Макро разпределение
Колко калории има в брашно, ориз, лепкав?
брашно, ориз, лепкав съдържа 358 калории на 100g с 6.7g протеин, 80.1g въглехидрати и 1.2g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 358 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е добър източник на Цинк.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 358kcal | 358kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 6.7g | 6.7g | 13% |
| Въглехидрати | 80.1g | 80.1g | — |
| Мазнини | 1.2g | 1.2g | — |
| Фибриатлет | 2.4g | 2.4g | 9% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 6mg | 6mg | — |
| Калцийатлет | 10mg | 10mg | 1% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Калий | 80mg | 80mg | 2% |
| Магнезийатлет | 21mg | 21mg | 5% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 12% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
брашно, ориз, лепкав — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Бисквити Закуска
Оризови гризини
Сурими (преработен)
Препържен боб (сготвен)
Картофен чипс, печен
Сушени червени боровинки
Често задавани въпроси
брашно, ориз, лепкав съдържа 358 калории на 100g с 6.7g протеин, 80.1g въглехидрати и 1.2g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 358 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е добър източник на Цинк.
брашно, ориз, лепкав съдържа 6.7г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 6.7г протеин.
В брашно, ориз, лепкав се открояват Цинк. На 100г: 6.7г протеин, 80.1г въглехидрати и 1.2г мазнини.
брашно, ориз, лепкав съдържа 358 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
брашно, ориз, лепкав не е идеален за кето диета. С 77.7г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
брашно, ориз, лепкав съдържа 358 kcal, 6.7г протеин, 80.1г въглехидрати и 1.2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи брашно, ориз, лепкав в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.