Макро разпределение
Колко калории има в Швейцарско сирене?
Швейцарско сирене съдържа 380 калории на 100g с 26.9g протеин, 5.4g въглехидрати и 27.8g мазнини. Типична порция от 28g осигурява 106 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Калций.
За тази храна
България има вековна млечна традиция, световноизвестна с уникалното си кисело мляко и бяло саламурено сирене. Специфичният щам Lactobacillus bulgaricus, идентифициран за първи път от българския учен Стамен Григоров през 1905 г., придава на българските млечни продукти характерния им вкус.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (28 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 380kcal | 106kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 26.9g | 7.5g | 54% |
| Въглехидрати | 5.4g | 1.5g | — |
| Мазнини | 27.8g | 7.8g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 1.7g | 0.5g | — |
| Наситени мазнини | 17.8g | 5.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 192mg | 54mg | — |
| Калцийатлет | 791mg | 221mg | 61% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 1% |
| Калий | 77mg | 22mg | 2% |
| Магнезийатлет | 38mg | 11mg | 9% |
| Цинкатлет | 4mg | 1mg | 40% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.8mcg | 0.2mcg | 4% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Швейцарско сирене — стойности за 28 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Бекон, без месо
Печено агне (готово)
Веган крема сирене
Телешки дроб, пържен
Яйчен жълтък (суров)
Риба тон (консерва във вода)
Често задавани въпроси
Швейцарско сирене съдържа 380 калории на 100g с 26.9g протеин, 5.4g въглехидрати и 27.8g мазнини. Типична порция от 28g осигурява 106 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Калций.
Швейцарско сирене съдържа 26.9г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 28г получаваш 7.5г протеин.
В Швейцарско сирене се открояват Калций, Цинк и Протеин. На 100г: 26.9г протеин, 5.4г въглехидрати и 27.8г мазнини.
Швейцарско сирене съдържа 380 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Швейцарско сирене може да се включи в кето диета в умерени количества. С 5.4г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Швейцарско сирене съдържа 380 kcal, 26.9г протеин, 5.4г въглехидрати и 27.8г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Млечни продукти в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Швейцарско сирене в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.