97 калории, 2г протеин, 23г въглехидрати, 1г мазнини на 100г
USDA верифицираноПлодове · На порция (18г)
Разнообразният климат на България поддържа богато разнообразие от плодове, от прочутите рози в Розовата долина за конфитюр до родопските горски плодове. Консервирането на плодове като компоти и сладко е трайна есенна традиция в българските домове.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Маракуя, сурова съдържа 97 калории на 100г с 2,2г протеин, 23,4г въглехидрати и 0,7г мазнини. Типична порция от 18г осигурява 17 калории. Този продукт от категория Плодове е богат на Фибри.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (18 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 97kcal | 17kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 2.2g | 0.4g | 4% |
| Въглехидрати | 23.4g | 4.2g | — |
| Мазнини | 0.7g | 0.1g | — |
| Фибриатлет | 10.4g | 1.9g | 37% |
| Захар | 11.2g | 2.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 28mg | 5mg | — |
| Калцийатлет | 12mg | 2mg | 1% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Маракуя, сурова — стойности за 18 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Маракуя, сурова съдържа 97 калории на 100г с 2,2г протеин, 23,4г въглехидрати и 0,7г мазнини. Типична порция от 18г осигурява 17 калории. Този продукт от категория Плодове е богат на Фибри.
Маракуя, сурова съдържа 2,2г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 18г получаваш 0,4г протеин.
В Маракуя, сурова се открояват Фибри. На 100г: 2,2г протеин, 23,4г въглехидрати и 0,7г мазнини.
Да, Маракуя, сурова може да помогне при отслабване. С 97 ккал на 100г е с ниска калоричност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Маракуя, сурова не е идеален избор за кето диета. С 13,0г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Маракуя, сурова съдържа 97 ккал, 2,2г протеин, 23,4г въглехидрати и 0,7г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 2mg |
| 0mg |
9% |
| Калий | 348mg | 63mg | 7% |
|---|
| Магнезийатлет | 29mg | 5mg | 7% |
|---|
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 1% |
|---|