7. Сирене, порт де салют
CtrlK

Сирене, порт де салют

352 калории, 24г протеин, 1г въглехидрати, 28г мазнини на 100г

Млечни продукти · На порция (100г)

България има вековна млечна традиция, световноизвестна с уникалното си кисело мляко и бяло саламурено сирене. Специфичният щам Lactobacillus bulgaricus, идентифициран за първи път от българския учен Стамен Григоров през 1905 г., придава на българските млечни продукти характерния им вкус.

352
КалорииНа 100г
352/ 100g
23.8g
ПротеинНа 100г
23.8g/ 100g
0.6g
ВъглехидратиНа 100г
0.6g/ 100g
28.2g
МазниниНа 100г
28.2g/ 100g

Разпределение на макросите

Макро разпределение: 27% Протеин, 1% Въглехидрати, 72% МазниниМакро разпределение100%
Протеин27%23.8g
Въглехидрати1%0.6g
Мазнини72%28.2g

Виж как Сирене, порт де салют се вписва в хранителните ти цели

Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.

Пробвай безплатно за 14 дни

Колко калории има в Сирене, порт де салют?

Сирене, порт де салют съдържа 352 калории на 100г с 23,8г протеин, 0,6г въглехидрати и 28,2г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 352 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Калций.

Хранителна стойност

Хранителна информация
Хранително веществоНа 100 гНа порция (100 г)% DV
Енергия
Калории352kcal352kcal—
Макронутриенти
Протеин23.8g23.8g
48%
Въглехидрати0.6g0.6g—
Мазнини28.2g28.2g—
Фибриатлет0.0g0.0g
0%
Захар0.6g0.6g—
Наситени мазнини16.7g16.7g—
Минерали
Натрий534mg534mg—
Калцийатлет650mg650mg
50%
Желязоатлет
Витамини
Витамин Dатлет0.5mcg0.5mcg
3%

% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.

Калкулатор на порция

Калкулатор за порция

Сирене, порт де салют — стойности за 100 г

Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.

Основни макроси

Калории
352
kcal
Протеин
23.8
g
Въглех.
0.6
g
Мазнини
28.2
g

Още нутриенти

Фибри
0.0g
Захар
0.6g
Нас. мазн.
16.7g
Натрий
534mg
Калций
650mg
Желязо
0mg
Калий
136mg
Магнезий
24mg
Цинк
3mg
Вит. D
0.5mcg

Хранителни акценти

Богат на КалцийБогат на ПротеинБогат на Цинк

Свързани храни

Млечни продукти

Сирене (краве)

прот.17.0g
264 kcal
Млечни продукти

Кашкавал

прот.25.0g
354 kcal
Млечни продукти

Кисело мляко (3,6%)

прот.3.5g
57 kcal
Млечни продукти

Кисело мляко (2%)

прот.3.5g
44 kcal
Млечни продукти

Айрян

прот.1.7g
28 kcal
Млечни продукти

Извара

прот.11.0g
98 kcal

Храни, които се комбинират добре

Традиционни български

Суджук

380 kcal20.0g прот.
Месо и птици

Прошуто

195 kcal26.0g прот.
Яйца

Яйчен белтък (суров)

52 kcal11.0g прот.
Риба и морски дарове

Пъстърва (сурова)

141 kcal20.0g прот.
Ядки и семена

Бадеми

579 kcal21.0g прот.
Бобови растения

Фъстъци

567 kcal26.0g прот.

Често задавани въпроси

Сирене, порт де салют съдържа 352 калории на 100г с 23,8г протеин, 0,6г въглехидрати и 28,2г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 352 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Калций.

Сирене, порт де салют съдържа 23,8г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 23,8г протеин.

В Сирене, порт де салют се открояват Калций, Протеин и Цинк. На 100г: 23,8г протеин, 0,6г въглехидрати и 28,2г мазнини.

Сирене, порт де салют съдържа 352 ккал на 100г, което е доста калорично. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.

Да, Сирене, порт де салют е отличен избор за кето диета. С 0,6г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0,6г нето въглехидрати), лесно се вписва в дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.

Сирене, порт де салют съдържа 352 ккал, 23,8г протеин, 0,6г въглехидрати и 28,2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Млечни продукти в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.

Научи повече

Как да изчислиш макросите за тази хранаВиж как се сравнява базата на Calibr8

Проследи Сирене, порт де салют в Calibr8

Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.

Започни безплатен пробен период
Безплатен пробен период30-дневна гаранция за връщане на парите5 000+ храни

14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.

Главна
Храни
Млечни продукти
C8
Calibr8
База с храни
Ръководства
Научни анализи
Сравнения
Общност

Разгледай още

0mg
0mg
2%
Калий136mg136mg
3%
Магнезийатлет24mg24mg
6%
Цинкатлет3mg3mg
24%
Ръководства за храненеНаучно обосновани статии за макроси, хранене и други
Научни анализиПоследните изследвания в храненето, обяснени достъпно
Сравнения на приложенияВиж как Calibr8 се сравнява с други приложения
ОбщностНаучно обосновани дискусии за хранене и анализи на изследвания