Зърнени храни

452 храни с пълни данни

Зърнените храни са основен източник на сложни въглехидрати за енергия и спортна производителност. Пълнозърнестите варианти обикновено осигуряват повече фибри и засищат повече от рафинираните.

CtrlK

Зърнени храни храни
Име	Калории	Протеин	Въглехидрати	Мазнини
брашно, пшеница, универсално, необогатен, небелен	362kcal	12.0g	74.6g	1.7g
брашно, пшеница, универсално, обогатен, белен	366kcal	10.9g	77.3g	1.5g
брашно, пшеница, универсално, обогатен, небелен	358kcal	13.1g	73.2g	1.5g
Брашно, пълнозърнесто (сухо)	340kcal	13.2g	72.0g	2.5g
Брашно, универсално (сухо)	364kcal	10.3g	76.3g	1.0g
брашно, хляб, бял, обогатен, небелен	363kcal	14.3g	72.8g	1.7g
брашно, цял пшеница, необогатен	370kcal	15.1g	71.2g	2.7g
Булгур (сготвен)	83kcal	3.1g	18.0g	0.2g
Булгур, сух	342kcal	12.3g	75.9g	1.3g
Гранола (суха)	471kcal	10.0g	64.0g	20.0g
Гранола, обикновена (суха)	489kcal	10.0g	64.0g	21.0g
Грис (сух)	360kcal	13.0g	73.0g	1.0g
Елда (гречка), варена	92kcal	3.4g	19.9g	0.6g
Елда, варена	92kcal	3.4g	20.0g	0.6g
Елда, сурова	343kcal	13.3g	71.5g	3.4g
ечемик, обелен, варен	123kcal	2.3g	28.2g	0.4g
Ечемик, перлен, суров	352kcal	9.9g	77.7g	1.2g
Зърнена закуска, корнфлейкс (суха)	357kcal	7.5g	84.1g	0.4g
Зърнена закуска, трици (суха)	318kcal	10.2g	77.0g	1.9g
Инстантни нудли, рамен (сухи)	436kcal	9.9g	62.3g	17.0g
Кафяв ориз, дългозърнест, варен	123kcal	2.7g	26.0g	1.0g
Киноа (сготвен)	120kcal	4.4g	21.0g	1.9g
киноа, неварен	368kcal	14.1g	64.2g	6.1g
Киноа, сурова	368kcal	14.1g	64.2g	6.1g
Кори за баница	300kcal	7.0g	42.0g	12.0g
Корнфлейкс (сухи)	357kcal	7.0g	84.0g	0.4g
кускус, варен	112kcal	3.8g	23.2g	0.2g
Кускус, сух	376kcal	12.8g	77.4g	0.6g
Макарони (сготвен)	158kcal	5.8g	31.0g	0.9g
Макарони, зеленчукови, обогатени, варени	128kcal	4.5g	26.6g	0.1g
Мюсли (сухи)	340kcal	10.0g	66.0g	6.0g
нудли, японски, соба, варен	99kcal	5.1g	21.4g	0.1g
нудли, японски, сомен, варен	131kcal	4.0g	27.5g	0.2g
Овесена каша (сготвена)	71kcal	2.5g	12.0g	1.5g
Овесени трици, варени	40kcal	3.2g	11.4g	0.9g
Овесени ядки (сухи)	389kcal	17.0g	66.0g	7.0g
Овесени ядки, нарязани, сурови	375kcal	12.5g	66.0g	6.5g
Овесени ядки, сурови	379kcal	13.2g	67.7g	6.5g
Овесено брашно (сухо)	404kcal	14.7g	65.7g	9.1g
Овесено брашно, частично обелено	404kcal	14.7g	65.7g	9.1g
Ориз басмати, бял, суров	350kcal	7.0g	77.0g	0.5g
Ориз бял (сготвен)	130kcal	2.7g	28.0g	0.3g
Ориз жасмин, суров	360kcal	6.5g	80.0g	0.5g
Ориз кафяв (сготвен)	123kcal	2.7g	26.0g	1.0g
ориз нудли, варен	108kcal	1.8g	24.0g	0.2g
Ориз, бял, дългозърнест, обикновен, варен, необогатен, със сол	130kcal	2.7g	28.2g	0.3g
Ориз, бял, дългозърнест, обикновен, варен, обогатен, със сол	130kcal	2.7g	28.2g	0.3g
Ориз, бял, дългозърнест, обикновен, необогатен, варен без сол	130kcal	2.7g	28.2g	0.3g
ориз, бял, дългозърнест, обикновен, обогатен, варен	130kcal	2.7g	28.2g	0.3g
ориз, бял, дългозърнест, предварително варен, необогатен, варен	123kcal	2.9g	26.0g	0.4g
ориз, бял, дългозърнест, предварително варен, обогатен, варен	123kcal	2.9g	26.0g	0.4g
Ориз, бял, дългозърнест, предварително приготвен или инстантен, обогатен, приготвен	124kcal	2.2g	26.8g	0.5g
Ориз, бял, дългозърнест, предварително приготвен или инстантен, обогатен, сух	380kcal	7.8g	82.3g	0.9g
Ориз, бял, дългозърнест, суров	365kcal	7.1g	80.0g	0.7g
ориз, бял, къcозърнест, варен, необогатен	130kcal	2.4g	28.7g	0.2g
ориз, бял, къcозърнест, обогатен, варен	130kcal	2.4g	28.7g	0.2g
ориз, бял, къcозърнест, обогатен, неварен	358kcal	6.5g	79.2g	0.5g
ориз, бял, лепкав, необогатен, варен	97kcal	2.0g	21.1g	0.2g
ориз, бял, лепкав, необогатен, неварен	370kcal	6.8g	81.7g	0.6g
ориз, бял, среднозърнест, варен, необогатен	130kcal	2.4g	28.6g	0.2g
ориз, бял, среднозърнест, обогатен, варен	130kcal	2.4g	28.6g	0.2g
ориз, кафяв, дългозърнест, варен (Включва храни от програмата за дистрибуция на храни на USDA)	123kcal	2.7g	25.6g	1.0g
Ориз, кафяв, дългозърнест, суров	370kcal	7.9g	77.2g	2.9g
ориз, кафяв, предварително варен, варен, UNCLE BENS	147kcal	3.1g	31.3g	0.9g
ориз, кафяв, среднозърнест, варен (Включва храни от програмата за дистрибуция на храни на USDA)	112kcal	2.3g	23.5g	0.8g
Оризови нудли, сухи	360kcal	3.4g	83.2g	0.6g
Оризово брашно (сухо)	366kcal	6.0g	80.1g	1.4g
Паста, безглутенова, от царевично и киноа брашно, варена	152kcal	3.2g	31.1g	2.1g
паста, пълнозърнест, 51% цял пшеница, останалата необогатен грис, варен	159kcal	5.8g	31.5g	1.5g
