Макро разпределение
Колко калории има в Маскарпоне сирене?
Маскарпоне сирене съдържа 429 калории на 100g с 4.8g протеин, 3.6g въглехидрати и 44.8g мазнини. Типична порция от 28g осигурява 120 калории. Този продукт принадлежи към категория Млечни продукти.
За тази храна
България има вековна млечна традиция, световноизвестна с уникалното си кисело мляко и бяло саламурено сирене. Специфичният щам Lactobacillus bulgaricus, идентифициран за първи път от българския учен Стамен Григоров през 1905 г., придава на българските млечни продукти характерния им вкус.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (28 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 429kcal | 120kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 4.8g | 1.3g | 10% |
| Въглехидрати | 3.6g | 1.0g | — |
| Мазнини | 44.8g | 12.5g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 3.6g | 1.0g | — |
| Наситени мазнини | 31.3g | 8.8g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 41mg | 11mg | — |
| Калцийатлет | 68mg | 19mg | 5% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 1% |
| Калий | 107mg | 30mg | 2% |
| Магнезийатлет | 6mg | 2mg | 1% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.2mcg | 0.1mcg | 1% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Маскарпоне сирене — стойности за 28 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Маскарпоне сирене съдържа 429 калории на 100g с 4.8g протеин, 3.6g въглехидрати и 44.8g мазнини. Типична порция от 28g осигурява 120 калории. Този продукт принадлежи към категория Млечни продукти.
Маскарпоне сирене съдържа 4.8г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 28г получаваш 1.3г протеин.
Маскарпоне сирене съдържа 429 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Маскарпоне сирене е подходящ за кето диета. С 3.6г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (3.6г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Маскарпоне сирене съдържа 429 kcal, 4.8г протеин, 3.6г въглехидрати и 44.8г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Млечни продукти в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Маскарпоне сирене в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.