Макро разпределение
Колко калории има в Гръцко кисело мляко, обезмаслено?
Гръцко кисело мляко, обезмаслено съдържа 59 калории на 100g с 10.2g протеин, 3.6g въглехидрати и 0.7g мазнини. Типична порция от 200g осигурява 118 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е добър източник на Протеин.
За тази храна
България има вековна млечна традиция, световноизвестна с уникалното си кисело мляко и бяло саламурено сирене. Специфичният щам Lactobacillus bulgaricus, идентифициран за първи път от българския учен Стамен Григоров през 1905 г., придава на българските млечни продукти характерния им вкус.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (200 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 59kcal | 118kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 10.2g | 20.4g | 20% |
| Въглехидрати | 3.6g | 7.2g | — |
| Мазнини | 0.7g | 1.4g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 3.2g | 6.4g | — |
| Наситени мазнини | 0.3g | 0.6g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 36mg | 72mg | — |
| Калцийатлет | 110mg | 220mg | 8% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 1% |
| Калий | 141mg | 282mg | 3% |
| Магнезийатлет | 11mg | 22mg | 3% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Гръцко кисело мляко, обезмаслено — стойности за 200 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Гръцко кисело мляко, обезмаслено съдържа 59 калории на 100g с 10.2g протеин, 3.6g въглехидрати и 0.7g мазнини. Типична порция от 200g осигурява 118 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е добър източник на Протеин.
Гръцко кисело мляко, обезмаслено съдържа 10.2г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 200г получаваш 20.4г протеин.
В Гръцко кисело мляко, обезмаслено се открояват Протеин. На 100г: 10.2г протеин, 3.6г въглехидрати и 0.7г мазнини.
Да, Гръцко кисело мляко, обезмаслено може да е добър избор при отслабване. С 59 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност и е добър източник на протеин, което може да помогне за ситост.
Да, Гръцко кисело мляко, обезмаслено е подходящ за кето диета. С 3.6г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (3.6г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Гръцко кисело мляко, обезмаслено съдържа 59 kcal, 10.2г протеин, 3.6г въглехидрати и 0.7г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Млечни продукти в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Гръцко кисело мляко, обезмаслено в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.