Макро разпределение
Колко калории има в Зърнени храни, QUAKER, овесени трици, QUAKER/MOTHER'S, сухи?
Зърнени храни, QUAKER, овесени трици, QUAKER/MOTHER'S, сухи съдържа 364 калории на 100g с 17g протеин, 62.9g въглехидрати и 8g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 364 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Магнезий.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 364kcal | 364kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 17.0g | 17.0g | 34% |
| Въглехидрати | 62.9g | 62.9g | — |
| Мазнини | 8.0g | 8.0g | — |
| Фибриатлет | 14.3g | 14.3g | 51% |
| Захар | 1.4g | 1.4g | — |
| Наситени мазнини | 1.4g | 1.4g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 5mg | 5mg | — |
| Калцийатлет | 79mg | 79mg | 6% |
| Желязоатлет | 8mg | 8mg | 45% |
| Калий | 579mg | 579mg | 12% |
| Магнезийатлет | 241mg | 241mg | 57% |
| Цинкатлет | 4mg | 4mg | 38% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Зърнени храни, QUAKER, овесени трици, QUAKER/MOTHER'S, сухи — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Пъстърва (сурова)
Пилешки дроб с лук
Симит
Пуешка кайма (сурова)
Тофу
Кондензирано мляко, подсладено
Често задавани въпроси
Зърнени храни, QUAKER, овесени трици, QUAKER/MOTHER'S, сухи съдържа 364 калории на 100g с 17g протеин, 62.9g въглехидрати и 8g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 364 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Магнезий.
Зърнени храни, QUAKER, овесени трици, QUAKER/MOTHER'S, сухи съдържа 17г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 17.0г протеин.
В Зърнени храни, QUAKER, овесени трици, QUAKER/MOTHER'S, сухи се открояват Магнезий, Фибри и Желязо. На 100г: 17г протеин, 62.9г въглехидрати и 8г мазнини.
Зърнени храни, QUAKER, овесени трици, QUAKER/MOTHER'S, сухи съдържа 364 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Зърнени храни, QUAKER, овесени трици, QUAKER/MOTHER'S, сухи не е идеален за кето диета. С 48.6г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Зърнени храни, QUAKER, овесени трици, QUAKER/MOTHER'S, сухи съдържа 364 kcal, 17г протеин, 62.9г въглехидрати и 8г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Зърнени храни, QUAKER, овесени трици, QUAKER/MOTHER'S, сухи в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.