63 калории, 1г протеин, 16г въглехидрати, 0г мазнини на 100г
USDA верифицираноПлодове · На порция (154г)
Разнообразният климат на България поддържа богато разнообразие от плодове, от прочутите рози в Розовата долина за конфитюр до родопските горски плодове. Консервирането на плодове като компоти и сладко е трайна есенна традиция в българските домове.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Череша, сурова съдържа 63 калории на 100г с 1,1г протеин, 16г въглехидрати и 0,2г мазнини. Типична порция от 154г осигурява 97 калории. Този продукт принадлежи към категория Плодове.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (154 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 63kcal | 97kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.1g | 1.7g | 2% |
| Въглехидрати | 16.0g | 24.6g | — |
| Мазнини | 0.2g | 0.3g | — |
| Фибриатлет | 2.1g | 3.2g | 8% |
| Захар | 12.8g | 19.7g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 0mg | 0mg | — |
| Калцийатлет | 13mg | 20mg | 1% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Череша, сурова — стойности за 154 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Череша, сурова съдържа 63 калории на 100г с 1,1г протеин, 16г въглехидрати и 0,2г мазнини. Типична порция от 154г осигурява 97 калории. Този продукт принадлежи към категория Плодове.
Череша, сурова съдържа 1,1г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 154г получаваш 1,7г протеин.
Да, Череша, сурова може да помогне при отслабване. С 63 ккал на 100г е с ниска калоричност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Череша, сурова не е идеален избор за кето диета. С 13,9г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Череша, сурова съдържа 63 ккал, 1,1г протеин, 16г въглехидрати и 0,2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 0mg |
| 1mg |
2% |
| Калий | 222mg | 342mg | 5% |
|---|
| Магнезийатлет | 11mg | 17mg | 3% |
|---|
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 1% |
|---|