки нискомаслени

429 ккал13 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Твърди соленки без сол

381 ккал9 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

SUNCHIPS многозърнести (френски лук)

496 ккал9 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Бонбони с кисело мляко и витамин C

415 ккал0 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Микровълнови пуканки нискомаслени

424 ккал13 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Твърди соленки с шоколад

457 ккал8 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

SUNCHIPS многозърнести (чедър)

491 ккал8 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Говежди джеркі

410 ккал33 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Многозърнести картофени чипс

505 ккал5 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Твърди соленки с шоколад

467 ккал7 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

SUNKIST плодова ролка (ягода)

342 ккал1 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Гранола барове с млечен шоколад и фъстъчено масло

508 ккал10 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Натурални картофени чипсове без сол

536 ккал7 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Тортила чипс начо нискомаслени

445 ккал9 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

TERRA зеленчукови чипс

517 ккал4 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Гранола блокче дъвчаво с намалена захар

412 ккал6 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Натурални царевични ядки

446 ккал9 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Тортила чипс начо сирене

519 ккал7 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Гранола блокче с бадем и захар

390 ккал8 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Начо тортила чипс

511 ккал8 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🍿Закуски

Тортила чипс нискомаслени несолени

416 ккал11 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Възможности на платформата

Всичко, от което имаш нужда

От база с 4700+ храни до седмичен AI коучинг – Calibr8 превръща науката в план, който можеш да приложиш.

Основна възможност

Персонализиран коучинг

Седмично преглеждане превръща данните ти в план, който се адаптира към прогреса ти, а не в общ шаблон.

База храни

4700+ храни с пълни макро и микронутриенти, включително български и международни продукти.

Разгледай храните
Виж как работи

Научни ръководства

Подробни ръководства с цитати за протеини, отслабване, хранене за тренировки и добавки.

Прочети ръководствата
Подкрепено от 1316 проучвания