Макро разпределение
Колко калории има в Сухо мляко, обезмаслено?
Сухо мляко, обезмаслено съдържа 362 калории на 100g с 36.2g протеин, 51.9g въглехидрати и 0.8g мазнини. Типична порция от 32g осигурява 116 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Калций.
За тази храна
България има вековна млечна традиция, световноизвестна с уникалното си кисело мляко и бяло саламурено сирене. Специфичният щам Lactobacillus bulgaricus, идентифициран за първи път от българския учен Стамен Григоров през 1905 г., придава на българските млечни продукти характерния им вкус.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (32 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 362kcal | 116kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 36.2g | 11.6g | 72% |
| Въглехидрати | 51.9g | 16.6g | — |
| Мазнини | 0.8g | 0.3g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 51.5g | 16.5g | — |
| Наситени мазнини | 0.5g | 0.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 535mg | 171mg | — |
| Калцийатлет | 1257mg | 402mg | 97% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Калий | 1794mg | 574mg | 38% |
| Магнезийатлет | 117mg | 37mg | 28% |
| Цинкатлет | 4mg | 1mg | 37% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.1mcg | 0.0mcg | 1% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Сухо мляко, обезмаслено — стойности за 32 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Сухо мляко, обезмаслено съдържа 362 калории на 100g с 36.2g протеин, 51.9g въглехидрати и 0.8g мазнини. Типична порция от 32g осигурява 116 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Калций.
Сухо мляко, обезмаслено съдържа 36.2г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 32г получаваш 11.6г протеин.
В Сухо мляко, обезмаслено се открояват Калций, Калий и Цинк. На 100г: 36.2г протеин, 51.9г въглехидрати и 0.8г мазнини.
Сухо мляко, обезмаслено съдържа 362 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Сухо мляко, обезмаслено не е идеален за кето диета. С 51.9г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Сухо мляко, обезмаслено съдържа 362 kcal, 36.2г протеин, 51.9г въглехидрати и 0.8г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Млечни продукти в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Сухо мляко, обезмаслено в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.