57 калории, 1г протеин, 14г въглехидрати, 0г мазнини на 100г
USDA верифицираноПлодове · На порция (100г)
Боровинките са дребни плодове, консумирани пресни, замразени или в десерти. В България дивите сини боровинки се берат в Родопите и Рила, традиция, ценена от планинските общности.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Боровинки (сурови) съдържа 57 калории на 100г с 0,7г протеин, 14г въглехидрати и 0,3г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 57 калории. Този продукт принадлежи към категория Плодове.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 57kcal | 57kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 0.7g | 0.7g | 1% |
| Въглехидрати | 14.0g | 14.0g | — |
| Мазнини | 0.3g | 0.3g | — |
| Фибриатлет | 2.4g | 2.4g | 9% |
| Захар | 10.0g | 10.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 1mg | 1mg | — |
| Калцийатлет | 6mg | 6mg | 0% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Боровинки (сурови) — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Боровинки (сурови) съдържа 57 калории на 100г с 0,7г протеин, 14г въглехидрати и 0,3г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 57 калории. Този продукт принадлежи към категория Плодове.
Боровинки (сурови) съдържа 0,7г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 0,7г протеин.
Да, Боровинки (сурови) може да помогне при отслабване. С 57 ккал на 100г е с ниска калоричност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Боровинки (сурови) не е идеален избор за кето диета. С 11,6г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Боровинки (сурови) съдържа 57 ккал, 0,7г протеин, 14г въглехидрати и 0,3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 0mg |
| 0mg |
2% |
| Калий | 77mg | 77mg | 2% |
|---|
| Магнезийатлет | 6mg | 6mg | 1% |
|---|
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 2% |
|---|