Бисквитки

Използваме бисквитки за подобряване на изживяването и анализ на употребата. Можеш да персонализираш предпочитанията или да приемеш всички. Политика за поверителност

Към съдържанието
  1. Главна
  2. Храни
  3. Млечни продукти
Храни в категорията

Всяка храна от Млечни продукти

Още в категорията

Още храни от Млечни продукти

281 храни по азбучен ред

  • Азиаго сирене392 kcal
  • Американска сирене намазка нискомаслена176 kcal
  • Американски чедър заместител390 kcal
  • Американски чедър сирене заместител239 kcal
  • Американско пастьоризирано сирене371 kcal
  • Американско сирене375 kcal
  • Американско сирене310 kcal
  • Американско сирене366 kcal
  • Американско сирене330 kcal
  • Американско сирене330 kcal
  • Американско сирене307 kcal
  • Американско сирене в студен пакет331 kcal
  • Американско сирене за намазване290 kcal
  • Американско сирене обезмаслено126 kcal
  • Американско сирене с намалена мазнина240 kcal
  • Американско сирене с ниска мазнина180 kcal
  • Бита лека сметана257 kcal
  • Бурата сирене240 kcal
  • Ванилов млечен шейк112 kcal
  • Ванилово кисело мляко нискомаслено85 kcal
  • Ванилово кисело мляко обезмаслено78 kcal
  • Гауда356 kcal
  • Гйетост сирене466 kcal
  • Горгонзола сирене353 kcal
  • Гръцки йогурт натурален обезмаслен59 kcal
  • Гръцки йогурт натурален пълномаслен97 kcal
  • Гръцки йогурт натурален пълномаслен Chobani82 kcal
  • Гръцки йогурт обезмаслен61 kcal
  • Гръцки йогурт обезмаслен с ванилия Dannon Oikos85 kcal
  • Гръцки йогурт пълномаслен94 kcal
  • Гръцко кисело мляко 2%73 kcal
  • Гръцко кисело мляко с ананас94 kcal
  • Гръцко кисело мляко с боровинка82 kcal
  • Гръцко кисело мляко с ванилия95 kcal
  • Гръцко кисело мляко с кайсия93 kcal
  • Гръцко кисело мляко с кокос92 kcal
  • Гръцко кисело мляко с лайм92 kcal
  • Гръцко кисело мляко с манго93 kcal
  • Гръцко кисело мляко с плодове106 kcal
  • Гръцко кисело мляко с ягода обезмаслено83 kcal
  • Гръцко кисело мляко със ягода106 kcal
  • Гръцко кисело мляко със ягода105 kcal
  • Гръцко кисело мляко със ягода и банан88 kcal
  • Гръцко натурално кисело мляко73 kcal
  • Гръцко натурално обезмаслено кисело мляко54 kcal
  • Гръцко обезмаслено кисело мляко с ванилия78 kcal
  • Гръцко обезмаслено кисело мляко с ванилия71 kcal
  • Гръцко обезмаслено кисело мляко с къпина95 kcal
  • Гръцко обезмаслено кисело мляко с лимон78 kcal
  • Гръцко обезмаслено кисело мляко с малина81 kcal
  • Гръцко обезмаслено кисело мляко с нар80 kcal
  • Гръцко обезмаслено кисело мляко с праскова80 kcal
  • Гръцко обезмаслено кисело мляко със ягода84 kcal
  • Гръцко обезмаслено кисело мляко със ягода79 kcal
  • Грюер сирене413 kcal
  • Гхи (пречистено путер)876 kcal
  • Гъста сметана344 kcal
  • Десертен топинг на прах577 kcal
  • Десертен топинг под налягане264 kcal
  • Домашно горещо какао77 kcal
  • Дресинг със синьо сирене504 kcal
  • Евапорирано мляко134 kcal
  • Ементал сирене380 kcal
  • Заквасена сметана193 kcal
  • Заквасена сметана197 kcal
  • Заквасена сметана198 kcal
  • Заквасена сметана208 kcal
  • Заквасена сметана без мазнина74 kcal
  • Заквасена сметана лека136 kcal
  • Заквасена сметана с намалена мазнина181 kcal
  • Заместител моцарела248 kcal
  • Заместител на сметана100 kcal
  • Замразен млечен десерт147 kcal
  • Замразен полутвърд десертен топинг318 kcal
  • Замразена бита сметана нискомаслена224 kcal
  • Извара нискомаслено72 kcal
  • Извара с плодове97 kcal
  • Извара със зеленчуци95 kcal
  • Инстантен шоколадов прах за напиток353 kcal
  • Инстантен шоколадов прах за напиток (без захар)358 kcal
