Макро разпределение
Колко калории има в Монтерей Джак сирене?
Монтерей Джак сирене съдържа 373 калории на 100g с 24.5g протеин, 0.7g въглехидрати и 30.3g мазнини. Типична порция от 28g осигурява 104 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Калций.
За тази храна
България има вековна млечна традиция, световноизвестна с уникалното си кисело мляко и бяло саламурено сирене. Специфичният щам Lactobacillus bulgaricus, идентифициран за първи път от българския учен Стамен Григоров през 1905 г., придава на българските млечни продукти характерния им вкус.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (28 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 373kcal | 104kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 24.5g | 6.9g | 49% |
| Въглехидрати | 0.7g | 0.2g | — |
| Мазнини | 30.3g | 8.5g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.5g | 0.1g | — |
| Наситени мазнини | 19.1g | 5.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 536mg | 150mg | — |
| Калцийатлет | 746mg | 209mg | 57% |
| Желязоатлет | 1mg | 0mg | 4% |
| Калий | 81mg | 23mg | 2% |
| Магнезийатлет | 27mg | 8mg | 6% |
| Цинкатлет | 3mg | 1mg | 27% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.5mcg | 0.1mcg | 3% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Монтерей Джак сирене — стойности за 28 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Монтерей Джак сирене съдържа 373 калории на 100g с 24.5g протеин, 0.7g въглехидрати и 30.3g мазнини. Типична порция от 28g осигурява 104 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Калций.
Монтерей Джак сирене съдържа 24.5г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 28г получаваш 6.9г протеин.
В Монтерей Джак сирене се открояват Калций, Цинк и Протеин. На 100г: 24.5г протеин, 0.7г въглехидрати и 30.3г мазнини.
Монтерей Джак сирене съдържа 373 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Монтерей Джак сирене е подходящ за кето диета. С 0.7г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.7г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Монтерей Джак сирене съдържа 373 kcal, 24.5г протеин, 0.7г въглехидрати и 30.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Млечни продукти в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Монтерей Джак сирене в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.