Макро разпределение
Колко калории има в Грис (сух)?
Грис (сух) съдържа 360 калории на 100g с 13g протеин, 73g въглехидрати и 1g мазнини. Типична порция от 40g осигурява 144 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е добър източник на Фибри.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (40 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 360kcal | 144kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 13.0g | 5.2g | 26% |
| Въглехидрати | 73.0g | 29.2g | — |
| Мазнини | 1.0g | 0.4g | — |
| Фибриатлет | 3.9g | 1.6g | 14% |
| Захар | 0.1g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 1mg | 0mg | — |
| Калцийатлет | 17mg | 7mg | 1% |
| Желязоатлет | 1mg | 0mg | 7% |
| Калий | 186mg | 74mg | 4% |
| Магнезийатлет | 47mg | 19mg | 11% |
| Цинкатлет | 1mg | 0mg | 7% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Грис (сух) — стойности за 40 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Грис (сух) съдържа 360 калории на 100g с 13g протеин, 73g въглехидрати и 1g мазнини. Типична порция от 40g осигурява 144 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е добър източник на Фибри.
Грис (сух) съдържа 13г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 40г получаваш 5.2г протеин.
В Грис (сух) се открояват Фибри, Протеин и Магнезий. На 100г: 13г протеин, 73г въглехидрати и 1г мазнини.
Грис (сух) съдържа 360 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Грис (сух) не е идеален за кето диета. С 69.1г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Грис (сух) съдържа 360 kcal, 13г протеин, 73г въглехидрати и 1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Грис (сух) в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.