Макро разпределение
Колко калории има в Млечен шоколад?
Млечен шоколад съдържа 535 калории на 100g с 7.6g протеин, 59.4g въглехидрати и 29.7g мазнини. Типична порция от 44g осигурява 235 калории. Този продукт от категория Сладкиши е богат на Цинк.
За тази храна
Българските сладкиши отразяват смесица от османски и централноевропейски влияния. Халвата, локумът и баклавата съжителстват с козунака и традиционните плодови сладка, създавайки богата десертна традиция, наслаждавана в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (44 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 535kcal | 235kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 7.6g | 3.3g | 15% |
| Въглехидрати | 59.4g | 26.1g | — |
| Мазнини | 29.7g | 13.1g | — |
| Фибриатлет | 3.4g | 1.5g | 12% |
| Захар | 51.5g | 22.7g | — |
| Наситени мазнини | 18.5g | 8.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 79mg | 35mg | — |
| Калцийатлет | 189mg | 83mg | 15% |
| Желязоатлет | 2mg | 1mg | 13% |
| Калий | 372mg | 164mg | 8% |
| Магнезийатлет | 63mg | 28mg | 15% |
| Цинкатлет | 2mg | 1mg | 21% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.5mcg | 0.2mcg | 3% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Млечен шоколад — стойности за 44 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Млечен шоколад съдържа 535 калории на 100g с 7.6g протеин, 59.4g въглехидрати и 29.7g мазнини. Типична порция от 44g осигурява 235 калории. Този продукт от категория Сладкиши е богат на Цинк.
Млечен шоколад съдържа 7.6г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 44г получаваш 3.3г протеин.
В Млечен шоколад се открояват Цинк, Магнезий и Калций. На 100г: 7.6г протеин, 59.4г въглехидрати и 29.7г мазнини.
Млечен шоколад съдържа 535 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Млечен шоколад не е идеален за кето диета. С 56.0г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Млечен шоколад съдържа 535 kcal, 7.6г протеин, 59.4г въглехидрати и 29.7г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Сладкиши в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Млечен шоколад в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.