Макро разпределение
Колко калории има в Зърнени храни, QUAKER, инстантна овесена каша, с кленов сироп и кафява захар, суха?
Зърнени храни, QUAKER, инстантна овесена каша, с кленов сироп и кафява захар, суха съдържа 368 калории на 100g с 9.2g протеин, 76.9g въглехидрати и 4.6g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 368 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Желязо.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 368kcal | 368kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 9.2g | 9.2g | 18% |
| Въглехидрати | 76.9g | 76.9g | — |
| Мазнини | 4.6g | 4.6g | — |
| Фибриатлет | 7.2g | 7.2g | 26% |
| Захар | 30.0g | 30.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.8g | 0.8g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 506mg | 506mg | — |
| Калцийатлет | 226mg | 226mg | 17% |
| Желязоатлет | 8mg | 8mg | 46% |
| Калий | 424mg | 424mg | 9% |
| Магнезийатлет | 88mg | 88mg | 21% |
| Цинкатлет | 2mg | 2mg | 15% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Зърнени храни, QUAKER, инстантна овесена каша, с кленов сироп и кафява захар, суха — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Зърнени храни, QUAKER, инстантна овесена каша, с кленов сироп и кафява захар, суха съдържа 368 калории на 100g с 9.2g протеин, 76.9g въглехидрати и 4.6g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 368 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Желязо.
Зърнени храни, QUAKER, инстантна овесена каша, с кленов сироп и кафява захар, суха съдържа 9.2г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 9.2г протеин.
В Зърнени храни, QUAKER, инстантна овесена каша, с кленов сироп и кафява захар, суха се открояват Желязо, Фибри и Магнезий. На 100г: 9.2г протеин, 76.9г въглехидрати и 4.6г мазнини.
Зърнени храни, QUAKER, инстантна овесена каша, с кленов сироп и кафява захар, суха съдържа 368 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Зърнени храни, QUAKER, инстантна овесена каша, с кленов сироп и кафява захар, суха не е идеален за кето диета. С 69.7г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Зърнени храни, QUAKER, инстантна овесена каша, с кленов сироп и кафява захар, суха съдържа 368 kcal, 9.2г протеин, 76.9г въглехидрати и 4.6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Зърнени храни, QUAKER, инстантна овесена каша, с кленов сироп и кафява захар, суха в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.