71 калории, 3г протеин, 12г въглехидрати, 2г мазнини на 100г
Зърнени храни · На порция (100г)
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Зърнени храни, овес, редовни и бързи и инстантни, не обогатени, варени с вода (включва варене и микровълнова), с сол съдържа 71 калории на 100г с 2,5г протеин, 12г въглехидрати и 1,5г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 71 калории. Този продукт принадлежи към категория Зърнени храни.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 71kcal | 71kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 2.5g | 2.5g | 5% |
| Въглехидрати | 12.0g | 12.0g | — |
| Мазнини | 1.5g | 1.5g | — |
| Фибриатлет | 1.7g | 1.7g | 6% |
| Захар | 0.3g | 0.3g | — |
| Наситени мазнини | 0.3g | 0.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 71mg | 71mg | — |
| Калцийатлет | 9mg | 9mg | 1% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Зърнени храни, овес, редовни и бързи и инстантни, не обогатени, варени с вода (включва варене и микровълнова), с сол — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Зърнени храни, овес, редовни и бързи и инстантни, не обогатени, варени с вода (включва варене и микровълнова), с сол съдържа 71 калории на 100г с 2,5г протеин, 12г въглехидрати и 1,5г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 71 калории. Този продукт принадлежи към категория Зърнени храни.
Зърнени храни, овес, редовни и бързи и инстантни, не обогатени, варени с вода (включва варене и микровълнова), с сол съдържа 2,5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 2,5г протеин.
Да, Зърнени храни, овес, редовни и бързи и инстантни, не обогатени, варени с вода (включва варене и микровълнова), с сол може да помогне при отслабване. С 71 ккал на 100г е с ниска калоричност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Зърнени храни, овес, редовни и бързи и инстантни, не обогатени, варени с вода (включва варене и микровълнова), с сол не е идеален избор за кето диета. С 10,3г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Зърнени храни, овес, редовни и бързи и инстантни, не обогатени, варени с вода (включва варене и микровълнова), с сол съдържа 71 ккал, 2,5г протеин, 12г въглехидрати и 1,5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 1mg |
| 1mg |
5% |
| Калий | 70mg | 70mg | 1% |
|---|
| Магнезийатлет | 27mg | 27mg | 6% |
|---|
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 9% |
|---|