7. Сирене, пастьоризирано, американско, с намалено съдържание на мазнини, обогатено с витамин D
CtrlK

Сирене, пастьоризирано, американско, с намалено съдържание на мазнини, обогатено с витамин D

240 калории, 18г протеин, 11г въглехидрати, 14г мазнини на 100г

Млечни продукти · На порция (100г)

България има вековна млечна традиция, световноизвестна с уникалното си кисело мляко и бяло саламурено сирене. Специфичният щам Lactobacillus bulgaricus, идентифициран за първи път от българския учен Стамен Григоров през 1905 г., придава на българските млечни продукти характерния им вкус.

240
КалорииНа 100г
240
/ 100g
17.6g
ПротеинНа 100г
17.6g/ 100g
10.6g
ВъглехидратиНа 100г
10.6g/ 100g
14.1g
МазниниНа 100г
14.1g/ 100g

Разпределение на макросите

Макро разпределение: 29% Протеин, 18% Въглехидрати, 53% МазниниМакро разпределение100%
Протеин29%17.6g
Въглехидрати18%10.6g
Мазнини53%14.1g

Виж как Сирене, пастьоризирано, американско, с намалено съдържание на мазнини, обогатено с витамин D се вписва в хранителните ти цели

Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.

Пробвай безплатно за 14 дни

Колко калории има в Сирене, пастьоризирано, американско, с намалено съдържание на мазнини, обогатено с витамин D?

Сирене, пастьоризирано, американско, с намалено съдържание на мазнини, обогатено с витамин D съдържа 240 калории на 100г с 17,6г протеин, 10,6г въглехидрати и 14,1г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 240 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Калций.

Хранителна стойност

Хранителна информация
Хранително веществоНа 100 гНа порция (100 г)% DV
Енергия
Калории240kcal240kcal—
Макронутриенти
Протеин17.6g17.6g
35%
Въглехидрати10.6g10.6g—
Мазнини14.1g14.1g—
Фибриатлет0.0g0.0g
0%
Захар8.0g8.0g—
Наситени мазнини8.9g8.9g—
Минерали
Натрий1200mg1200mg—
Калцийатлет529mg529mg
41%
Желязоатлет
Витамини
Витамин Dатлет5.3mcg5.3mcg
27%

% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.

Калкулатор на порция

Калкулатор за порция

Сирене, пастьоризирано, американско, с намалено съдържание на мазнини, обогатено с витамин D — стойности за 100 г

Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.

Основни макроси

Калории
240
kcal
Протеин
17.6
g
Въглех.
10.6
g
Мазнини
14.1
g

Още нутриенти

Фибри
0.0g
Захар
8.0g
Нас. мазн.
8.9g
Натрий
1200mg
Калций
529mg
Желязо
0mg
Калий
330mg
Магнезий
33mg
Цинк
2mg
Вит. D
5.3mcg

Хранителни акценти

Богат на КалцийБогат на Витамин DБогат на ЦинкДобър източник на Протеин

Свързани храни

Млечни продукти

Сирене (краве)

прот.17.0g
264 kcal
Млечни продукти

Кашкавал

прот.25.0g
354 kcal
Млечни продукти

Кисело мляко (3,6%)

прот.3.5g
57 kcal
Млечни продукти

Кисело мляко (2%)

прот.3.5g
44 kcal
Млечни продукти

Айрян

прот.1.7g
28 kcal
Млечни продукти

Извара

прот.11.0g
98 kcal

Храни, които се комбинират добре

Растителен протеин

Растително бургер кюфте

220 kcal19.0g прот.
Готови храни

Дюнер кебаб

215 kcal16.5g прот.
Риба и морски дарове

Скумрия (сурова)

205 kcal19.0g прот.
Плодове

Авокадо (сурово)

160 kcal2.0g прот.
Традиционни български

Кюфте

235 kcal15.0g прот.
Месо и птици

Телешко филе, сурово

218 kcal20.2g прот.

Често задавани въпроси

Сирене, пастьоризирано, американско, с намалено съдържание на мазнини, обогатено с витамин D съдържа 240 калории на 100г с 17,6г протеин, 10,6г въглехидрати и 14,1г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 240 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Калций.

Сирене, пастьоризирано, американско, с намалено съдържание на мазнини, обогатено с витамин D съдържа 17,6г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 17,6г протеин.

В Сирене, пастьоризирано, американско, с намалено съдържание на мазнини, обогатено с витамин D се открояват Калций, Витамин D и Цинк. На 100г: 17,6г протеин, 10,6г въглехидрати и 14,1г мазнини.

Сирене, пастьоризирано, американско, с намалено съдържание на мазнини, обогатено с витамин D съдържа 240 ккал на 100г, което е доста калорично. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.

Сирене, пастьоризирано, американско, с намалено съдържание на мазнини, обогатено с витамин D не е идеален избор за кето диета. С 10,6г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.

Сирене, пастьоризирано, американско, с намалено съдържание на мазнини, обогатено с витамин D съдържа 240 ккал, 17,6г протеин, 10,6г въглехидрати и 14,1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Млечни продукти в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.

Научи повече

Как да изчислиш макросите за тази хранаВиж как се сравнява базата на Calibr8

Проследи Сирене, пастьоризирано, американско, с намалено съдържание на мазнини, обогатено с витамин D в Calibr8

Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.

Започни безплатен пробен период
Безплатен пробен период30-дневна гаранция за връщане на парите5 000+ храни

14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.

Главна
Храни
Млечни продукти
C8
Calibr8
База с храниРъководстваНаучни анализиСравненияОбщност

Разгледай още

0mg
0mg
1%
Калий330mg330mg
7%
Магнезийатлет33mg33mg
8%
Цинкатлет2mg2mg
22%
Ръководства за храненеНаучно обосновани статии за макроси, хранене и други
Научни анализиПоследните изследвания в храненето, обяснени достъпно
Сравнения на приложенияВиж как Calibr8 се сравнява с други приложения
ОбщностНаучно обосновани дискусии за хранене и анализи на изследвания