Към съдържанието
  1. Хлебни изделия
Храни в категорията

Всяка храна от Хлебни изделия

Често задавани въпроси

Въпроси за Хлебни изделия

В базата ни има 80 храни в категория Хлебни изделия, всяка с пълен профил от 14 хранителни вещества на 100г.

Сортирай таблицата по-горе по „Протеин“. Ние използваме строги прагове: „високо съдържание на протеин“ е ≥20г на 100г, а „добър източник на протеин“ е ≥10г на 100г.

За протеин използваме грамове на 100г (богат на ≥20г, добър източник ≥10г). За фибри и микроелементите, които проследяваме (калций, желязо, калий, магнезий, цинк, витамин D), използваме % дневна стойност на 100г (богат на ≥20% ДС, добър източник ≥10% ДС).

За тази категория

Хлебните изделия са основен източник на въглехидрати в много режими. Пълнозърнестите варианти често имат повече фибри от белия хляб, а размерът на порцията е ключов, ако следиш калориите.

Всички категории
Продължи да разглеждаш

Други категории храни

454Зърнени храни428Напитки413Зеленчуци400Сладкиши331Риба и морски дарове329Плодове303Млечни продукти276Готови храни247Бобови растения245Месо и птици211Мазнини и масла174Закуски154Ядки и семена136Подправки и сосове111Традиционни български103Яйца91Добавки80Хлебни изделия80Сушени плодове63Растителен протеин31Подсладители31Други храни14Подправки и билки
Главна
Храни
C8
Calibr8
  • База с храни
  • Научни статии
  • Ръководства
  • Сравнения
Пробвай безплатно
Категория

Хлебни изделия

Хлебните изделия са основен източник на въглехидрати в много режими. Пълнозърнестите варианти често имат повече фибри от белия хляб, а размерът на порцията е ключов, ако следиш калориите.

CtrlK
80 проследявани храни
Изследователска база
1316Анализирани проучвания
4705Храни в базата
100%Рецензирани източници
C8
Calibr8

Научно обосновано хранителен коучинг, изграден около твоите данни.

Подкрепено от 1316 проучвания

Платформа

  • База с храни
  • Ръководства
  • Сравнения
  • Цени

Компания

  • За нас
  • Контакти
  • Изследвания

Общност

  • Поток на общността
  • Научни статии
© 2026 Calibr8. Всички права запазени.
CALIBR8
Багета
🍞Хлебни изделия

Багета

274 ккал10 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Пита
🍞Хлебни изделия

Пита

275 ккал9 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Бисквити с мътеница
🍞Хлебни изделия

Бисквити с мътеница

353 ккал7 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Пълнозърнест хляб (запечен)
🍞Хлебни изделия

Пълнозърнест хляб (запечен)

306 ккал16 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Бейгъл
🍞Хлебни изделия

Бейгъл

275 ккал10 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Поничка с глазура
🍞Хлебни изделия

Поничка с глазура

421 ккал5 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Бриош
🍞Хлебни изделия

Бриош

346 ккал8 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Пълнозърнеста пита
🍞Хлебни изделия

Пълнозърнеста пита

262 ккал10 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Бейгъл с пшеница
🍞Хлебни изделия

Бейгъл с пшеница

250 ккал10 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Приготвени палачинки
🍞Хлебни изделия

Приготвени палачинки

227 ккал6 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Бял хляб
🍞Хлебни изделия

Бял хляб

270 ккал9 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Скон
🍞Хлебни изделия

Скон

365 ккал7 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Бейгъл с яйце
🍞Хлебни изделия

Бейгъл с яйце

278 ккал11 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Пшеничен хляб
🍞Хлебни изделия

Пшеничен хляб

274 ккал11 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Бяла пита
🍞Хлебни изделия

Бяла пита

275 ккал9 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Спанакопита
🍞Хлебни изделия

Спанакопита

245 ккал8 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Бюрек със сирене
🍞Хлебни изделия

Бюрек със сирене

290 ккал10 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Пшеничната тортила
🍞Хлебни изделия

Пшеничната тортила

312 ккал8 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Датска сладкарница
🍞Хлебни изделия

Датска сладкарница

400 ккал6 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Сухи хлебни трохи
🍞Хлебни изделия

Сухи хлебни трохи

395 ккал13 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Бял пшеничен хляб
🍞Хлебни изделия

Бял пшеничен хляб

238 ккал11 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Пшенични крекери
🍞Хлебни изделия

Пшенични крекери

458 ккал9 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Канелена ролка
🍞Хлебни изделия

Канелена ролка

380 ккал5 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Фокача
🍞Хлебни изделия

Фокача

295 ккал8 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Геврек
🍞Хлебни изделия

Геврек

295 ккал9 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Пълнозърнест хляб
🍞Хлебни изделия

Пълнозърнест хляб

247 ккал13 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Маслени бисквити с мътеница
🍞Хлебни изделия

Маслени бисквити с мътеница

324 ккал7 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Хляб наан
🍞Хлебни изделия

Хляб наан

290 ккал9 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Гризини
🍞Хлебни изделия

Гризини

410 ккал11 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Ръжен хляб
🍞Хлебни изделия

Ръжен хляб

259 ккал9 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Наан
🍞Хлебни изделия

Наан

291 ккал10 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Хляб от покълнала пшеница
🍞Хлебни изделия

Хляб от покълнала пшеница

188 ккал13 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Замразени гофрети
🍞Хлебни изделия

Замразени гофрети

290 ккал7 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Ръжен хляб
🍞Хлебни изделия

