Макро разпределение
Колко калории има в Моцарела, прясна?
Моцарела, прясна съдържа 280 калории на 100g с 22g протеин, 2.2g въглехидрати и 21g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 140 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Калций.
За тази храна
България има вековна млечна традиция, световноизвестна с уникалното си кисело мляко и бяло саламурено сирене. Специфичният щам Lactobacillus bulgaricus, идентифициран за първи път от българския учен Стамен Григоров през 1905 г., придава на българските млечни продукти характерния им вкус.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (50 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 280kcal | 140kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 22.0g | 11.0g | 44% |
| Въглехидрати | 2.2g | 1.1g | — |
| Мазнини | 21.0g | 10.5g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 1.0g | 0.5g | — |
| Наситени мазнини | 13.2g | 6.6g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 420mg | 210mg | — |
| Калцийатлет | 505mg | 253mg | 39% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Калий | 95mg | 48mg | 2% |
| Магнезийатлет | 20mg | 10mg | 5% |
| Цинкатлет | 3mg | 1mg | 26% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.4mcg | 0.2mcg | 2% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Моцарела, прясна — стойности за 50 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Кебапче (на скара)
Кюфтета на скара (готови)
Кимион, млян
Пушена скумрия
Наденица, без месо
Сувлаки (свинско)
Често задавани въпроси
Моцарела, прясна съдържа 280 калории на 100g с 22g протеин, 2.2g въглехидрати и 21g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 140 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Калций.
Моцарела, прясна съдържа 22г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 50г получаваш 11.0г протеин.
В Моцарела, прясна се открояват Калций, Цинк и Протеин. На 100г: 22г протеин, 2.2г въглехидрати и 21г мазнини.
Моцарела, прясна съдържа 280 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Моцарела, прясна е подходящ за кето диета. С 2.2г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (2.2г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Моцарела, прясна съдържа 280 kcal, 22г протеин, 2.2г въглехидрати и 21г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Млечни продукти в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Моцарела, прясна в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.