Макро разпределение
Колко калории има в Заквасена сметана, обезмаслено?
Заквасена сметана, обезмаслено съдържа 74 калории на 100g с 3.1g протеин, 15.6g въглехидрати и 0g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 74 калории. Този продукт принадлежи към категория Млечни продукти.
За тази храна
България има вековна млечна традиция, световноизвестна с уникалното си кисело мляко и бяло саламурено сирене. Специфичният щам Lactobacillus bulgaricus, идентифициран за първи път от българския учен Стамен Григоров през 1905 г., придава на българските млечни продукти характерния им вкус.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 74kcal | 74kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 3.1g | 3.1g | 6% |
| Въглехидрати | 15.6g | 15.6g | — |
| Мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.4g | 0.4g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 141mg | 141mg | — |
| Калцийатлет | 125mg | 125mg | 10% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 0% |
| Калий | 129mg | 129mg | 3% |
| Магнезийатлет | 10mg | 10mg | 2% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Заквасена сметана, обезмаслено — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Булгур (сготвен)
Мляко с ориз
Кокос, месо, сурово
Корен лотос, суров
Замразени новини, без добавена захар, CREAMSICLE сладолед
Тофу кисело мляко
Често задавани въпроси
Заквасена сметана, обезмаслено съдържа 74 калории на 100g с 3.1g протеин, 15.6g въглехидрати и 0g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 74 калории. Този продукт принадлежи към категория Млечни продукти.
Заквасена сметана, обезмаслено съдържа 3.1г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 3.1г протеин.
Да, Заквасена сметана, обезмаслено може да е полезен при отслабване. С 74 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Заквасена сметана, обезмаслено не е идеален за кето диета. С 15.6г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Заквасена сметана, обезмаслено съдържа 74 kcal, 3.1г протеин, 15.6г въглехидрати и 0г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Млечни продукти в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Заквасена сметана, обезмаслено в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.