Макро разпределение
Колко калории има в Мюсли (сухи)?
Мюсли (сухи) съдържа 340 калории на 100g с 10g протеин, 66g въглехидрати и 6g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 170 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Фибри.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (50 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 340kcal | 170kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 10.0g | 5.0g | 20% |
| Въглехидрати | 66.0g | 33.0g | — |
| Мазнини | 6.0g | 3.0g | — |
| Фибриатлет | 7.5g | 3.8g | 27% |
| Захар | 18.0g | 9.0g | — |
| Наситени мазнини | 1.5g | 0.8g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 180mg | 90mg | — |
| Калцийатлет | 55mg | 28mg | 4% |
| Желязоатлет | 4mg | 2mg | 19% |
| Калий | 380mg | 190mg | 8% |
| Магнезийатлет | 85mg | 43mg | 20% |
| Цинкатлет | 3mg | 1mg | 23% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Мюсли (сухи) — стойности за 50 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Мюсли (сухи) съдържа 340 калории на 100g с 10g протеин, 66g въглехидрати и 6g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 170 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Фибри.
Мюсли (сухи) съдържа 10г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 50г получаваш 5.0г протеин.
В Мюсли (сухи) се открояват Фибри, Цинк и Магнезий. На 100г: 10г протеин, 66г въглехидрати и 6г мазнини.
Мюсли (сухи) съдържа 340 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Мюсли (сухи) не е идеален за кето диета. С 58.5г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Мюсли (сухи) съдържа 340 kcal, 10г протеин, 66г въглехидрати и 6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Мюсли (сухи) в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.