  • Камембер сирене300 kcal
  • Кесо фреско299 kcal
  • Кесо фреско299 kcal
  • Кесо фреско сирене298 kcal
  • Кефир нискомаслено натурален43 kcal
  • Кефир нискомаслено ягодов62 kcal
  • Кисел дресинг без маслено съдържание178 kcal
  • Кисела мътеница40 kcal
  • Кисела сметана с намалена мазнина135 kcal
  • Козе течно мляко69 kcal
  • Кокосов крем330 kcal
  • Колби сирене394 kcal
  • Кондензирано мляко134 kcal
  • Кондензирано мляко 2% мазнина107 kcal
  • Кондензирано обезмаслено мляко78 kcal
  • Кондензирано подслаено мляко321 kcal
  • Консервирано кокосово мляко197 kcal
  • Котиха сирене393 kcal
  • Котиха сирене351 kcal
  • Крем лек сладолед165 kcal
  • Крем сирене342 kcal
  • Крем сирене350 kcal
  • Крем сирене обезмаслено105 kcal
  • Крем фреш393 kcal
  • Крема сирене343 kcal
  • Кремообразна извара98 kcal
  • Лабне190 kcal
  • Лайт крема сирене201 kcal
  • Лека сметана195 kcal
  • Лека сметана за бита292 kcal
  • Лека течна сметана292 kcal
  • Лимбург сирене327 kcal
  • Манчего сирене388 kcal
  • Маскарпоне сирене429 kcal
  • Масло без сол717 kcal
  • Масло от путер876 kcal
  • Машинен шоколадов сладолед222 kcal
  • Меко козе сирене268 kcal
  • Мексиканска сирене смес384 kcal
  • Мексиканско сирене смес282 kcal
  • Млечен заместител46 kcal
  • Млечна протеинова добавка396 kcal
  • Мляко 1% масленост42 kcal
  • Мляко 2% мазнина50 kcal
  • Мляко 2% масленост50 kcal
  • Монтерай сирене373 kcal
  • Монтерай сирене нискомаслено313 kcal
  • Монтерей Джак сирене391 kcal
  • Монтерей Джак сирене373 kcal
  • Моцарела сирене ниско натриево280 kcal
  • Моцарела сирене обезмаслено141 kcal
  • Муенстер сирене нискомаслено271 kcal
  • Мюнстер сирене368 kcal
  • Мяко козе сирене264 kcal
  • Намаленомаслено ферментирано мътеница мляко56 kcal
  • Нарязано проволоне сирене357 kcal
  • Настърган пармезан431 kcal
  • Настъргана моцарела с ниска влажност304 kcal
  • Натрошено фета сирене273 kcal
  • Натурално обезмаслено кисело мляко56 kcal
  • Несолено масло734 kcal
  • Нискомаслен натурален кефир41 kcal
  • Нискомаслена извара (2%)84 kcal
  • Нискомаслена мътеница43 kcal
  • Нискомаслено котидж сирене72 kcal
  • Нискомаслено котидж сирене с намалена лактоза74 kcal
  • Нискомаслено котидж сирене със зеленчуци67 kcal
  • Нискомаслено мляко (1%)43 kcal
  • Нискомаслено натурално кисело мляко63 kcal
  • Нискомаслено течно мляко 1% мазнина48 kcal
  • Нискомаслено ферментирано мътеница мляко40 kcal
  • Нискомаслено шоколадово мляко57 kcal
  • Нискомаслено шоколадово мляко64 kcal
  • Нойфчател сирене253 kcal
  • Оахака сирене297 kcal
  • Обезмаслено крем сирене208 kcal
  • Обезмаслено мляко34 kcal
  • Обезмаслено мляко34 kcal
  • Обезмаслено натурално кисело мляко56 kcal
  • Обезмаслено течно мляко35 kcal
  • Обезмаслено течно мляко35 kcal
  • Обезмаслено течно мляко41 kcal
  • Обезмаслено течно мляко37 kcal
  • Обезмаслено шоколадово мляко67 kcal
  • Остро чедър сирене410 kcal
  • Панир321 kcal
  • Панир сирене296 kcal
  • Пармезан392 kcal
  • Пармезан настъргано265 kcal
  • Пармезан поръска370 kcal
  • Пармезан сирене415 kcal
  • Пармезан сирене ниско натриево451 kcal
  • Пастьоризирано сирене с пименто375 kcal
  • Плодово кисело мляко обезмаслено95 kcal
  • Плодово нискомаслено кисело мляко105 kcal
  • Плодово нискомаслено кисело мляко99 kcal
  • Плодово нискомаслено кисело мляко105 kcal
  • Подсладено кондензирано мляко321 kcal
  • Половин сметана без мазнини59 kcal
  • Половин сметана с намалени мазнини72 kcal
  • Половин течна сметана131 kcal
  • Полумляко сметана130 kcal
