Макро разпределение
Колко калории има в Брашно касава?
Брашно касава съдържа 357 калории на 100g с 0.9g протеин, 87.3g въглехидрати и 0.5g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 357 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Желязо.
За тази храна
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 357kcal | 357kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 0.9g | 0.9g | 2% |
| Въглехидрати | 87.3g | 87.3g | — |
| Мазнини | 0.5g | 0.5g | — |
| Фибриатлет | 4.8g | 4.8g | 17% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 13mg | 13mg | — |
| Калцийатлет | 75mg | 75mg | 6% |
| Желязоатлет | 4mg | 4mg | 22% |
| Калий | 198mg | 198mg | 4% |
| Магнезийатлет | 34mg | 34mg | 8% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 4% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Брашно касава — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Брашно касава съдържа 357 калории на 100g с 0.9g протеин, 87.3g въглехидрати и 0.5g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 357 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Желязо.
Брашно касава съдържа 0.9г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 0.9г протеин.
В Брашно касава се открояват Желязо и Фибри. На 100г: 0.9г протеин, 87.3г въглехидрати и 0.5г мазнини.
Брашно касава съдържа 357 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Брашно касава не е идеален за кето диета. С 82.5г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Брашно касава съдържа 357 kcal, 0.9г протеин, 87.3г въглехидрати и 0.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Брашно касава в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.