1. Мляко, с намалени мазнини, течно, 2% млечни мазнини, с добавен обезмаслено мляко твърди части и витамин A и витамин Д
CtrlK

Мляко, с намалени мазнини, течно, 2% млечни мазнини, с добавен обезмаслено мляко твърди части и витамин A и витамин Д

51 калории, 4г протеин, 5г въглехидрати, 2г мазнини на 100г

Млечни продукти · На порция (100г)

България има вековна млечна традиция, световноизвестна с уникалното си кисело мляко и бяло саламурено сирене. Специфичният щам Lactobacillus bulgaricus, идентифициран за първи път от българския учен Стамен Григоров през 1905 г., придава на българските млечни продукти характерния им вкус.

51
КалорииНа 100г
51/ 100g
3.5g
ПротеинНа 100г
3.5g/ 100g
5.0g
ВъглехидратиНа 100г
5.0g/ 100g
1.9g
МазниниНа 100г
1.9g/ 100g

Разпределение на макросите

Макро разпределение: 27% Протеин, 39% Въглехидрати, 34% МазниниМакро разпределение100%
Протеин27%3.5g
Въглехидрати39%5.0g
Мазнини34%1.9g

Виж как Мляко, с намалени мазнини, течно, 2% млечни мазнини, с добавен обезмаслено мляко твърди части и витамин A и витамин Д се вписва в хранителните ти цели

Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.

Пробвай безплатно за 14 дни

Колко калории има в Мляко, с намалени мазнини, течно, 2% млечни мазнини, с добавен обезмаслено мляко твърди части и витамин A и витамин Д?

Мляко, с намалени мазнини, течно, 2% млечни мазнини, с добавен обезмаслено мляко твърди части и витамин A и витамин Д съдържа 51 калории на 100г с 3,5г протеин, 5г въглехидрати и 1,9г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 51 калории. Този продукт принадлежи към категория Млечни продукти.

Хранителна стойност

Хранителна информация
Хранително веществоНа 100 гНа порция (100 г)% DV
Енергия
Калории51kcal51kcal—
Макронутриенти
Протеин3.5g3.5g
7%
Въглехидрати5.0g5.0g—
Мазнини1.9g1.9g—
Фибриатлет0.0g0.0g
0%
Захар0.0g0.0g—
Наситени мазнини1.2g1.2g—
Минерали
Натрий52mg52mg—
Калцийатлет128mg128mg
10%
Желязоатлет
Витамини
Витамин Dатлет1.0mcg1.0mcg
5%

% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.

Калкулатор на порция

Калкулатор за порция

Мляко, с намалени мазнини, течно, 2% млечни мазнини, с добавен обезмаслено мляко твърди части и витамин A и витамин Д — стойности за 100 г

Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.

Основни макроси

Калории
51
kcal
Протеин
3.5
g
Въглех.
5.0
g
Мазнини
1.9
g

Още нутриенти

Фибри
0.0g
Захар
0.0g
Нас. мазн.
1.2g
Натрий
52mg
Калций
128mg
Желязо
0mg
Калий
162mg
Магнезий
14mg
Цинк
0mg
Вит. D
1.0mcg

Свързани храни

Млечни продукти

Сирене (краве)

прот.17.0g
264 kcal
Млечни продукти

Кашкавал

прот.25.0g
354 kcal
Млечни продукти

Кисело мляко (3,6%)

прот.3.5g
57 kcal
Млечни продукти

Кисело мляко (2%)

прот.3.5g
44 kcal
Млечни продукти

Айрян

прот.1.7g
28 kcal
Млечни продукти

Извара

прот.11.0g
98 kcal

Храни, които се комбинират добре

Традиционни български

Шопска салата

78 kcal3.5g прот.
Бобови растения

Покълнал маш, суров

31 kcal3.0g прот.
Напитки

Соево мляко, без захар

33 kcal2.9g прот.
Ядки и семена

Кестени, печени

245 kcal3.2g прот.
Други храни

Горчица, жълта

60 kcal3.7g прот.
Подправки и сосове

Сос цацики

66 kcal3.4g прот.

Често задавани въпроси

Мляко, с намалени мазнини, течно, 2% млечни мазнини, с добавен обезмаслено мляко твърди части и витамин A и витамин Д съдържа 51 калории на 100г с 3,5г протеин, 5г въглехидрати и 1,9г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 51 калории. Този продукт принадлежи към категория Млечни продукти.

Мляко, с намалени мазнини, течно, 2% млечни мазнини, с добавен обезмаслено мляко твърди части и витамин A и витамин Д съдържа 3,5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 3,5г протеин.

Да, Мляко, с намалени мазнини, течно, 2% млечни мазнини, с добавен обезмаслено мляко твърди части и витамин A и витамин Д може да помогне при отслабване. С 51 ккал на 100г е с ниска калоричност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.

Мляко, с намалени мазнини, течно, 2% млечни мазнини, с добавен обезмаслено мляко твърди части и витамин A и витамин Д може да се включи в кето диета в умерени количества. С 5,0г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.

Мляко, с намалени мазнини, течно, 2% млечни мазнини, с добавен обезмаслено мляко твърди части и витамин A и витамин Д съдържа 51 ккал, 3,5г протеин, 5г въглехидрати и 1,9г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Млечни продукти в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.

Научи повече

Как да изчислиш макросите за тази хранаВиж как се сравнява базата на Calibr8

Проследи Мляко, с намалени мазнини, течно, 2% млечни мазнини, с добавен обезмаслено мляко твърди части и витамин A и витамин Д в Calibr8

Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.

Започни безплатен пробен период
Безплатен пробен период30-дневна гаранция за връщане на парите5 000+ храни

14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.

Главна
Храни
Млечни продукти
C8
Calibr8
База с храниРъководстваНаучни анализиСравненияОбщност

Разгледай още

0mg
0mg
1%
Калий162mg162mg
3%
Магнезийатлет14mg14mg
3%
Цинкатлет0mg0mg
4%
Ръководства за храненеНаучно обосновани статии за макроси, хранене и други
Научни анализиПоследните изследвания в храненето, обяснени достъпно
Сравнения на приложенияВиж как Calibr8 се сравнява с други приложения
ОбщностНаучно обосновани дискусии за хранене и анализи на изследвания