паста, пълнозърнест, 51% цял пшеница, останалата обогатен грис, варен (Включва храни от програмата за дистрибуция на храни на USDA)	156kcal	5.7g	30.9g	1.5g
Паста, суха, бяла	371kcal	13.0g	74.7g	1.5g
Паста, суха, пълнозърнеста	348kcal	14.6g	73.4g	1.4g
паста, цял-пшеница, варен (Включва храни от програмата за дистрибуция на храни на USDA)	149kcal	6.0g	30.1g	1.7g
Пуканки, без мазнина (сухи)	387kcal	12.9g	77.8g	4.5g
Пшенично брашно, пълнозърнесто (сухо)	340kcal	13.2g	72.0g	2.5g
Пшенично брашно, универсално (сухо)	364kcal	10.3g	76.3g	1.0g
Пържен ориз, замразен	148kcal	4.0g	24.0g	4.0g
Рамен нудли, варени (без супа)	138kcal	4.5g	25.0g	2.0g
Рамен нудли, сухи	436kcal	10.0g	63.0g	16.0g
спагети, протеин-обогатен, варен, обогатен (n x 6.25)	164kcal	8.9g	30.9g	0.2g
спагети, спанак, варен	130kcal	4.6g	26.2g	0.6g
Суши ориз, варен	150kcal	2.5g	33.0g	0.3g
Типов хляб (печен)	252kcal	10.0g	47.0g	3.0g
Тортила, царевична (печена)	218kcal	5.7g	44.6g	2.9g
Фиде, сухо	360kcal	12.4g	73.2g	1.2g
Хляб бял (печен)	265kcal	9.0g	49.0g	3.2g
Хляб пълнозърнест (печен)	247kcal	13.0g	41.0g	4.2g
Царевично брашно (сухо)	362kcal	8.1g	77.0g	1.6g
Царевично брашно, без зародиш, необогатено, бяло	370kcal	7.1g	79.4g	1.8g
Царевично брашно, без зародиш, необогатено, жълто	370kcal	7.1g	79.4g	1.8g
Царевично брашно, без зародиш, обогатено, бяло	370kcal	7.1g	79.4g	1.8g
Царевично брашно, без зародиш, обогатено, жълто	370kcal	7.1g	79.4g	1.8g
Царевично брашно, бяло, самонабухващо, без зародиш, обогатено	355kcal	8.4g	74.8g	1.7g
Царевично брашно, бяло, самонабухващо, пресято, обикновено, обогатено	334kcal	8.3g	70.3g	3.4g
Царевично брашно, бяло, самонабухващо, пресято, с добавено пшенично брашно, обогатено	348kcal	8.4g	73.4g	2.9g
Царевично брашно, жълто, самонабухващо, без зародиш, обогатено	355kcal	8.4g	74.8g	1.7g
Царевично брашно, жълто, самонабухващо, пресято, обикновено, обогатено	334kcal	8.3g	70.3g	3.4g
Царевично брашно, жълто, самонабухващо, пресято, с добавено пшенично брашно, обогатено	348kcal	8.4g	73.4g	2.9g
Царевично брашно, жълто, сухо	362kcal	8.1g	76.9g	3.6g
Царевично брашно, цял-зърно, бял	362kcal	8.1g	76.9g	3.6g
Царевично брашно, цял-зърно, жълт	362kcal	8.1g	76.9g	3.6g
Чаша нудли, пилешки (сухи)	450kcal	10.0g	58.0g	20.0g
амарант зърно, варен	102kcal	3.8g	18.7g	1.6g
амарант зърно, неварен	371kcal	13.6g	65.2g	7.0g
Амарант, суров	371kcal	13.6g	65.2g	7.0g
Арорут брашно	357kcal	0.3g	88.2g	0.1g
Брашно от елда, цялостно	335kcal	12.6g	70.6g	3.1g
Брашно от ръж, средно	349kcal	10.9g	75.4g	1.5g
Брашно от сорго, рафинирано, необогатено	357kcal	9.5g	76.8g	1.2g
Брашно от царевица, жълто, без зародиш, необогатено	375kcal	5.6g	82.8g	1.4g
Брашно от царевица, жълто, маса, обогатено	363kcal	8.5g	76.6g	3.7g
брашно, 00	357kcal	11.4g	74.4g	1.5g
брашно, амарант	384kcal	13.2g	68.8g	6.2g
Брашно, грис, едро и полуетро	356kcal	11.7g	73.8g	1.6g
брашно, грис, фино	357kcal	13.3g	72.0g	1.8g
брашно, елда	358kcal	8.9g	75.0g	2.5g
брашно, ечемик	367kcal	8.7g	77.4g	2.5g
брашно, за тесто, необогатен, небелен	358kcal	8.8g	77.2g	1.6g
брашно, киноа	385kcal	11.9g	69.5g	6.6g
Брашно, лимец, пълнозърнесто	363kcal	14.5g	70.7g	2.5g
брашно, овесен, пълнозърнест	389kcal	13.2g	69.9g	6.3g
брашно, ориз, бял, необогатен	359kcal	6.9g	79.8g	1.3g
брашно, ориз, кафяв	365kcal	7.2g	75.5g	3.9g
брашно, ориз, лепкав	358kcal	6.7g	80.1g	1.2g
брашно, ръж	360kcal	8.4g	77.2g	1.9g
брашно, сорго	375kcal	8.3g	77.4g	3.6g
брашно, царевица, жълт, фино брашно, обогатен	364kcal	6.2g	80.8g	1.7g
булгур, сух, суров	372kcal	11.8g	75.9g	2.4g
Витален глутен от пшеница	370kcal	75.2g	13.8g	1.9g
грис, необогатен	360kcal	12.7g	72.8g	1.1g
грис, обогатен	360kcal	12.7g	72.8g	1.1g
Гроздове от елда, печени, варени	92kcal	3.4g	19.9g	0.6g
Гроздове от елда, печени, сухи	346kcal	11.7g	75.0g	2.7g
Див ориз, варен	101kcal	4.0g	21.3g	0.3g
Див ориз, суров	357kcal	14.7g	74.9g	1.1g
див ориз, сух, суров	369kcal	12.8g	75.7g	1.7g
еднозърнеста пшеница, зърно, сух, суров	369kcal	15.1g	68.7g	3.8g
елда, пълнозърнест	356kcal	11.1g	71.1g	3.0g
ечемик брашно или брашно	345kcal	10.5g	74.5g	1.6g
Ечемик малц брашно	361kcal	10.3g	78.3g	1.8g
Ечемик, обелен	354kcal	12.5g	73.5g	2.3g
Зърнени храни, готови за консумация, гранола, домашна	489kcal	13.7g	53.9g	24.3g
Зърнени храни, готови за консумация, ОВЕСЕНИ ФЛЕЙКИ, HEALTH VALLEY	380kcal	10.0g	78.0g	3.0g
