Макро разпределение
Колко калории има в Ябълков щрудел?
Ябълков щрудел съдържа 274 калории на 100g с 2.5g протеин, 40g въглехидрати и 12g мазнини. Типична порция от 113g осигурява 310 калории. Този продукт принадлежи към категория Сладкиши.
За тази храна
Българските сладкиши отразяват смесица от османски и централноевропейски влияния. Халвата, локумът и баклавата съжителстват с козунака и традиционните плодови сладка, създавайки богата десертна традиция, наслаждавана в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (113 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 274kcal | 310kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 2.5g | 2.8g | 5% |
| Въглехидрати | 40.0g | 45.2g | — |
| Мазнини | 12.0g | 13.6g | — |
| Фибриатлет | 1.8g | 2.0g | 6% |
| Захар | 20.0g | 22.6g | — |
| Наситени мазнини | 4.0g | 4.5g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 150mg | 169mg | — |
| Калцийатлет | 15mg | 17mg | 1% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 6% |
| Калий | 80mg | 90mg | 2% |
| Магнезийатлет | 8mg | 9mg | 2% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 3% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Ябълков щрудел — стойности за 113 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Ябълков щрудел съдържа 274 калории на 100g с 2.5g протеин, 40g въглехидрати и 12g мазнини. Типична порция от 113g осигурява 310 калории. Този продукт принадлежи към категория Сладкиши.
Ябълков щрудел съдържа 2.5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 113г получаваш 2.8г протеин.
Ябълков щрудел съдържа 274 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Ябълков щрудел не е идеален за кето диета. С 38.2г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Ябълков щрудел съдържа 274 kcal, 2.5г протеин, 40г въглехидрати и 12г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Сладкиши в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Ябълков щрудел в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.