44 калории, 1г протеин, 11г въглехидрати, 0г мазнини на 100г
USDA верифицираноПлодове · На порция (142г)
Разнообразният климат на България поддържа богато разнообразие от плодове, от прочутите рози в Розовата долина за конфитюр до родопските горски плодове. Консервирането на плодове като компоти и сладко е трайна есенна традиция в българските домове.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Нектарина, сурова съдържа 44 калории на 100г с 1,1г протеин, 10,6г въглехидрати и 0,3г мазнини. Типична порция от 142г осигурява 62 калории. Този продукт принадлежи към категория Плодове.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (142 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 44kcal | 62kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.1g | 1.6g | 2% |
| Въглехидрати | 10.6g | 15.1g | — |
| Мазнини | 0.3g | 0.4g | — |
| Фибриатлет | 1.7g | 2.4g | 6% |
| Захар | 7.9g | 11.2g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 0mg | 0mg | — |
| Калцийатлет | 6mg | 9mg | 0% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Нектарина, сурова — стойности за 142 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Нектарина, сурова съдържа 44 калории на 100г с 1,1г протеин, 10,6г въглехидрати и 0,3г мазнини. Типична порция от 142г осигурява 62 калории. Този продукт принадлежи към категория Плодове.
Нектарина, сурова съдържа 1,1г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 142г получаваш 1,6г протеин.
Да, Нектарина, сурова може да помогне при отслабване. С 44 ккал на 100г е с ниска калоричност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Нектарина, сурова може да се включи в кето диета в умерени количества. С 8,9г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Нектарина, сурова съдържа 44 ккал, 1,1г протеин, 10,6г въглехидрати и 0,3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 0mg |
| 0mg |
2% |
| Калий | 201mg | 285mg | 4% |
|---|
| Магнезийатлет | 9mg | 13mg | 2% |
|---|
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 2% |
|---|