Зърнени храни, готови за консумация, овесени ядки с глазура и маршмелоу	400kcal	7.1g	84.7g	3.3g
Зърнени храни, готови за консумация, ориз, пукан, обогатен	402kcal	6.3g	89.8g	0.5g
Зърнени храни, готови за консумация, пшеница и бран, предварително подсладени с ядки и плодове	385kcal	7.1g	76.2g	5.6g
Зърнени храни, готови за консумация, пшеница, пукан, обогатен	364kcal	14.7g	79.6g	1.2g
Зърнени храни, готови за консумация, пшеничен зародиш, печен, обикновен	382kcal	29.1g	49.6g	10.7g
Зърнени храни, готови за консумация, шоколадови пукани царевици с глазура	405kcal	3.3g	87.2g	3.5g
Зърнени храни, готови за консумация, ALPEN	352kcal	11.2g	75.7g	3.3g
Зърнени храни, готови за консумация, BARBARA'S PUFFINS, оригинални	333kcal	7.4g	84.0g	3.7g
Зърнени храни, готови за консумация, FAMILIA	388kcal	9.5g	73.8g	6.3g
Зърнени храни, готови за консумация, GENERAL MILLS, CHEERIOS	372kcal	12.4g	73.2g	6.6g
Зърнени храни, готови за консумация, HEALTH VALLEY, FIBER 7 Флейки	353kcal	14.4g	78.2g	1.4g
Зърнени храни, готови за консумация, MALT-O-MEAL, зърнена закуска с боровинки	443kcal	4.9g	79.9g	11.5g
Зърнени храни, готови за консумация, MALT-O-MEAL, зърнена закуска с стафиди	342kcal	7.6g	80.4g	1.9g
Зърнени храни, готови за консумация, MALT-O-MEAL, Apple ZINGS	390kcal	4.5g	87.3g	2.7g
Зърнени храни, готови за консумация, MALT-O-MEAL, BERRY COLOSSAL CRUNCH	396kcal	4.2g	86.6g	4.2g
Зърнени храни, готови за консумация, MALT-O-MEAL, CHOCOLATE MARSHMALLOW MATEYS	392kcal	3.5g	88.2g	3.7g
Зърнени храни, готови за консумация, MALT-O-MEAL, CINNAMON TOASTERS	425kcal	3.3g	78.3g	12.1g
Зърнени храни, готови за консумация, MALT-O-MEAL, COCO-ROOS	389kcal	3.4g	86.8g	4.6g
Зърнени храни, готови за консумация, MALT-O-MEAL, Cocoa DYNO-BITES	397kcal	4.2g	87.9g	3.4g
Зърнени храни, готови за консумация, MALT-O-MEAL, COLOSSAL CRUNCH	401kcal	3.6g	81.6g	5.3g
Зърнени храни, готови за консумация, MALT-O-MEAL, CORN BURSTS	385kcal	3.3g	90.6g	0.4g
Зърнени храни, готови за консумация, MALT-O-MEAL, Crispy Rice	346kcal	6.1g	86.4g	1.1g
Зърнени храни, готови за консумация, MALT-O-MEAL, Frosted Flakes	389kcal	4.3g	90.2g	0.9g
Зърнени храни, готови за консумация, MALT-O-MEAL, Frosted Mini SPOONERS	354kcal	9.1g	81.8g	1.9g
Зърнени храни, готови за консумация, MALT-O-MEAL, Fruity DYNO-BITES	404kcal	3.9g	90.1g	3.2g
Зърнени храни, готови за консумация, MALT-O-MEAL, GOLDEN PUFFS	370kcal	5.8g	89.7g	0.9g
Зърнени храни, готови за консумация, MALT-O-MEAL, Honey BUZZERS	379kcal	3.5g	89.7g	1.7g
Зърнени храни, готови за консумация, MALT-O-MEAL, HONEY GRAHAM SQUARES	398kcal	4.5g	74.7g	10.0g
Зърнени храни, готови за консумация, MALT-O-MEAL, Honey Nut SCOOTERS	387kcal	8.6g	79.6g	4.5g
Зърнени храни, готови за консумация, MALT-O-MEAL, MARSHMALLOW MATEYS	387kcal	6.9g	82.8g	3.5g
Зърнени храни, готови за консумация, MALT-O-MEAL, OAT BLENDERS с мед	396kcal	6.8g	84.9g	4.2g
Зърнени храни, готови за консумация, MALT-O-MEAL, OAT BLENDERS с мед и бадеми	379kcal	7.8g	77.3g	4.9g
Зърнени храни, готови за консумация, MALT-O-MEAL, TOOTIE FRUITIES	391kcal	4.7g	85.9g	3.2g
Зърнени храни, готови за консумация, MOM'S BEST, подсладени пшенични флейки	373kcal	8.2g	80.9g	1.8g
Зърнени храни, готови за консумация, MOM'S BEST, Honey Nut TOASTY O'S	388kcal	8.6g	79.8g	4.5g
Зърнени храни, готови за консумация, NATURE'S PATH, органични флейки FLAX PLUS	350kcal	11.9g	75.3g	5.5g
Зърнени храни, готови за консумация, NATURE'S PATH, Органични FLAX PLUS, Гранола с тиква	467kcal	11.2g	66.1g	18.3g
Зърнени храни, готови за консумация, POST Зърнена закуска с стафиди	324kcal	7.6g	78.9g	1.6g
Зърнени храни, готови за консумация, POST Флейки от пшенични трици	328kcal	9.9g	80.5g	2.1g
Зърнени храни, готови за консумация, POST Шредед Уит и Бран, за лъжица	339kcal	10.9g	80.6g	2.1g
Зърнени храни, готови за консумация, POST Шредед Уит, леко глазирани, за лъжица	352kcal	7.8g	83.8g	1.9g
Зърнени храни, готови за консумация, POST Шредед Уит, оригинални големи бисквити	337kcal	11.4g	79.0g	2.0g
Зърнени храни, готови за консумация, POST Шредед Уит, оригинални за лъжица	351kcal	11.8g	81.4g	2.1g
Зърнени храни, готови за консумация, POST ALPHA-BITS	389kcal	10.0g	80.3g	4.6g
Зърнени храни, готови за консумация, POST COCOA PEBBLES	397kcal	4.8g	85.7g	4.1g
Зърнени храни, готови за консумация, POST FRUITY PEBBLES	402kcal	4.6g	86.1g	4.0g
Зърнени храни, готови за консумация, POST GOLDEN CRISP	380kcal	5.5g	90.1g	1.7g