  • Полуобезмаслена рикота138 kcal
  • Полусметана130 kcal
  • Полутвърдо козе сирене364 kcal
  • Праховиден заместител на сметана529 kcal
  • Праховиден заместител на сметана ароматизиран482 kcal
  • Праховиден заместител на сметана лек431 kcal
  • Приготвен десертен топинг на прах194 kcal
  • Проволоне сирене351 kcal
  • Проволоне сирене с намалена мазнина274 kcal
  • Прясна моцарела280 kcal
  • Пълномаслен натурален кефир63 kcal
  • Пълномаслена извара103 kcal
  • Пълномаслена моцарела сирене318 kcal
  • Пълномаслено мляко60 kcal
  • Пълномаслено мляко (3,25%)61 kcal
  • Пълномаслено мътеница мляко62 kcal
  • Пълномаслено натурално кисело мляко61 kcal
  • Разбита сметана под налягане257 kcal
  • Разбито масло със сол731 kcal
  • Разтъртено пармезан сирене403 kcal
  • Рикота174 kcal
  • Рикота138 kcal
  • Рокфор сирене369 kcal
  • Рома сирене387 kcal
  • Сандвич със сладолед237 kcal
  • Сирене кимион376 kcal
  • Сирене намазка295 kcal
  • Сирене Порт де Салют352 kcal
  • Сирене сос197 kcal
  • Сладолед без мазнини (без захар)133 kcal
  • Сладолед покрит в шоколад331 kcal
  • Сладоледен блок с хрупкава обвивка358 kcal
  • Сладоледен блок с шоколад и ядки303 kcal
  • Сладоледен конус с шоколад и ядки354 kcal
  • Сметана за пушене340 kcal
  • Солено масло740 kcal
  • Солено масло717 kcal
  • Сухо бяло сирене326 kcal
  • Сухо мляко496 kcal
  • Сухо мляко362 kcal
  • Сухо обезмаслено инстантно мляко358 kcal
  • Сухо обезмаслено мляко354 kcal
  • Сухо обезмаслено мляко362 kcal
  • Сухо обезмаслено мляко362 kcal
  • Сухо цяло мляко496 kcal
  • Сушена извара без мазнини72 kcal
  • Сушена кисела суроватка339 kcal
  • Сушена сладка суроватка353 kcal
  • Сушено мътеница мляко387 kcal
  • Твърдо козе сирене452 kcal
  • Твърдо пармезан сирене392 kcal
  • Течен заместител на сметана (лауринов олей)136 kcal
  • Течен заместител на сметана (растителен олей)136 kcal
  • Течен заместител на сметана ароматизиран251 kcal
  • Течен заместител на сметана лек71 kcal
  • Течна сметана195 kcal
  • Течна сметана за разбиване340 kcal
  • Течно мляко63 kcal
  • Течно мляко 1% мазнина42 kcal
  • Течно мляко 1% мазнина43 kcal
  • Течно мляко 2% мазнина51 kcal
  • Течно мляко 2% мазнина50 kcal
  • Течно мляко 2% мазнина56 kcal
  • Течно мляко 2% мазнина56 kcal
  • Течно мляко с намалена соленост61 kcal
  • Тилзит сирене340 kcal
  • Топено сирене290 kcal
  • Тухлено сирене371 kcal
  • Фонтина сирене389 kcal
  • Хаварти сирене371 kcal
  • Халуми сирене321 kcal
  • Чедър403 kcal
  • Чедър или Колби сирене ниско натриево398 kcal
  • Чедър или Колби сирене нискомаслено173 kcal
  • Чедър сирене обезмаслено157 kcal
  • Чедър сирене с намалена мазнина316 kcal
  • Чедър сирене с намалено съдържание на натрий376 kcal
  • Чешир сирене387 kcal
  • Швейцарско пастьоризирано сирене334 kcal
  • Швейцарско сирене380 kcal
  • Швейцарско сирене нискомаслено179 kcal
  • Швейцарско сирене обезмаслено127 kcal
  • Швейцарско сирене с намалено съдържание на натрий374 kcal
  • Шоколадов млечен шейк119 kcal
  • Шоколадово обезмаслено кисело мляко112 kcal
  • Шоколадово течно мляко78 kcal
  • Шоколадово течно мляко76 kcal
  • Шоколадово течно мляко83 kcal
  • Яйчен ликьор88 kcal
  • Dулсе де лече315 kcal
  • Ice cream cookie sandwich240 kcal
  • Ice cream sundae cone254 kcal
  • Kraft Breakstone's обезмаслена заквасена сметана91 kcal
  • Kraft Breakstone's с намалени мазнини заквасена сметана152 kcal
  • Queso Anejo373 kcal
  • Queso Asadero356 kcal
  • Queso Blanco310 kcal
  • Queso Chihuahua374 kcal
  • Queso Cotija366 kcal
Често задавани въпроси

