Макро разпределение
Колко калории има в Гроздове от елда, печени, варени?
Гроздове от елда, печени, варени съдържа 92 калории на 100g с 3.4g протеин, 19.9g въглехидрати и 0.6g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 92 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е добър източник на Магнезий.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 92kcal | 92kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 3.4g | 3.4g | 7% |
| Въглехидрати | 19.9g | 19.9g | — |
| Мазнини | 0.6g | 0.6g | — |
| Фибриатлет | 2.7g | 2.7g | 10% |
| Захар | 0.9g | 0.9g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 4mg | 4mg | — |
| Калцийатлет | 7mg | 7mg | 1% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 4% |
| Калий | 88mg | 88mg | 2% |
| Магнезийатлет | 51mg | 51mg | 12% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Гроздове от елда, печени, варени — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Гроздове от елда, печени, варени съдържа 92 калории на 100g с 3.4g протеин, 19.9g въглехидрати и 0.6g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 92 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е добър източник на Магнезий.
Гроздове от елда, печени, варени съдържа 3.4г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 3.4г протеин.
В Гроздове от елда, печени, варени се открояват Магнезий. На 100г: 3.4г протеин, 19.9г въглехидрати и 0.6г мазнини.
Да, Гроздове от елда, печени, варени може да е полезен при отслабване. С 92 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Гроздове от елда, печени, варени не е идеален за кето диета. С 17.2г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Гроздове от елда, печени, варени съдържа 92 kcal, 3.4г протеин, 19.9г въглехидрати и 0.6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Гроздове от елда, печени, варени в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.