Зърнени храни, готови за консумация, POST GRAPE-NUTS	361kcal	11.2g	80.5g	1.8g
Зърнени храни, готови за консумация, POST GRAPE-NUTS Флейки	376kcal	9.4g	82.0g	3.7g
Зърнени храни, готови за консумация, POST GREAT GRAINS Бананов хрупкав микс	390kcal	9.8g	70.9g	8.8g
Зърнени храни, готови за консумация, POST GREAT GRAINS Зърнена закуска с хрупкави орехи	403kcal	9.0g	73.0g	10.5g
Зърнени храни, готови за консумация, POST GREAT GRAINS Кранберри и бадемов хрупкав микс	384kcal	8.9g	76.6g	5.9g
Зърнени храни, готови за консумация, POST GREAT GRAINS, със стафиди, фурми и орехи	378kcal	7.9g	74.3g	7.1g
Зърнени храни, готови за консумация, POST HONEY BUNCHES OF OATS с ванилови бучки	394kcal	7.9g	81.8g	5.1g
Зърнени храни, готови за консумация, POST HONEY BUNCHES OF OATS с канела	400kcal	7.1g	82.8g	5.0g
Зърнени храни, готови за консумация, POST HONEY BUNCHES OF OATS, медено печени	401kcal	7.1g	81.2g	5.5g
Зърнени храни, готови за консумация, POST HONEY BUNCHES OF OATS, с бадеми	409kcal	7.7g	79.6g	7.3g
Зърнени храни, готови за консумация, POST HONEY BUNCHES OF OATS, с истински ягоди	399kcal	6.7g	83.3g	4.9g
Зърнени храни, готови за консумация, POST HONEY BUNCHES OF OATS, с орехи	399kcal	7.0g	82.0g	5.4g
Зърнени храни, готови за консумация, POST Honey Nut Шредед Уит	373kcal	8.5g	83.6g	2.9g
Зърнени храни, готови за консумация, POST Honeycomb	394kcal	6.0g	86.6g	2.9g
Зърнени храни, готови за консумация, POST SELECTS Зърнена закуска с боровинки	395kcal	6.5g	81.6g	5.3g
Зърнени храни, готови за консумация, POST SELECTS Зърнена закуска с кленов орех	413kcal	8.5g	77.4g	8.7g
Зърнени храни, готови за консумация, POST Waffle Crisp	390kcal	6.6g	83.0g	5.0g
Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER 100% Натурална Гранола с овес, пшеница, мед и стафиди	412kcal	9.7g	74.7g	10.4g
Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER 100% Натурална Гранола, Овес, Пшеница и Мед	421kcal	10.6g	73.6g	11.6g
Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER Кленов кафяв захар LIFE	373kcal	9.2g	78.9g	4.1g
Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER Коледна закуска	397kcal	4.4g	85.9g	4.8g
Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER Натурална Гранола с ябълки, клюква и бадеми	418kcal	9.2g	74.7g	11.1g
Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER Нискомаслена 100% Натурална Гранола със стафиди	388kcal	8.4g	80.6g	5.5g
Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER Овесена канела LIFE	374kcal	9.1g	79.0g	4.1g
Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER Овесена LIFE, обикновена	374kcal	10.0g	77.7g	4.4g
Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER Овесени квадратчета	379kcal	11.4g	77.8g	4.8g
Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER Печени многозърнести крекери	372kcal	12.4g	74.9g	5.1g
Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER Хрупкав Бран	331kcal	6.4g	83.7g	4.1g
Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER ЦЕЛИ СЪРЦА овесени зърнени храни	376kcal	7.6g	80.1g	5.6g
Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER Шредед Уит, пакетирана закуска	348kcal	11.2g	81.0g	2.0g
Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER CAP'N CRUNCH	398kcal	4.4g	85.5g	5.1g
Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER CAP'N CRUNCH'S Фъстъчено масло Crunch	417kcal	7.1g	78.6g	9.2g
Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER CAP'N CRUNCH'S Halloween Crunch	402kcal	4.4g	85.1g	5.7g
Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER Cap'n Crunch's OOPS! Всички Ягоди	395kcal	4.6g	87.1g	4.0g
Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER Honey Graham LIFE	373kcal	9.3g	78.6g	4.1g
Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER HONEY GRAHAM OH!S	412kcal	3.9g	83.6g	7.6g
Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER KING VITAMAN	381kcal	6.4g	83.8g	3.4g
Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER MOTHER'S Канелена овесена закуска	382kcal	10.6g	79.8g	4.6g
Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER MOTHER'S Печен овесен бран	372kcal	11.4g	75.4g	5.0g
Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER MOTHER'S Фъстъчено масло BUMPERS	407kcal	7.6g	79.7g	7.3g
Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER MOTHER'S COCOA BUMPERS	382kcal	4.2g	89.9g	1.6g
Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER MOTHER'S GRAHAM BUMPERS	379kcal	4.6g	88.9g	1.5g
Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER Puff Rice	383kcal	7.0g	87.8g	0.9g
Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER Puff Wheat	366kcal	16.3g	76.4g	2.2g
Зърнени храни, готови за консумация, QUAKER SWEET CRUNCH/QUISP	406kcal	4.5g	85.0g	6.1g
Зърнени храни, готови за консумация, RALSTON Обогатени пшенични флейки	390kcal	10.2g	79.8g	3.4g
Зърнени храни, готови за консумация, RALSTON Хрупкава оризова закуска	383kcal	6.7g	86.2g	1.3g
Зърнени храни, готови за консумация, RALSTON Хрупкави шестоъгълници	379kcal	5.9g	86.8g	1.0g
Зърнени храни, готови за консумация, RALSTON Царевични бисквити	376kcal	5.8g	85.8g	1.1g
Зърнени храни, готови за консумация, RALSTON Царевични флейки	384kcal	5.9g	88.0g	0.9g
Зърнени храни, готови за консумация, RALSTON TASTEEOS	395kcal	10.7g	76.0g	5.4g
Зърнени храни, готови за консумация, SUN COUNTRY KRETSCHMER Медена хрупкава пшенична зародиш	372kcal	26.6g	58.1g	7.8g
Зърнени храни, готови за консумация, SUN COUNTRY KRETSCHMER Печен пшеничен бран	200kcal	17.6g	59.5g	5.2g
Зърнени храни, готови за консумация, SUN COUNTRY KRETSCHMER Пшеничен зародиш, обикновен	366kcal	31.4g	49.4g	9.6g
Зърнени храни, готови за консумация, UNCLE SAM CEREAL	346kcal	16.0g	65.8g	11.6g
Зърнени храни, готови за консумация, WEETABIX зърнени храни от цели зърна	371kcal	11.4g	81.5g	2.9g
Зърнени храни, КРЕМ ОТ ПШЕНИЦА, 1 минута време за готвене, варен с вода, микровълнова, без сол	55kcal	2.0g	10.7g	0.4g
Зърнени храни, КРЕМ ОТ ПШЕНИЦА, 1 минута време за готвене, варен с вода, на котлон, без сол	56kcal	1.7g	11.2g	0.4g
Зърнени храни, КРЕМ ОТ ПШЕНИЦА, 1 минута време за готвене, сух	359kcal	11.8g	72.6g	1.5g
Зърнени храни, КРЕМ ОТ ПШЕНИЦА, 2 1/2 минути време за готвене, варен с вода, микровълнова, без сол	52kcal	1.9g	10.1g	0.4g
Зърнени храни, КРЕМ ОТ ПШЕНИЦА, 2 1/2 минути време за готвене, варен с вода, на котлон, без сол	56kcal	1.4g	11.7g	0.2g
Зърнени храни, КРЕМ ОТ ПШЕНИЦА, 2 1/2 минути време за готвене, сух	355kcal	11.6g	71.8g	1.4g
Зърнени храни, КРЕМ ОТ ПШЕНИЦА, инстантен, приготвен с вода, без сол	62kcal	1.8g	13.1g	0.2g
Зърнени храни, КРЕМ ОТ ПШЕНИЦА, инстантен, сух	366kcal	10.6g	75.5g	1.4g
Зърнени храни, КРЕМ ОТ ПШЕНИЦА, обикновен (10 минути), варен с вода, без сол	50kcal	1.4g	10.5g	0.2g
Зърнени храни, КРЕМ ОТ ПШЕНИЦА, обикновен (10 минути), варен с вода, със сол	50kcal	1.5g	10.7g	0.2g
Зърнени храни, КРЕМ ОТ ПШЕНИЦА, обикновен, 10 минути готвене, сух	370kcal	10.5g	76.5g	1.5g
Зърнени храни, КРЕМ ОТ РИЗА, варен с вода, със сол	52kcal	0.9g	11.5g	0.1g
Зърнени храни, КРЕМ ОТ РИЗА, сух	370kcal	6.3g	82.4g	0.5g
Зърнени храни, МАЛТ-О-МИЛ, Клен и кафява захар гореща пшенична закуска, суха	365kcal	10.5g	77.2g	0.5g
Зърнени храни, МАЛТ-О-МИЛ, оригинална, обикновена, приготвена с вода, без сол	365kcal	11.8g	77.2g	0.7g
Зърнени храни, МАЛТ-О-МИЛ, оригинална, обикновена, суха	368kcal	8.8g	80.5g	0.5g
Зърнени храни, МАЛТ-О-МИЛ, Фарина гореща пшенична закуска, суха	47kcal	1.4g	9.2g	0.1g
Зърнени храни, МАЛТ-О-МИЛ, шоколад, приготвен с вода, без сол	363kcal	10.6g	79.6g	0.8g
Зърнени храни, МАЛТ-О-МИЛ, шоколад, сух	369kcal	10.6g	78.0g	0.5g
Зърнени храни, овес, инстантен, обогатен, клен и кафява захар, сух	43kcal	2.0g	7.5g	1.0g
Зърнени храни, овес, инстантен, обогатен, обикновен, приготвен с вода (добавена вряща вода или микровълнова)	386kcal	9.3g	76.7g	4.7g
Зърнени храни, овес, инстантен, обогатен, обикновен, сух	362kcal	11.9g	69.5g	6.9g
Зърнени храни, овес, инстантен, обогатен, с канела и подправки, сух	68kcal	2.4g	11.7g	1.4g
Зърнени храни, овес, инстантни, обогатени, с канела и подправки, приготвени с вода	96kcal	2.4g	19.0g	1.2g
Зърнени храни, овес, инстантни, обогатени, с стафиди и подправки, приготвени с вода	88kcal	2.0g	17.9g	1.0g
Зърнени храни, овес, редовни и бързи и инстантни, не обогатени, варени с вода (включва варене и микровълнова), с сол	71kcal	2.5g	12.0g	1.5g
Зърнени храни, овес, редовни и бързи, не обогатени, варени с вода (включва варене и микровълнова), без сол	71kcal	2.5g	12.0g	1.5g
Зърнени храни, овес, редовни и бързи, не обогатени, сухи	379kcal	13.2g	67.7g	6.5g
Зърнени храни, овесени, инстантни, обогатени, с канела и подправки, сухи	369kcal	9.5g	76.1g	4.8g
Зърнени храни, фарина, необогатена, суха	53kcal	1.8g	10.9g	0.3g
Зърнени храни, фарина, обогатена, различни марки, включително КРЕМ ОТ ПШЕНИЦА, бърза (1-3 минути), варена с вода, без сол	55kcal	1.8g	10.9g	0.3g
