Макро разпределение
Колко калории има в Зърнени храни, овесени, инстантни, обогатени, с канела и подправки, сухи?
Зърнени храни, овесени, инстантни, обогатени, с канела и подправки, сухи съдържа 369 калории на 100g с 9.5g протеин, 76.1g въглехидрати и 4.8g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 369 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Желязо.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 369kcal | 369kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 9.5g | 9.5g | 19% |
| Въглехидрати | 76.1g | 76.1g | — |
| Мазнини | 4.8g | 4.8g | — |
| Фибриатлет | 8.0g | 8.0g | 29% |
| Захар | 25.3g | 25.3g | — |
| Наситени мазнини | 0.8g | 0.8g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 434mg | 434mg | — |
| Калцийатлет | 234mg | 234mg | 18% |
| Желязоатлет | 9mg | 9mg | 47% |
| Калий | 284mg | 284mg | 6% |
| Магнезийатлет | 92mg | 92mg | 22% |
| Цинкатлет | 2mg | 2mg | 21% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Зърнени храни, овесени, инстантни, обогатени, с канела и подправки, сухи — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Зърнени храни, овесени, инстантни, обогатени, с канела и подправки, сухи съдържа 369 калории на 100g с 9.5g протеин, 76.1g въглехидрати и 4.8g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 369 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Желязо.
Зърнени храни, овесени, инстантни, обогатени, с канела и подправки, сухи съдържа 9.5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 9.5г протеин.
В Зърнени храни, овесени, инстантни, обогатени, с канела и подправки, сухи се открояват Желязо, Фибри и Магнезий. На 100г: 9.5г протеин, 76.1г въглехидрати и 4.8г мазнини.
Зърнени храни, овесени, инстантни, обогатени, с канела и подправки, сухи съдържа 369 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Зърнени храни, овесени, инстантни, обогатени, с канела и подправки, сухи не е идеален за кето диета. С 68.1г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Зърнени храни, овесени, инстантни, обогатени, с канела и подправки, сухи съдържа 369 kcal, 9.5г протеин, 76.1г въглехидрати и 4.8г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Зърнени храни, овесени, инстантни, обогатени, с канела и подправки, сухи в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.