Макро разпределение
Колко калории има в Зърнени храни, QUAKER, инстантна овесена каша, с плодове и крем, разнообразие от вкусове, суха?
Зърнени храни, QUAKER, инстантна овесена каша, с плодове и крем, разнообразие от вкусове, суха съдържа 379 калории на 100g с 8.3g протеин, 75.4g въглехидрати и 6.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 379 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Желязо.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 379kcal | 379kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 8.3g | 8.3g | 17% |
| Въглехидрати | 75.4g | 75.4g | — |
| Мазнини | 6.4g | 6.4g | — |
| Фибриатлет | 6.0g | 6.0g | 21% |
| Захар | 31.3g | 31.3g | — |
| Наситени мазнини | 1.3g | 1.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 499mg | 499mg | — |
| Калцийатлет | 307mg | 307mg | 24% |
| Желязоатлет | 11mg | 11mg | 63% |
| Калий | 280mg | 280mg | 6% |
| Магнезийатлет | 84mg | 84mg | 20% |
| Цинкатлет | 2mg | 2mg | 17% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Зърнени храни, QUAKER, инстантна овесена каша, с плодове и крем, разнообразие от вкусове, суха — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Сарми (зелеви)
Крекери, пшенични
Кондензирано мляко, несладко
Нахут, суров
Желирани мечета
Тортила чипс, царевични
Често задавани въпроси
Зърнени храни, QUAKER, инстантна овесена каша, с плодове и крем, разнообразие от вкусове, суха съдържа 379 калории на 100g с 8.3g протеин, 75.4g въглехидрати и 6.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 379 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Желязо.
Зърнени храни, QUAKER, инстантна овесена каша, с плодове и крем, разнообразие от вкусове, суха съдържа 8.3г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 8.3г протеин.
В Зърнени храни, QUAKER, инстантна овесена каша, с плодове и крем, разнообразие от вкусове, суха се открояват Желязо, Калций и Фибри. На 100г: 8.3г протеин, 75.4г въглехидрати и 6.4г мазнини.
Зърнени храни, QUAKER, инстантна овесена каша, с плодове и крем, разнообразие от вкусове, суха съдържа 379 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Зърнени храни, QUAKER, инстантна овесена каша, с плодове и крем, разнообразие от вкусове, суха не е идеален за кето диета. С 69.4г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Зърнени храни, QUAKER, инстантна овесена каша, с плодове и крем, разнообразие от вкусове, суха съдържа 379 kcal, 8.3г протеин, 75.4г въглехидрати и 6.4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Зърнени храни, QUAKER, инстантна овесена каша, с плодове и крем, разнообразие от вкусове, суха в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.