Зърнени храни, фарина, обогатена, различни марки, включително КРЕМ ОТ ПШЕНИЦА, бърза (1-3 минути), суха	360kcal	11.6g	73.2g	1.4g
Зърнени храни, царевични грис, бял, обикновен и бърз, обогатен, варен с вода, без сол	71kcal	1.7g	14.8g	0.5g
Зърнени храни, царевични грис, бял, обикновен и бърз, обогатен, варен с вода, със сол	71kcal	1.7g	14.8g	0.5g
Зърнени храни, царевични грис, бял, обикновен и бърз, обогатен, сух	370kcal	7.7g	79.1g	1.8g
Зърнени храни, царевични грис, жълт, обикновен и бърз, необогатен, сух	371kcal	8.8g	79.6g	1.2g
Зърнени храни, царевични грис, жълт, обикновен и бърз, обогатен, варен с вода, без сол	65kcal	1.2g	13.9g	0.4g
Зърнени храни, царевични грис, жълт, обикновен, бърз, обогатен, варен с вода, със сол	65kcal	1.2g	13.9g	0.4g
Зърнени храни, MALT-O-MEAL, оригинални, обикновени, приготвени с вода, без сол	48kcal	1.7g	10.1g	0.1g
Зърнени храни, QUAKER, инстантна овесена каша, ДИНОЗАВЪРСКИ ЯЙЦА, кафява захар, суха	384kcal	8.7g	73.7g	7.6g
Зърнени храни, QUAKER, инстантна овесена каша, за контрол на теглото, с канела	361kcal	16.5g	64.2g	6.3g
Зърнени храни, QUAKER, инстантна овесена каша, органична, редовна	367kcal	16.0g	67.0g	6.3g
Зърнени храни, QUAKER, инстантна овесена каша, с вкус на бананов хляб, суха	368kcal	9.0g	75.7g	4.9g
Зърнени храни, QUAKER, инстантна овесена каша, с канела и подправки, намалено съдържание на захар	358kcal	11.3g	69.4g	6.1g
Зърнени храни, QUAKER, инстантна овесена каша, с канела и подправки, суха	369kcal	10.4g	74.5g	5.1g
Зърнени храни, QUAKER, инстантна овесена каша, с канела, високо съдържание на фибри	366kcal	8.8g	75.7g	4.8g
Зърнени храни, QUAKER, инстантна овесена каша, с кленов сироп и кафява захар, суха	368kcal	9.2g	76.9g	4.6g
Зърнени храни, QUAKER, инстантна овесена каша, с плодове и крем, разнообразие от вкусове, намалено съдържание на захар	376kcal	10.2g	71.6g	7.5g
Зърнени храни, QUAKER, инстантна овесена каша, с плодове и крем, разнообразие от вкусове, суха	379kcal	8.3g	75.4g	6.4g
Зърнени храни, QUAKER, инстантна овесена каша, с стафиди и подправки, суха	360kcal	9.1g	75.7g	4.0g
Зърнени храни, QUAKER, инстантна овесена каша, с стафиди, фурми и орехи, суха	371kcal	8.8g	72.4g	7.0g
Зърнени храни, QUAKER, инстантна овесена каша, с ябълки и канела, намалено съдържание на захар	358kcal	10.3g	72.2g	5.6g
Зърнени храни, QUAKER, инстантна овесена каша, с ябълки и канела, суха	366kcal	8.6g	76.7g	4.6g
Зърнени храни, QUAKER, инстантни грисове с вкус на американско сирене, сухи	360kcal	8.8g	74.2g	4.7g
Зърнени храни, QUAKER, инстантни грисове, с вкус на масло, сухи	369kcal	8.1g	74.8g	5.6g
Зърнени храни, QUAKER, инстантни грисове, с вкус на селски бекон, сухи	340kcal	9.9g	75.4g	1.7g
Зърнени храни, QUAKER, инстантни грисове, с вкус на червена сос и селска шунка, сухи	342kcal	9.8g	75.9g	1.6g
Зърнени храни, QUAKER, инстантни грисове, с вкус на шунка и сирене, сухи	355kcal	10.7g	71.1g	4.7g
Зърнени храни, QUAKER, овесена каша, REAL MEDLEYS, с боровинки и лешници, суха	386kcal	9.8g	69.5g	9.8g
Зърнени храни, QUAKER, овесена каша, REAL MEDLEYS, с лятна ягода, суха	353kcal	11.3g	72.6g	4.4g
Зърнени храни, QUAKER, овесена каша, REAL MEDLEYS, с праскови и бадеми, суха	387kcal	10.1g	68.6g	9.8g
Зърнени храни, QUAKER, овесена каша, REAL MEDLEYS, с череши и шамфъстък, суха	394kcal	12.0g	66.7g	11.0g
Зърнени храни, QUAKER, овесена каша, REAL MEDLEYS, с ябълки и орехи, суха	390kcal	8.2g	70.5g	10.4g
Зърнени храни, QUAKER, овесени трици, QUAKER/MOTHER'S, приготвени с вода, без сол	43kcal	2.0g	7.5g	1.0g
Зърнени храни, QUAKER, овесени трици, QUAKER/MOTHER'S, сухи	364kcal	17.0g	62.9g	8.0g
Зърнени храни, QUAKER, хомини грисове, бели, бързи, сухи	348kcal	8.8g	79.6g	1.2g
Зърнени храни, QUAKER, хомини грисове, бели, редовни, сухи	361kcal	8.8g	79.2g	1.6g
Зърнени храни, QUAKER, царевични грисове, инстантни, без добавки, приготвени (микровълнова или добавена вряла вода), без сол	74kcal	1.6g	16.0g	0.5g
Зърнени храни, QUAKER, царевични грисове, инстантни, без добавки, сухи	343kcal	7.3g	78.4g	2.1g
Зърнени храни, QUAKER, царевични грисове, инстантни, с вкус на чедър, сухи	363kcal	9.0g	73.0g	5.5g
Камут (хоросанска пшеница), варен	146kcal	6.4g	30.5g	0.9g
Камут, суров	337kcal	14.5g	70.4g	2.1g
Лимец, варен	127kcal	5.5g	26.4g	0.9g
Лимец, неварен	338kcal	14.6g	70.2g	2.4g
Лимец, суров	338kcal	14.6g	70.2g	2.4g
