Макро разпределение
Колко калории има в Кисело мляко, пълномаслено?
Кисело мляко, пълномаслено съдържа 61 калории на 100g с 3.5g протеин, 4.7g въглехидрати и 3.3g мазнини. Типична порция от 245g осигурява 149 калории. Този продукт принадлежи към категория Млечни продукти.
За тази храна
България има вековна млечна традиция, световноизвестна с уникалното си кисело мляко и бяло саламурено сирене. Специфичният щам Lactobacillus bulgaricus, идентифициран за първи път от българския учен Стамен Григоров през 1905 г., придава на българските млечни продукти характерния им вкус.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (245 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 61kcal | 149kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 3.5g | 8.6g | 7% |
| Въглехидрати | 4.7g | 11.5g | — |
| Мазнини | 3.3g | 8.1g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 4.7g | 11.5g | — |
| Наситени мазнини | 2.1g | 5.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 46mg | 113mg | — |
| Калцийатлет | 121mg | 296mg | 9% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 1% |
| Калий | 155mg | 380mg | 3% |
| Магнезийатлет | 12mg | 29mg | 3% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.1mcg | 0.2mcg | 1% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Кисело мляко, пълномаслено — стойности за 245 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Сос цацики
Шопска салата
Протеин на прах, казеин
Замразен кисело мляко, шоколад
Лук резанец, суров
Супа, пилешка юфка, на парченца
Често задавани въпроси
Кисело мляко, пълномаслено съдържа 61 калории на 100g с 3.5g протеин, 4.7g въглехидрати и 3.3g мазнини. Типична порция от 245g осигурява 149 калории. Този продукт принадлежи към категория Млечни продукти.
Кисело мляко, пълномаслено съдържа 3.5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 245г получаваш 8.6г протеин.
Да, Кисело мляко, пълномаслено може да е полезен при отслабване. С 61 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Кисело мляко, пълномаслено е подходящ за кето диета. С 4.7г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (4.7г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Кисело мляко, пълномаслено съдържа 61 kcal, 3.5г протеин, 4.7г въглехидрати и 3.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Млечни продукти в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Кисело мляко, пълномаслено в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.