Макро разпределение
Колко калории има в Бита сметана, лека?
Бита сметана, лека съдържа 257 калории на 100g с 3.2g протеин, 12.5g въглехидрати и 22.2g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 77 калории. Този продукт принадлежи към категория Млечни продукти.
За тази храна
България има вековна млечна традиция, световноизвестна с уникалното си кисело мляко и бяло саламурено сирене. Специфичният щам Lactobacillus bulgaricus, идентифициран за първи път от българския учен Стамен Григоров през 1905 г., придава на българските млечни продукти характерния им вкус.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 257kcal | 77kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 3.2g | 1.0g | 6% |
| Въглехидрати | 12.5g | 3.8g | — |
| Мазнини | 22.2g | 6.7g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 12.5g | 3.8g | — |
| Наситени мазнини | 13.8g | 4.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 61mg | 18mg | — |
| Калцийатлет | 101mg | 30mg | 8% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 1% |
| Калий | 147mg | 44mg | 3% |
| Магнезийатлет | 11mg | 3mg | 3% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 4% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.2mcg | 0.1mcg | 1% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Бита сметана, лека — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Горещ шоколад, с мляко
Торта, шоколадова, с глазура
Тарама (преработена)
Макарони и сирене, консервирано ястие
Овесени трици, варени
Соево кисело мляко с плодове
Често задавани въпроси
Бита сметана, лека съдържа 257 калории на 100g с 3.2g протеин, 12.5g въглехидрати и 22.2g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 77 калории. Този продукт принадлежи към категория Млечни продукти.
Бита сметана, лека съдържа 3.2г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 30г получаваш 1.0г протеин.
Бита сметана, лека съдържа 257 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Бита сметана, лека не е идеален за кето диета. С 12.5г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Бита сметана, лека съдържа 257 kcal, 3.2г протеин, 12.5г въглехидрати и 22.2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Млечни продукти в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Бита сметана, лека в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.