Макро разпределение
Колко калории има в Фета сирене?
Фета сирене съдържа 264 калории на 100g с 14.2g протеин, 4.1g въглехидрати и 21.3g мазнини. Типична порция от 28g осигурява 74 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Калций.
За тази храна
България има вековна млечна традиция, световноизвестна с уникалното си кисело мляко и бяло саламурено сирене. Специфичният щам Lactobacillus bulgaricus, идентифициран за първи път от българския учен Стамен Григоров през 1905 г., придава на българските млечни продукти характерния им вкус.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (28 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 264kcal | 74kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 14.2g | 4.0g | 28% |
| Въглехидрати | 4.1g | 1.1g | — |
| Мазнини | 21.3g | 6.0g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 4.1g | 1.1g | — |
| Наситени мазнини | 14.9g | 4.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 1116mg | 312mg | — |
| Калцийатлет | 493mg | 138mg | 38% |
| Желязоатлет | 1mg | 0mg | 3% |
| Калий | 62mg | 17mg | 1% |
| Магнезийатлет | 19mg | 5mg | 5% |
| Цинкатлет | 3mg | 1mg | 26% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.4mcg | 0.1mcg | 2% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Фета сирене — стойности за 28 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Фета сирене съдържа 264 калории на 100g с 14.2g протеин, 4.1g въглехидрати и 21.3g мазнини. Типична порция от 28g осигурява 74 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Калций.
Фета сирене съдържа 14.2г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 28г получаваш 4.0г протеин.
В Фета сирене се открояват Калций, Цинк и Протеин. На 100г: 14.2г протеин, 4.1г въглехидрати и 21.3г мазнини.
Фета сирене съдържа 264 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Фета сирене е подходящ за кето диета. С 4.1г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (4.1г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Фета сирене съдържа 264 kcal, 14.2г протеин, 4.1г въглехидрати и 21.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Млечни продукти в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Фета сирене в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.