Макарони, зеленчукови, обогатени, сухи	367kcal	13.1g	74.9g	1.0g
Нудли, китайски, чау мейн	471kcal	10.9g	63.6g	21.2g
Нудли, плоски, хрупкави, китайски ресторант	521kcal	10.3g	51.9g	31.7g
нудли, японски, соба, сух	336kcal	14.4g	74.6g	0.7g
нудли, японски, сомен, сух	356kcal	11.4g	74.1g	0.8g
Овес	389kcal	16.9g	66.3g	6.9g
овес (Включва храни от програмата за дистрибуция на храни на USDA)	389kcal	16.9g	66.3g	6.9g
овес, пълнозърнест, нарязан	381kcal	12.5g	69.8g	5.8g
овес, пълнозърнест, смлян, традиционен	382kcal	13.5g	68.7g	5.9g
Овесени трици (сухи)	246kcal	17.3g	28.5g	7.0g
Овесени трици, сурови	246kcal	17.3g	66.2g	7.0g
Ориз арборио, суров	356kcal	6.5g	79.0g	0.5g
ориз брашно, бял, необогатен	366kcal	6.0g	80.1g	1.4g
ориз брашно, кафяв	363kcal	7.2g	76.5g	2.8g
Ориз, бял, дългозърнест, необогатен, суров	358kcal	7.0g	80.3g	1.0g
ориз, бял, дългозърнест, обикновен, суров, необогатен	365kcal	7.1g	80.0g	0.7g
ориз, бял, дългозърнест, обикновен, суров, обогатен	365kcal	7.1g	80.0g	0.7g
ориз, бял, дългозърнест, предварително варен, необогатен, сух	374kcal	7.5g	80.9g	1.0g
ориз, бял, дългозърнест, предварително варен, обогатен, сух	374kcal	7.5g	80.9g	1.0g
ориз, бял, къcозърнест, суров, необогатен	358kcal	6.5g	79.2g	0.5g
Ориз, бял, на пара, китайски ресторант	151kcal	3.2g	33.9g	0.3g
ориз, бял, среднозърнест, суров, необогатен	360kcal	6.6g	79.3g	0.6g
ориз, бял, среднозърнест, суров, обогатен	360kcal	6.6g	79.3g	0.6g
Ориз, кафяв, дългозърнест, необогатен, суров	366kcal	7.3g	76.7g	3.3g
ориз, кафяв, предварително варен, сух, UNCLE BEN'S	370kcal	7.6g	78.7g	2.8g
ориз, кафяв, среднозърнест, суров (Включва храни от програмата за дистрибуция на храни на USDA)	362kcal	7.5g	76.2g	2.7g
ориз, червен, необогатен, сух, суров	370kcal	8.6g	76.2g	3.4g
ориз, черен, необогатен, суров	370kcal	7.6g	77.2g	3.4g
Паста, без глутен, от оризово брашно и екстракт от оризови трици, варена, DE BOLES	200kcal	4.2g	40.8g	1.7g
паста, безглутенов, царевица и ориз брашно, варен	179kcal	3.2g	38.0g	1.0g
паста, безглутенов, царевица, варен	126kcal	2.6g	27.9g	0.7g
паста, безглутенов, царевица, сух	357kcal	7.5g	79.3g	2.1g
Паста, безглутенова, от кафяво оризово брашно, варена	138kcal	3.5g	32.2g	1.7g
паста, пълнозърнест, 51% цял пшеница, останалата необогатен грис, сух	362kcal	13.5g	73.1g	2.7g
паста, пълнозърнест, 51% цял пшеница, останалата обогатен грис, сух (Включва храни от програмата за дистрибуция на храни на USDA)	361kcal	13.2g	73.3g	2.6g
паста, свеж-охладен, обикновен, варен	131kcal	5.2g	24.9g	1.1g
паста, свеж-охладен, обикновен, като закупен	288kcal	11.3g	54.7g	2.3g
паста, свеж-охладен, спанак, варен	130kcal	5.1g	25.0g	0.9g
паста, свеж-охладен, спанак, като закупен	289kcal	11.3g	55.7g	2.1g
паста, сух, необогатен	371kcal	13.0g	74.7g	1.5g
паста, сух, обогатен	371kcal	13.0g	74.7g	1.5g
паста, цял-пшеница, сух (Включва храни от програмата за дистрибуция на храни на USDA)	352kcal	13.9g	73.4g	2.9g
Полента, суха	366kcal	8.0g	77.0g	3.5g
просо брашно	382kcal	10.8g	75.1g	4.3g
просо, варен	119kcal	3.5g	23.7g	1.0g
Просо, варено	119kcal	3.5g	23.7g	1.0g
просо, пълнозърнест	375kcal	10.0g	74.4g	4.2g
Просо, сурово	378kcal	11.0g	72.8g	4.2g
пшеница брашно, бял (индустриален), 10% протеин, белен, необогатен	366kcal	9.7g	76.2g	1.5g
пшеница брашно, бял (индустриален), 10% протеин, белен, обогатен	366kcal	9.7g	76.2g	1.5g
пшеница брашно, бял (индустриален), 10% протеин, небелен, обогатен	366kcal	9.7g	76.2g	1.5g
пшеница брашно, бял (индустриален), 11.5% протеин, белен, обогатен	363kcal	11.5g	73.8g	1.5g
Пшеница, дурум	339kcal	13.7g	71.1g	2.5g
Пшеница, мека бяла	340kcal	10.7g	75.4g	2.0g
Пшеница, мека червена зимна	331kcal	10.4g	74.2g	1.6g
Пшеница, покълнала	198kcal	7.5g	42.5g	1.3g
Пшеница, твърда бяла	342kcal	11.3g	75.9g	1.7g
Пшеница, твърда червена зимна	327kcal	12.6g	71.2g	1.5g
Пшеница, твърда червена пролетна	329kcal	15.4g	68.0g	1.9g
Пшеница, хорасан, варена	132kcal	5.7g	27.6g	0.8g
Пшеница, хорасан, неварена	337kcal	14.5g	70.6g	2.1g
Пшеница, цяла, сурова	339kcal	13.7g	71.1g	1.9g
Пшеничен зародиш (сух)	360kcal	23.2g	51.8g	9.7g
Пшеничен зародиш, суров	360kcal	23.2g	51.8g	9.7g
Пшеничени трици, суров	216kcal	15.6g	64.5g	4.3g
Пшенични брашна, за хляб, необогатени	361kcal	12.0g	72.5g	1.7g
Пшенични трици (сухи)	216kcal	15.6g	21.7g	4.3g
Пшенично брашно, бяло (индустриално), 11.5% протеин, избелено, необогатено	363kcal	11.5g	73.8g	1.5g
