Макро разпределение
Колко калории има в Гръцко кисело мляко, пълномаслено?
Гръцко кисело мляко, пълномаслено съдържа 97 калории на 100g с 9g протеин, 3.6g въглехидрати и 5g мазнини. Типична порция от 200g осигурява 194 калории. Този продукт принадлежи към категория Млечни продукти.
За тази храна
България има вековна млечна традиция, световноизвестна с уникалното си кисело мляко и бяло саламурено сирене. Специфичният щам Lactobacillus bulgaricus, идентифициран за първи път от българския учен Стамен Григоров през 1905 г., придава на българските млечни продукти характерния им вкус.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (200 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 97kcal | 194kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 9.0g | 18.0g | 18% |
| Въглехидрати | 3.6g | 7.2g | — |
| Мазнини | 5.0g | 10.0g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 3.6g | 7.2g | — |
| Наситени мазнини | 3.5g | 7.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 36mg | 72mg | — |
| Калцийатлет | 100mg | 200mg | 8% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 0% |
| Калий | 141mg | 282mg | 3% |
| Магнезийатлет | 11mg | 22mg | 3% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Гръцко кисело мляко, пълномаслено — стойности за 200 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Гръцко кисело мляко, пълномаслено съдържа 97 калории на 100g с 9g протеин, 3.6g въглехидрати и 5g мазнини. Типична порция от 200g осигурява 194 калории. Този продукт принадлежи към категория Млечни продукти.
Гръцко кисело мляко, пълномаслено съдържа 9г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 200г получаваш 18.0г протеин.
Да, Гръцко кисело мляко, пълномаслено може да е полезен при отслабване. С 97 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Гръцко кисело мляко, пълномаслено е подходящ за кето диета. С 3.6г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (3.6г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Гръцко кисело мляко, пълномаслено съдържа 97 kcal, 9г протеин, 3.6г въглехидрати и 5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Млечни продукти в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Гръцко кисело мляко, пълномаслено в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.