Храни в категорията
В базата ни има 400 храни в категория Сладкиши, всяка с пълен профил от 14 хранителни вещества на 100г.
Сортирай таблицата по-горе по „Протеин“. Ние използваме строги прагове: „високо съдържание на протеин“ е ≥20г на 100г, а „добър източник на протеин“ е ≥10г на 100г.
За протеин използваме грамове на 100г (богат на ≥20г, добър източник ≥10г). За фибри и микроелементите, които проследяваме (калций, желязо, калий, магнезий, цинк, витамин D), използваме % дневна стойност на 100г (богат на ≥20% ДС, добър източник ≥10% ДС).
Сладкишите и десертите обикновено са богати на захар и мазнини, което ги прави калорични лакомства. Ако ги ядеш умерено и следиш порциите, можеш да задоволиш желанието за сладко, без да излезеш от плана.
От база с 4700+ храни до седмичен AI коучинг – Calibr8 превръща науката в план, който можеш да приложиш.
Седмично преглеждане превръща данните ти в план, който се адаптира към прогреса ти, а не в общ шаблон.