Пшенично брашно, бяло (индустриално), 11.5% протеин, не избелено, обогатено	363kcal	11.5g	73.8g	1.5g
Пшенично брашно, бяло (индустриално), 13% протеин, избелено, необогатено	362kcal	13.1g	72.2g	1.4g
Пшенично брашно, бяло (индустриално), 13% протеин, избелено, обогатено	362kcal	13.1g	72.2g	1.4g
Пшенично брашно, бяло (индустриално), 15% протеин, избелено, необогатено	362kcal	15.3g	69.9g	1.4g
Пшенично брашно, бяло (индустриално), 15% протеин, избелено, обогатено	362kcal	15.3g	69.9g	1.4g
Пшенично брашно, бяло (индустриално), 9% протеин, избелено, необогатено	367kcal	8.9g	77.3g	1.4g
Пшенично брашно, бяло (индустриално), 9% протеин, избелено, обогатено	367kcal	8.9g	77.3g	1.4g
Пшенично брашно, бяло, за торта, обогатено	362kcal	8.2g	78.0g	0.9g
Пшенично брашно, бяло, за тортили, обогатено	405kcal	9.7g	67.1g	10.6g
Пшенично брашно, бяло, за хляб, обогатено	361kcal	12.0g	72.5g	1.7g
Пшенично брашно, бяло, универсално, необогатено	364kcal	10.3g	76.3g	1.0g
Пшенично брашно, бяло, универсално, обогатено, избелено	364kcal	10.3g	76.3g	1.0g
Пшенично брашно, бяло, универсално, обогатено, не избелено	364kcal	10.3g	76.3g	1.0g
Пшенично брашно, бяло, универсално, обогатено, с добавен калций	364kcal	10.3g	76.3g	1.0g
Пшенично брашно, бяло, универсално, самовъзходящо, обогатено	354kcal	9.9g	74.2g	1.0g
Пшенично брашно, пълнозърнесто	340kcal	13.2g	72.0g	2.5g
Пшенично брашно, пълнозърнесто, от мека пшеница	332kcal	9.6g	74.5g	2.0g
Ризови трици, суров	316kcal	13.4g	49.7g	20.8g
ръж брашно, лек	357kcal	9.8g	76.7g	1.3g
ръж брашно, тъмен	325kcal	15.9g	68.6g	2.2g
ръж зърно	338kcal	10.3g	75.9g	1.6g
Ръжено брашно, тъмно (сухо)	325kcal	10.9g	68.7g	2.2g
семена от чия, сух, суров	517kcal	17.0g	38.3g	32.9g
Соба нудли, варени	99kcal	5.1g	21.4g	0.1g
Соба нудли, сухи	336kcal	14.0g	74.6g	0.7g
сорго брашно, бял, обелен, необогатен, сух, суров	364kcal	10.2g	73.5g	3.2g
сорго брашно, цял-зърно	359kcal	8.4g	76.6g	3.3g
сорго зърно, бял, обелен, необогатен, сух, суров	370kcal	10.2g	74.9g	3.3g
Сорго, зърно, сурово	329kcal	10.6g	72.1g	3.5g
сорго, пълнозърнест, бял, сух, суров	373kcal	10.1g	73.6g	4.2g
спагети, протеин-обогатен, сух, обогатен (n x 6.25)	374kcal	21.8g	65.6g	2.2g
спагети, спанак, сух	372kcal	13.4g	74.8g	1.6g
Спелта зърно, варено	127kcal	5.5g	26.4g	0.9g
Спелта зърно, сурово	338kcal	14.6g	70.2g	2.4g
Тапиока, перли, суха	358kcal	0.2g	88.7g	0.0g
Теф зърно, варено	101kcal	3.9g	19.9g	0.6g
Теф зърно, сурово	367kcal	13.3g	73.1g	2.4g
Теф, варен	101kcal	3.9g	19.9g	0.7g
Теф, неварен	367kcal	13.3g	73.1g	2.4g
Теф, суров	367kcal	13.3g	73.1g	2.4g
Тритикале	336kcal	13.0g	72.1g	2.1g
Тритикале брашно, цял-зърно	338kcal	13.2g	73.1g	1.8g
Трици от сорго, бели, сухи, сурови	403kcal	11.2g	68.7g	9.3g
Трици от царевица, груби	224kcal	8.4g	85.6g	0.9g
Удон нудли, варени	142kcal	3.4g	30.0g	0.5g
Удон нудли, сухи	338kcal	9.0g	74.0g	0.9g
Фаро (лимец), сух	335kcal	14.0g	71.0g	2.5g
Фаро, варено	112kcal	4.7g	23.8g	0.8g
фаро, обелен, сух, суров	367kcal	12.6g	72.1g	3.1g
Фонио, зърно, сух, суров	369kcal	7.2g	81.3g	1.7g
Фрике, варено	108kcal	3.9g	22.0g	0.8g
Фрике, сух	331kcal	14.0g	71.5g	2.5g
Хомини, консервиран, бял	72kcal	1.5g	14.3g	0.9g
Хомини, консервиран, жълт	72kcal	1.5g	14.3g	0.9g
Хорасан, зърно, сух, суров	372kcal	14.8g	71.8g	2.8g
царевица брашно, маса харина, бял или жълт, сух, суров	376kcal	7.6g	76.7g	4.3g
царевица брашно, цял-зърно, бял	361kcal	6.9g	76.8g	3.9g
царевица брашно, цял-зърно, жълт	361kcal	6.9g	76.8g	3.9g
царевица брашно, цял-зърно, blue (harina de maiz morado)	364kcal	8.8g	73.9g	5.1g
царевица зърно, бял	365kcal	9.4g	74.3g	4.7g
царевица зърно, жълт	365kcal	9.4g	74.3g	4.7g
Царевично брашно, маса, необогатено, бяло	363kcal	8.5g	76.6g	3.7g
Царевично брашно, маса, обогатено, бяло	363kcal	8.5g	76.6g	3.7g

Често задавани въпроси

В базата ни има 452 храни в категория Зърнени храни, всяка с пълен профил от 14 хранителни вещества на 100г.

Сортирай таблицата по-горе по „Протеин“. Ние използваме строги прагове: „високо съдържание на протеин“ е ≥20г на 100г, а „добър източник на протеин“ е ≥10г на 100г.

За протеин използваме грамове на 100г (богат на ≥20г, добър източник ≥10г). За фибри и микроелементите, които проследяваме (калций, желязо, калий, магнезий, цинк, витамин D), използваме % дневна стойност на 100г (богат на ≥20% ДС, добър източник ≥10% ДС).

Често задавани въпроси

Други категории