Въпроси за Млечни продукти

В базата ни има 298 храни в категория Млечни продукти, всяка с пълен профил от 14 хранителни вещества на 100г.

Сортирай таблицата по-горе по „Протеин“. Ние използваме строги прагове: „високо съдържание на протеин“ е ≥20г на 100г, а „добър източник на протеин“ е ≥10г на 100г.

За протеин използваме грамове на 100г (богат на ≥20г, добър източник ≥10г). За фибри и микроелементите, които проследяваме (калций, желязо, калий, магнезий, цинк, витамин D), използваме % дневна стойност на 100г (богат на ≥20% ДС, добър източник ≥10% ДС).

За тази категория

Млечните продукти са практичен начин да добавиш протеин и калций към ястията. От мляко и кисело мляко до сирене, те могат да се впишат в много режими. По-нискомаслените варианти обикновено помагат да намалиш калориите, без да пада протеинът.

Всички категории
Продължи да разглеждаш

Други категории храни

434Зърнени храни425Напитки412Зеленчуци397Сладкиши330Риба и морски дарове323Плодове299Млечни продукти276Готови храни246Бобови растения245Месо и птици209Мазнини и масла176Закуски154Ядки и семена134Подправки и сосове111Традиционни български98Яйца91Добавки80Хлебни изделия78Сушени плодове65Растителен протеин31Подсладители31Други храни14Подправки и билки
C8
Calibr8
  • База с храни
  • Инструменти
  • Диагностика за застой
  • Научни статии
  • Ръководства
  • Сравнения
Пробвай безплатно
Категория

Млечни продукти

Млечните продукти са практичен начин да добавиш протеин и калций към ястията. От мляко и кисело мляко до сирене, те могат да се впишат в много режими. По-нискомаслените варианти обикновено помагат да намалиш калориите, без да пада протеинът.

CtrlK
298 проследявани храни
Изследователска база
1316Анализирани проучвания
4659Храни в базата
100%Рецензирани източници
🧀Млечни продукти

Айрян

28 ккал2 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🧀Млечни продукти

Бри сирене

334 ккал21 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🧀Млечни продукти

Едам сирене

357 ккал25 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Извара
🧀Млечни продукти

Извара

98 ккал11 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Извара 2%
🧀Млечни продукти

Извара 2%

84 ккал11 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🧀Млечни продукти

Кашкавал

354 ккал25 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🧀Млечни продукти

Кисело мляко (2%)

44 ккал4 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🧀Млечни продукти

Кисело мляко (3,6%)

57 ккал4 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🧀Млечни продукти

Моцарела с ниска влажност

298 ккал24 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🧀Млечни продукти

Натурален кварк

67 ккал12 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🧀Млечни продукти

Натурален скир

63 ккал11 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🧀Млечни продукти

Полуобезмаслена моцарела

254 ккал24 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Прясно мляко (3,6%)
🧀Млечни продукти

Прясно мляко (3,6%)

61 ккал3 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🧀Млечни продукти

Пълномаслена моцарела

300 ккал22 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🧀Млечни продукти

Синьо сирене

353 ккал21 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Сирене (краве)
🧀Млечни продукти

Сирене (краве)

264 ккал17 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
🧀Млечни продукти

Фета сирене

264 ккал14 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
C8
Calibr8

Научно обоснован хранителен коучинг, изграден около твоите данни.

Подкрепено от 1 316 проучвания

Платформа

  • База с храни
  • Диагностика за застой
  • Ръководства
  • Сравнения
  • Цени

Calibr8

  • Контакти
  • Изследвания
  • Поток на общността
  • Научни статии
Инструменти
  • Калкулатор за калории
  • Планер за разпределение на макроси
  • Тест за диетичен модел
  • Протеинов калкулатор

© 2026 Calibr8. Всички права запазени.

  • Политика за поверителност
  • Условия за ползване
  • Политика за възстановяване
  • English
  • Български