Макро разпределение
Колко калории има в Кефир, нискомаслено, ягодов?
Кефир, нискомаслено, ягодов съдържа 62 калории на 100g с 3.4g протеин, 10.2g въглехидрати и 0.9g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 31 калории. Този продукт принадлежи към категория Яйца.
За тази храна
Кокошките в двора са обичайна традиция в българските села, осигурявайки пресни яйца за ежедневно готвене. Яйцата имат и културно значение по Великден, когато традицията за боядисване и чукане на великденски яйца събира семействата.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (50 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 62kcal | 31kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 3.4g | 1.7g | 7% |
| Въглехидрати | 10.2g | 5.1g | — |
| Мазнини | 0.9g | 0.5g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 9.2g | 4.6g | — |
| Наситени мазнини | 0.5g | 0.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 37mg | 19mg | — |
| Калцийатлет | 119mg | 60mg | 9% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 0% |
| Калий | 154mg | 77mg | 3% |
| Магнезийатлет | 11mg | 6mg | 3% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 4% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 1.1mcg | 0.6mcg | 6% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Кефир, нискомаслено, ягодов — стойности за 50 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Супа CAMPBELL'S гъста, сърцата говеждо с ечемик
Овесени трици, варени
Боб чорба
Магданоз (пресен)
Прясно мляко, 1% масленост
Оризово мляко, без захар
Често задавани въпроси
Кефир, нискомаслено, ягодов съдържа 62 калории на 100g с 3.4g протеин, 10.2g въглехидрати и 0.9g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 31 калории. Този продукт принадлежи към категория Яйца.
Кефир, нискомаслено, ягодов съдържа 3.4г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 50г получаваш 1.7г протеин.
Да, Кефир, нискомаслено, ягодов може да е полезен при отслабване. С 62 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Кефир, нискомаслено, ягодов не е идеален за кето диета. С 10.2г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Кефир, нискомаслено, ягодов съдържа 62 kcal, 3.4г протеин, 10.2г въглехидрати и 0.9г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Яйца в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Кефир, нискомаслено, ягодов в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.