Макро разпределение
Колко калории има в Ечемик малц брашно?
Ечемик малц брашно съдържа 361 калории на 100g с 10.3g протеин, 78.3g въглехидрати и 1.8g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 361 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Желязо.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 361kcal | 361kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 10.3g | 10.3g | 21% |
| Въглехидрати | 78.3g | 78.3g | — |
| Мазнини | 1.8g | 1.8g | — |
| Фибриатлет | 7.1g | 7.1g | 25% |
| Захар | 0.8g | 0.8g | — |
| Наситени мазнини | 0.4g | 0.4g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 11mg | 11mg | — |
| Калцийатлет | 37mg | 37mg | 3% |
| Желязоатлет | 5mg | 5mg | 26% |
| Калий | 224mg | 224mg | 5% |
| Магнезийатлет | 97mg | 97mg | 23% |
| Цинкатлет | 2mg | 2mg | 19% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Ечемик малц брашно — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Ечемик малц брашно съдържа 361 калории на 100g с 10.3g протеин, 78.3g въглехидрати и 1.8g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 361 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Желязо.
Ечемик малц брашно съдържа 10.3г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 10.3г протеин.
В Ечемик малц брашно се открояват Желязо, Фибри и Магнезий. На 100г: 10.3г протеин, 78.3г въглехидрати и 1.8г мазнини.
Ечемик малц брашно съдържа 361 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Ечемик малц брашно не е идеален за кето диета. С 71.2г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Ечемик малц брашно съдържа 361 kcal, 10.3г протеин, 78.3г въглехидрати и 1.8г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Ечемик малц брашно в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.