Ръжен хляб

259 ккал9 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Наан пълнозърнест (охладен)
🍞Хлебни изделия

Наан пълнозърнест (охладен)

286 ккал10 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Хляб със стафиди
🍞Хлебни изделия

Хляб със стафиди

274 ккал8 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Италиански хляб
🍞Хлебни изделия

Италиански хляб

259 ккал10 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Симит
🍞Хлебни изделия

Симит

310 ккал10 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Нискомаслени бисквити с мътеница
🍞Хлебни изделия

Нискомаслени бисквити с мътеница

319 ккал8 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Царевичен хлебен пълнеж
🍞Хлебни изделия

Царевичен хлебен пълнеж

179 ккал3 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Картофен хляб
🍞Хлебни изделия

Картофен хляб

266 ккал13 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Сиренен хляб
🍞Хлебни изделия

Сиренен хляб

408 ккал10 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Обикновени хлебни пръчици
🍞Хлебни изделия

Обикновени хлебни пръчици

412 ккал12 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Царевичен хляб
🍞Хлебни изделия

Царевичен хляб

266 ккал5 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Кифла
🍞Хлебни изделия

Кифла

280 ккал8 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Хлебни трохи
🍞Хлебни изделия

Хлебни трохи

395 ккал13 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Овесени бисквитки със стафиди
🍞Хлебни изделия

Овесени бисквитки със стафиди

430 ккал6 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Царевичен хляб
🍞Хлебни изделия

Царевичен хляб

330 ккал7 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Кифла
🍞Хлебни изделия

Кифла

280 ккал9 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Хляб от натрошена пшеница
🍞Хлебни изделия

Хляб от натрошена пшеница

260 ккал9 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Парата пълнозърнеста (замразена)
🍞Хлебни изделия

Парата пълнозърнеста (замразена)

326 ккал6 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Царевичен хляб (от смес)
🍞Хлебни изделия

Царевичен хляб (от смес)

418 ккал7 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Кроасан
🍞Хлебни изделия

Кроасан

406 ккал8 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Хляб с квас
🍞Хлебни изделия

Хляб с квас

274 ккал10 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Претцел (мек)
🍞Хлебни изделия

Претцел (мек)

296 ккал8 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Чапати (роти)
🍞Хлебни изделия

Чапати (роти)

297 ккал11 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Крутони
🍞Хлебни изделия

Крутони

410 ккал10 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Хляб с овесени трици
🍞Хлебни изделия

Хляб с овесени трици

236 ккал10 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Проя
🍞Хлебни изделия

Проя

245 ккал6 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Чапати пълнозърнест (замразен)
🍞Хлебни изделия

Чапати пълнозърнест (замразен)

299 ккал8 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Лаваш
🍞Хлебни изделия

Лаваш

275 ккал9 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Хляб с оризови трици
🍞Хлебни изделия

Хляб с оризови трици

243 ккал9 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Пшеничен хляб
🍞Хлебни изделия

Пшеничен хляб

254 ккал12 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Boston Brown Bread (Canned)
🍞Хлебни изделия

Boston Brown Bread (Canned)

195 ккал5 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Мъфин с боровинки
🍞Хлебни изделия

Мъфин с боровинки

350 ккал5 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Чабата
🍞Хлебни изделия

Чабата

271 ккал9 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Пшеничен хляб (запечен)
🍞Хлебни изделия

Пшеничен хляб (запечен)

313 ккал13 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Bread Stuffing Mix (Prepared)
🍞Хлебни изделия

Bread Stuffing Mix (Prepared)

195 ккал3 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Мъфин с шоколадови парченца
🍞Хлебни изделия

Мъфин с шоколадови парченца

390 ккал6 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Яйчен хляб
🍞Хлебни изделия

Яйчен хляб

287 ккал10 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Пшеничен хляб с намалени калории
🍞Хлебни изделия

Пшеничен хляб с намалени калории

217 ккал13 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Buttermilk Biscuits (Dry Mix)
🍞Хлебни изделия

Buttermilk Biscuits (Dry Mix)

428 ккал8 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Овесен хляб
🍞Хлебни изделия

Овесен хляб

269 ккал8 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Английска булка
🍞Хлебни изделия

Английска булка

227 ккал8 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Пълнозърнест френски хляб
🍞Хлебни изделия

Пълнозърнест френски хляб

239 ккал8 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Buttermilk Biscuits (Frozen, Baked)
🍞Хлебни изделия

Buttermilk Biscuits (Frozen, Baked)

338 ккал6 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Панко галета
🍞Хлебни изделия

Панко галета

395 ккал11 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Безглутенов бял хляб
🍞Хлебни изделия

Безглутенов бял хляб

320 ккал3 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Пълнозърнест хляб
🍞Хлебни изделия

Пълнозърнест хляб

278 ккал8 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Buttermilk Biscuits (Prepared)
🍞Хлебни изделия

Buttermilk Biscuits (Prepared)

335 ккал7 г протеин
На 100 г · Проверено от Calibr8
Възможности на платформата

Всичко, от което имаш нужда

От база с 4700+ храни до седмичен AI коучинг – Calibr8 превръща науката в план, който можеш да приложиш.

Основна възможност

Персонализиран коучинг

Седмично преглеждане превръща данните ти в план, който се адаптира към прогреса ти, а не в общ шаблон.

База храни

4700+ храни с пълни макро и микронутриенти, включително български и международни продукти.

Разгледай храните
Виж как работи

Научни ръководства

Подробни ръководства с цитати за протеини, отслабване, хранене за тренировки и добавки.

Прочети ръководствата
Подкрепено от 1316 проучвания