Макро разпределение
Колко калории има в Марципан?
Марципан съдържа 458 калории на 100g с 9g протеин, 47.6g въглехидрати и 27.7g мазнини. Типична порция от 40g осигурява 183 калории. Този продукт от категория Сладкиши е богат на Магнезий.
За тази храна
Българските сладкиши отразяват смесица от османски и централноевропейски влияния. Халвата, локумът и баклавата съжителстват с козунака и традиционните плодови сладка, създавайки богата десертна традиция, наслаждавана в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (40 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 458kcal | 183kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 9.0g | 3.6g | 18% |
| Въглехидрати | 47.6g | 19.0g | — |
| Мазнини | 27.7g | 11.1g | — |
| Фибриатлет | 3.1g | 1.2g | 11% |
| Захар | 41.0g | 16.4g | — |
| Наситени мазнини | 2.1g | 0.8g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 9mg | 4mg | — |
| Калцийатлет | 112mg | 45mg | 9% |
| Желязоатлет | 2mg | 1mg | 11% |
| Калий | 380mg | 152mg | 8% |
| Магнезийатлет | 120mg | 48mg | 29% |
| Цинкатлет | 2mg | 1mg | 15% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Марципан — стойности за 40 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Марципан съдържа 458 калории на 100g с 9g протеин, 47.6g въглехидрати и 27.7g мазнини. Типична порция от 40g осигурява 183 калории. Този продукт от категория Сладкиши е богат на Магнезий.
Марципан съдържа 9г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 40г получаваш 3.6г протеин.
В Марципан се открояват Магнезий, Цинк и Фибри. На 100г: 9г протеин, 47.6г въглехидрати и 27.7г мазнини.
Марципан съдържа 458 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Марципан не е идеален за кето диета. С 44.5г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Марципан съдържа 458 kcal, 9г протеин, 47.6г въглехидрати и 27.7г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Сладкиши в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Марципан в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.